Народный боец
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
Другое

6 правил для снятия состояния, при котором мерзнут конечности

15.03.202015.03.2020lukas532 просмотры
6 правил для снятия состояния, при котором мерзнут конечности

Среди людей немало тех, кто очень чувствителен к холоду и постоянно мерзнет. И если человек замерзает в зимнее время, то это считается нормой, в январскую стужу замерзают абсолютно все. Однако, есть и те, у кого руки холодные даже летом, таким «мерзлякам» и «мерзлячкам» прохладно даже в летний зной. Почему же это происходит с некоторыми людьми? Давайте найдем ответ на этот вопрос.

Статистика дает такую информацию: каждая третья женщина мерзнет в любую погоду, даже при очень высоких температурах. Сильный пол жалуется на такие состояния дискомфорта гораздо реже, объясняется это тем, что в мужском организме лучше работают системы терморегуляции. Поэтому, мужчины легче переносят низкие температуры. Но, несмотря на принадлежность к полу, холодно бывает всем, и женщинам, и мужчинам. По этой причине советуем всем воспользоваться некоторыми рецептами, которые помогут меньше мерзнуть.

6 правил, выполняя которые, можно снять состояние, при котором постоянно замерзают конечности

  1. Применение контрастных ванночек, как для ног, так и для рук. Для этого надо взять две неглубокие емкости и набрать в одну из них холодную воду, а в другую горячую. После этого в них ненадолго опускают конечности, делают это попеременно. Обязательно надо соблюдать следующее условие: процедура начинается и заканчивается — горячей водой.
  2. Посещение бани и сауны. Регулярное посещение этих заведений, при условии отсутствия противопоказаний, поможет отрегулировать вялое кровообращение. В бане часто чередуются температуры, что способствует сужению и расширению сосудов. А это значит, что и улучшается циркуляция крови по ним. Полезно в бане пользоваться вениками, они всегда великолепно разгоняют кровь.
  3. Выполнение гимнастических упражнений. Если бегать на месте или выполнять упражнение «велосипед», то это всегда поможет нормализовать кровообращение, и согреть холодные конечности. Если на улице холодно, то не стоит ежиться, а лучше расправить плечи и напрячь мышцы на спине.
  4. Применение массажа. Если руки холодные, то чтобы их согреть сильно встряхните их. Еще можно потереть руки или начать сгибать и разгибать пальцы.
  5. Регулярное, дробное питание. Питаться необходимо небольшими порциями, обязательно по 5, 6 раз в день. Кровообращение помогут улучшить и такие включенные в рацион продукты: имбирь и жгучий перец.
  6. Носка правильно подобранной одежды. Не стоит носить слишком узкую одежду и обувь, это вредит сосудам, они пережимаются.

прошлая статья

Причины появления синдрома отсутствия отпуска

следующая статья

Как реагировать, если вас откровенно пытаются спровоцировать на драку

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новые записи

Как не ввязаться в драку с пьяным

Как не ввязаться в драку с пьяным

09.01.2021
Легенды израильской разведки Моссад

Легенды израильской разведки Моссад

09.01.202109.01.2021
Если каждый день приседать, чего можно достичь

Если каждый день приседать, чего можно достичь

09.01.202109.01.2021
Что делать, чтобы избежать конфликта с молодежью в подъезде

Что делать, чтобы избежать конфликта с молодежью в подъезде

09.01.202109.01.2021
brooklyn

Свежие записи

  • Как не ввязаться в драку с пьяным
  • Легенды израильской разведки Моссад
  • Если каждый день приседать, чего можно достичь
  • Что делать, чтобы избежать конфликта с молодежью в подъезде
  • Как правильно использовать лоу-кик при самозащите

Свежие комментарии

  • MelvinGen к записи Что дают кардио тренировки
  • MelvinGen к записи Какие существуют мифы о качках
  • Татьяна к записи Что обязательно должен делать утром каждый человек
  • Евгений к записи Блюда на скорую руку, которые можно есть перед физической нагрузкой
  • Кирилл к записи На такую тренировку понадобится всего 30 минут

Архивы

  • Январь 2021
  • Декабрь 2020
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019

Рубрики

  • Видео
  • Другое
  • Питание
  • Техника боя
  • Улица

Мета

  • Войти
  • RSS записей
  • RSS комментариев
  • WordPress.org
© 2019-2020 Народный боец. Все права защищены.