Влияние различных факторов на рост человека
Мировое научное медицинское сообщество, включая антропологов Европы, утверждает, что на рост человека огромное влияние оказывает среда его проживания. Какие же факторы вносят коррективы в рост человека? Конечно, гены играют не последнюю роль. Но в трети случаев внешняя среда оказывает решающее значение в формировании скелета человека. Представим, что родители наделили ребенка отличным набором генов, и его рост во взрослом состоянии должен равняться 180 см. На его рост будет влиять множество факторов — от места проживания до качества жизни. Если ребенок родился и проживает в той части полушария, где в году много солнечных дней, его шансы достичь 180 см очень большие. Если он будет проживать за Полярным кругом, то его рост может быть ниже на 1-4 см. Также важно качество питания. Развитие скелета и мышечной массы зависит от того, какие продукты будет употреблять ребенок в активной фазе роста. Отсутствие витамина D и полноценной белковой пищи приведет к снижению роста.
Возможно ли механическое воздействие на рост человека
Разбираясь в каком-то вопросе, не имея при этом достаточных знаний и информации, не стоит опираться на истории из жизни знакомых и родственников. Это довольно опасно. Можно услышать множество фантастических историй о том, как некто увеличил свой рост, целыми днями зависая на турнике. Можно ли верить этому? Ученые четко отвечают: нет. Увеличить рост при помощи различных механических манипуляций не возможно, особенно после 25 лет, когда у человека заканчивается процесс формирования скелета. Турник помогает в единственном случае — при лордозе (искривлении позвоночника). В раннем и подростковом возрасте занятия на турнике помогут позвоночнику принять физиологическую форму, что увеличит рост на 2-3 см.
Значит, турник бесполезен
В том случае, когда с позвоночником все в порядке и человек перешагнул 25 летний рубеж, увеличить рост при помощи турника не получится. А вот после 40 лет турник поможет сохранить рост, так как с возрастом человек может становиться ниже из-за различных физиологических факторов. Занимаясь на турнике, человек сохраняет мышечный каркас своего тела, а ведь во многом именно от него зависит состояние позвоночника. Мышцы спины поддерживают позвоночник и не дают позвонкам смещаться. Поддерживая этот природный корсет в тонусе, можно надолго сохранить свой рост.
Ежедневные физические нагрузки на позвоночник, масса собственного тела, гравитация — все это сильно влияет на состояние позвонков и межпозвоночных дисков. Турник поможет «расправить» позвонки и снять напряжение в области спины. Сколько же можно висеть на турнике? Самый эффективный метод поддержания позвоночника в порядке — два подхода в день. Необходимо выполнять ровный вис, пока не заболят руки.