Народный боец
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
Другое

К чему приводит высокий уровень тестостерона в женском организме

26.01.202026.01.2020lukas593 просмотры
К чему приводит высокий уровень тестостерона в женском организме

Тестостерон знаком всем: это мужской гормон, который есть и в организме милых дам, причем с детства, но в умеренных количествах. Он необходим для крепости суставов и костной ткани, для полноценной физической и умственной активности. Но если уровень этого гормона завышен, то у женщины начинаются заметные проблемы и расстройства.

Иногда выявить причину усталости, раздражительности, лишнего веса и других проблем сложно. Но при походе к эндокринологу и после сдачи анализов все становится на свои места: повышенный тестостерон. Как его привести в норму, при этом не травить себя химией, медикаментами и гормональными препаратами?

А зачем

Для начала давайте разберемся, какие проблемы влечет за собой повышенный тестостерон в хрупком женском организме. Вот лишь основные:

  • Бурная растительность на лице, ногах, руках и других частях тела. Чем больше тестостерона, тем «пушистее» становится леди, волосы растут жесткие и черные, избавиться от них не так просто.
  • Лишний вес. Тестостерон – это жир, тут есть прямая взаимосвязь. С понижением этого гормона заметная часть лишнего веса уходит.
  • Выпадение волос на голове. Представляете, как мужчинам непросто живется? Усы растут, а с головы волосы выпадают. Не смешно, конечно.
  • Проблемы с кожей. Она может стать как чрезмерно сухой, так и наоборот – сальной и жирной. Косметический уход мало помогает, внешний вид становится неухоженным.
  • Возникает агрессивность, раздражительность, женщина буквально «бросается» на людей.
  • Исчезает соблазнительность, женственность, грация. Женщина становится заметно более мужеподобная, грубоватая, из ее движений пропадает «кошачья» пластика.

Кроме того, повышенный тестостерон у женщины – это проблемы с внутренними органами, риск не забеременеть и даже риск образования раковых опухолей. Все еще сомневаетесь, стоит ли нормализовать уровень тестостерона?

Без таблеток и гормональных

Чтобы понизить уровень тестостерона хотя бы частично, без приема лекарств и гормональных препаратов, следует для начала начать вести здоровы образ жизни. Придется сесть на диету и есть только легкую, натуральную пищу: забыть про жирное и жареное, мучное и соленое, сладкое, газировку, химию – в общем, переходить на птицу, рыбу, каши и овощи.

Забыть про алкоголь! Он имеет прямую взаимосвязь с увеличением уровня тестостерона. Также придется бросить курить, если эта привычка имеет место.

Следует сбрасывать вес, занимаясь оздоровительной гимнастикой, йогой, ходьбой и бегом, но не силовыми тренировками. Отлично работает аэробика и шейпинг, а также женственные танцы.

Избегайте стрессов и старайтесь высыпаться. Больше гуляйте на свежем воздухе, в лесу, на природе, в парках. Старайтесь не смотреть фильмы ужасов, не читать новостей – одним словом, окружайте себя всем приятным, а неприятностей и стрессовых факторов всеми силами избегайте.

Что касается народных средств, то хорошо воздействуют на гормональную систему травяные чаи: ромашковый, мятный, из мелиссы. Также стоит налегать на овсянку (только натуральную, необработанную, которую надо долго варить), грубые злаки и зерна, например лен.

Эти простые методы помогут вам значительно наладить собственный гормональный фон! Всего лишь активный и женственный образ жизни, избавление от вредных привычек и позитивный настрой – и гормоны будут обязательно в порядке.

прошлая статья

Дыхательная гимнастика Цзяньфэй, что за комплекс упражнений в себя включает

следующая статья

Стоит ли начинать тренироваться, если вам уже за 60

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новые записи

Интересные факты, которые расскажут об единоборствах

Интересные факты, которые расскажут об единоборствах

28.02.202128.02.2021
Что можно делать в домашних условиях при плоскостопии

Что можно делать в домашних условиях при плоскостопии

28.02.202128.02.2021
Как питание у мужчин влияет на уровень их тестостерона

Как питание у мужчин влияет на уровень их тестостерона

28.02.202128.02.2021
Через что проходят бодибилдеры, чтобы иметь такое тело

Через что проходят бодибилдеры, чтобы иметь такое тело

28.02.2021
brooklyn

Свежие записи

  • Интересные факты, которые расскажут об единоборствах
  • Что можно делать в домашних условиях при плоскостопии
  • Как питание у мужчин влияет на уровень их тестостерона
  • Через что проходят бодибилдеры, чтобы иметь такое тело
  • Какие существуют причины пить молоко каждый день

Свежие комментарии

  • Вячеслав к записи Какой вред несет контрастный душ
  • Жнец к записи Какие правила в еде соблюдал Брюс Ли
  • ррр к записи Для кого был разработан рукопашный бой
  • вася к записи Какие упражнения делал Арнольд, чтобы достичь таких размеров рук
  • Александр к записи Почему в карате чаще, чем в боксе можно увидеть людей за 50 лет

Архивы

  • Февраль 2021
  • Январь 2021
  • Декабрь 2020
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019

Рубрики

  • Видео
  • Другое
  • Питание
  • Техника боя
  • Улица

Мета

  • Войти
  • RSS записей
  • RSS комментариев
  • WordPress.org
© 2019-2020 Народный боец. Все права защищены.