Народный боец
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
Другое

6 правил для снятия состояния, при котором мерзнут конечности

15.03.202015.03.2020lukas692 просмотры
6 правил для снятия состояния, при котором мерзнут конечности

Среди людей немало тех, кто очень чувствителен к холоду и постоянно мерзнет. И если человек замерзает в зимнее время, то это считается нормой, в январскую стужу замерзают абсолютно все. Однако, есть и те, у кого руки холодные даже летом, таким «мерзлякам» и «мерзлячкам» прохладно даже в летний зной. Почему же это происходит с некоторыми людьми? Давайте найдем ответ на этот вопрос.

Статистика дает такую информацию: каждая третья женщина мерзнет в любую погоду, даже при очень высоких температурах. Сильный пол жалуется на такие состояния дискомфорта гораздо реже, объясняется это тем, что в мужском организме лучше работают системы терморегуляции. Поэтому, мужчины легче переносят низкие температуры. Но, несмотря на принадлежность к полу, холодно бывает всем, и женщинам, и мужчинам. По этой причине советуем всем воспользоваться некоторыми рецептами, которые помогут меньше мерзнуть.

6 правил, выполняя которые, можно снять состояние, при котором постоянно замерзают конечности

  1. Применение контрастных ванночек, как для ног, так и для рук. Для этого надо взять две неглубокие емкости и набрать в одну из них холодную воду, а в другую горячую. После этого в них ненадолго опускают конечности, делают это попеременно. Обязательно надо соблюдать следующее условие: процедура начинается и заканчивается — горячей водой.
  2. Посещение бани и сауны. Регулярное посещение этих заведений, при условии отсутствия противопоказаний, поможет отрегулировать вялое кровообращение. В бане часто чередуются температуры, что способствует сужению и расширению сосудов. А это значит, что и улучшается циркуляция крови по ним. Полезно в бане пользоваться вениками, они всегда великолепно разгоняют кровь.
  3. Выполнение гимнастических упражнений. Если бегать на месте или выполнять упражнение «велосипед», то это всегда поможет нормализовать кровообращение, и согреть холодные конечности. Если на улице холодно, то не стоит ежиться, а лучше расправить плечи и напрячь мышцы на спине.
  4. Применение массажа. Если руки холодные, то чтобы их согреть сильно встряхните их. Еще можно потереть руки или начать сгибать и разгибать пальцы.
  5. Регулярное, дробное питание. Питаться необходимо небольшими порциями, обязательно по 5, 6 раз в день. Кровообращение помогут улучшить и такие включенные в рацион продукты: имбирь и жгучий перец.
  6. Носка правильно подобранной одежды. Не стоит носить слишком узкую одежду и обувь, это вредит сосудам, они пережимаются.

прошлая статья

Причины появления синдрома отсутствия отпуска

следующая статья

Как реагировать, если вас откровенно пытаются спровоцировать на драку

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярные статьи

Насколько актуально ежедневно завтракать

Насколько актуально ежедневно завтракать

18.01.202018.01.2020
Какие привычки могут доставить немало проблем после 50 лет

Какие привычки могут доставить немало проблем после 50 лет

27.04.202027.04.2020
Какая разница между единоборствами и боевыми искусствами

Какая разница между единоборствами и боевыми искусствами

29.12.202029.12.2020
Бои, которые стали прародителями системы базовых правил бойцов

Бои, которые стали прародителями системы базовых правил бойцов

14.04.202014.04.2020
Father’s Image: Does It Influence A Woman’s Choice Of A Man

Свежие записи

  • Почему мужчины не любят шопинг
  • Как сделать живую воду
  • Шпаргалка для новичка в тренажерном зале
  • Какие плюсы тренировок вечером
  • Можно ли перекачаться, если тренироваться с весами

Свежие комментарии

  • Вячеслав к записи Какой вред несет контрастный душ
  • Жнец к записи Какие правила в еде соблюдал Брюс Ли
  • ррр к записи Для кого был разработан рукопашный бой
  • вася к записи Какие упражнения делал Арнольд, чтобы достичь таких размеров рук
  • Александр к записи Почему в карате чаще, чем в боксе можно увидеть людей за 50 лет

Архивы

  • Ноябрь 2021
  • Октябрь 2021
  • Сентябрь 2021
  • Август 2021
  • Июль 2021
  • Июнь 2021
  • Май 2021
  • Март 2021
  • Февраль 2021
  • Январь 2021
  • Декабрь 2020
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019

Рубрики

  • Видео
  • Другое
  • Питание
  • Техника боя
  • Улица

Мета

  • Войти
  • RSS записей
  • RSS комментариев
  • WordPress.org
© 2019-2021 Народный боец. Все права защищены.