Боевые искусства как образ жизни

Боевые искусства для профессионалов становятся не просто развлечением или спортом — они становятся образом жизни. И как любой другой образ жизни, они влияют на поведение, психологические и эмоциональные особенности человека. Психологи разобрались, какие аспекты психики человека изменяются, когда он всерьез ступает на путь боевых искусств. 

• Высокая ответственность. Это касается как собственных достижений (не пропускать тренировки, слушать тренера), так и ответственность за партнера по бою (не нанести серьезный вред здоровью — особенно это касается каратэ и бокса). 
• Терпение. Умение переносить боль — малая часть того, что берут бойцы от этого качества. Человек становится терпеливее во многих сферах жизни.
• Уверенность. Боец владеет своим телом, а значит чувствует себя комфортно в любой ситуации. Боец без уверенности никогда не станет победителем.
• Десенситизация. Уникальное умение, присущее в основном людям из сферы боевых искусств, при котором человек полностью контролирует свои ощущения, избавляется от страха и чувства боли, чтобы достичь определенной цели. 

Исследование психолога Надежды Козочкиной показывает классификацию развития различных психоэмоциональных качеств в зависимости от вида искусства, которым занимается человек.

• Западный подход к бою (бокс, фехтование, классическая борьба). Человек входит в состояние «куража», при котором в кровь выбрасывается огромное количество адреналина — снижается чувство боли, повышается реакция и физическая сила. В итоге у человека при частом использовании этого состояния происходит либо эмоциональное выгорание и чувство безразличия ко всему окружающему, либо перенасыщенная эмоциональность, которая может вывести на агрессивное поведение.
• Восточный подход (каратэ, дзюдо). Благодаря многочисленным тренировкам боец умеет выходить в состояние полного безразличия, приобретает умение контролировать ситуацию и подмечать все детали движений. Это сложное состояние, но оно полностью безопасно для организма.

Как можно увидеть, боевые искусства благотворно влияют на психику, если следовать определенным правилам и контролировать процессы в организме.