Народный боец
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
Другое

Что надо есть, чтобы сломить тягу к сладкому

15.03.202015.03.2020lukas368 просмотры
Что надо есть, чтобы сломить тягу к сладкому

Уже не раз эксперты отмечали, что чрезмерное употребление сладких продуктов и сахара представляет собой величайшую опасность для здоровья человека.

Несмотря на это многие люди, в частности сластёны, не могут исключить сахар из повседневной жизни. Проблема заключается в том, что сладкие продукты питания и сахар входят по истечении времени в привычку. У людей может начаться проявление абстиненции – различных недомоганий, которые возникают после прекращения приёма привычного организму вещества, в том случае, если они решают целиком воздержаться от сладкого.

Диетологи советуют ввести в меню специальные продукты. Это делается с той целью, чтобы процесс отвыкания протекал незаметнее. Предлагаемые продукты питания обладают целебными свойствами. Они помогут отучиться от сладкого.

Мёд

Мёд занимает лидирующее место среди заменителей сахара. Он очень полезен для организма, доступен каждому. Улучшение пищеварительного процесса, укрепление иммунитета, продолжение молодости, восстановление организма – вот одни из основных характеристик мёда. Главное, чтобы у вас не было аллергии на мёд. И тогда вы можете безбоязненно употреблять этот продукт, когда захотелось сладенького.

Не забывайте, что мёд можно добавлять в чай, кофе, а также делать из него медовую воду с условием того, чтобы питьё не было горячим при добавлении мёда.

Сладкие фрукты

Дыни, бананы, песики, запечённые яблоки с мёдом, абрикосы, виноград и разнообразные другие сладкие фрукты и ягоды могут заменить вам пирожные и конфеты.

Орехи

Орехи являются ещё одним вкусным и благотворным заменителем сахара. С тягой к сладкому поможет покончить пригоршня миндаля, которую при желании можно заменить другими орехами.

Чёрный шоколад

Чёрный шоколад 85-95% является одним из полезных продуктов, заменяющих сахар. Однако специалисты предупреждают, что не стоит его употреблять больше, чем 2 кусочка в день.

Кокосовое масло

Использование кокосового масла притупит чувство голода на некоторое время. Если вы добавите кокосовое масло при приготовлении овсяной каши, то она приобретёт пикантный запах. Среди диетологов существует мнение, что 2 столовые ложки нерафинированного кокосового масла способны уменьшить тягу к сладкому.

Не стоит забывать, что кокосовое масло густое и имеет белый цвет, если его температура ниже 25 градусов.

Сладкая морковь

Прекрасным дополнением к рациону для любителей овощей станет морковь. Есть большое разнообразие сортов этого сладкого и очень полезного овоща. Он также способен снизить влечение к сладкому.

Солодка

Специалисты предлагают заваривать чай с солодкой тем, кто любит сладкие напитки. Используют также сироп солодки. Это растение отличается сладковатым привкусом.

Чайный гриб

Ферментированный чайный гриб является отличной заменой сладким водам. Он хорошо утоляет жажду. Диетологи обращают внимание, что этот шипучий вкусный напиток должен содержать не более 1 г сахара на 100 мл.

Не забывайте, что ненатуральный заменитель сахара может неблагоприятно отразиться на вашем здоровье. И только натуральные продукты, о которых мы говорили, помогут заменить сахар, не причиняя вреда вашему организму.

прошлая статья

Почему Шушкин часто попадал в переделки и как себя в них вел

следующая статья

Николай Королев, лучший боксер Советского Союза конца 30-х годов прошлого века

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярные статьи

Как построить эффективную тренировку с медболом

Как построить эффективную тренировку с медболом

02.11.201901.11.2019
На сколько удар с кольцом на пальце опасен

На сколько опасен удар с кольцом на пальце

01.10.201929.09.2019
Как начать тренироваться, если лень

Как начать тренироваться, если лень

14.10.2020
На какие рекомендации стоит обратить внимание мужчинам

На какие рекомендации стоит обратить внимание мужчинам

21.04.202021.04.2020
Father’s Image: Does It Influence A Woman’s Choice Of A Man

Свежие записи

  • Почему мужчины не любят шопинг
  • Как сделать живую воду
  • Шпаргалка для новичка в тренажерном зале
  • Какие плюсы тренировок вечером
  • Можно ли перекачаться, если тренироваться с весами

Свежие комментарии

  • Вячеслав к записи Какой вред несет контрастный душ
  • Жнец к записи Какие правила в еде соблюдал Брюс Ли
  • ррр к записи Для кого был разработан рукопашный бой
  • вася к записи Какие упражнения делал Арнольд, чтобы достичь таких размеров рук
  • Александр к записи Почему в карате чаще, чем в боксе можно увидеть людей за 50 лет

Архивы

  • Ноябрь 2021
  • Октябрь 2021
  • Сентябрь 2021
  • Август 2021
  • Июль 2021
  • Июнь 2021
  • Май 2021
  • Март 2021
  • Февраль 2021
  • Январь 2021
  • Декабрь 2020
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019

Рубрики

  • Видео
  • Другое
  • Питание
  • Техника боя
  • Улица

Мета

  • Войти
  • RSS записей
  • RSS комментариев
  • WordPress.org
© 2019-2021 Народный боец. Все права защищены.