Что делать, если потовыделение выше нормы

Как поддерживать потовыделение в норме

Принято считать, что потеть неприлично, если только речь не идет о занятиях спортом. Большинство думает, что тот, кто потеет, не следит за собой, пренебрегает гигиеной. 

На самом деле, потовыделение — нормальный и совершенно естественный процесс для здорового человека. И все же, явление это сложное, оно может быть и положительным и отрицательным. 

Причины потовыделения и отклонения от нормы

Терморегуляция человеческого организма просто невозможна без пота. В мозге даже есть соответствующий центр, отвечающий за этот процесс и запускающий работу потовых желез при высокой температуре тела или в жаркую погоду.

Недостаток потоотделения ведет к серьезному заболеванию, ангидрозу, следствие которого — тепловой удар.

Гипергидроз, то есть излишняя потливость, это тоже неприятное отклонение от нормы, отягченное к тому же отталкивающим запахом.

Когда потовыделение не является нормой

Не всегда выделение пота связано с повышенной температурой тела и окружающей среды. Тогда речь идет о, так называемом, холодном поте.  К самым распространенным его причинам относятся следующие:

1. Стрессовые ситуации.

2. Острые блюда и алкоголь.

3. Курение.

4. Беременность и менопауза.

5. Проявления заболеваний и прием некоторых лекарств, среди которых:

• гипогликемия;
• болевой синдром;
• онкологические заболевания;
• сердечно-сосудистые заболевания.
• прием некоторых обезболивающих;
• прием синтетических гормонов.

Запах пота и его причины

Пот выделяют два вида желез:

1. Апокриновые (железы полового запаха). Составляют 25 % потовых желез. Располагаются на голове, лбу, подмышками, в паховых складках. Выделения имеют специфический запах.

2. Эккриновые. Составляют 75% потовых желез. Располагаются по всему телу. Их выделения не пахнут.

Как предотвратить повышенное потовыделение

Полностью перестать потеть невозможно, но чтобы привести этот процесс в норму, стоит соблюдать следующие правила:

1. Носить одежду из натуральных тканей.

2. Избегать нервных перегрузок.

3. Отказаться от курения.

4. Проконсультироваться с врачом.

5. Ограничить острые блюда и алкоголь.

6. Правильно пользоваться антиперспирантами.