Народный боец
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
Другое

Как избавиться от второго подбородка

28.08.201927.08.2019lukas842 просмотры
Как избавиться от второго подбородка

Ни что так не выдает возраст женщины, как шея и второй подбородок. Бытует заблуждение, что причиной отложений, портящих овал лица, является только наличие лишнего веса. Это далеко не так.

Причин огромное множество, тут и дряблая кожа, и неправильный образ жизни, и резкие колебания веса, и снижение выработки коллагена и неправильная осанка, и еще много различных факторов. 

Обзавестись вторым подбородком можно в любом возрасте и быстро, а вот вернуть былой овал сложно, но возможно. 

Избавляемся от дублера

Принятие проблемы — это уже первый шаг к ее решению. Существует немало способов восстановить утраченную четкость линий. Таких, как:

1. Специальные упражнения, помогающие вернуть мышцам тонус

Выполнять следует ежедневно, результат будет заметен уже через месяц.

Упражнение 1

Два кулака упереть снизу под подбородок. Открывать рот создавая сопротивление упертыми кулаками. Повторять в три подхода по 15 раз.

Упражнение 2

Кончиком языка сначала тянуться к носу, затем, наоборот, к подбородку. Повторить по 10 раз в три подхода.

Упражнение 3

В течение 3 минут похлопывать тыльной стороной ладони по контуру нижней челюсти. 

2. Правильное питание и восстановление питьевого режима

Ограничение использования быстрых углеводов, обязательное присутствие в рационе жирных сортов рыбы, орехов, овощей поможет скорректировать лишний вес и насытить кожу питательными веществами, необходимыми для ее упругости.

Обезвоженная кожа становится дряблой и обвисает, употребление 1,5 литров чистой воды в сутки, поможет избежать этой неприятности.

3. Массаж

Обычные пощипывания, постукивания и разглаживания от центра подбородка к ушам и обратно, позволяют усилить кровообращение и способствуют расщеплению скопившегося на проблемном участке жира. Массаж рекомендуется проводить по 5-7 мин. ежедневно.

С целью, профилактики появления признаков провисания кожи и для усиления эффекта от упражнений и массажа, можно делать питательную маску. Наносить маску рекомендуется через день в теплом виде тонким слоем. Маску можно приобрести готовую, или изготовить самим.

Терпение и немного своевременно приложенных усилий помогут справиться с проблемой и вернуть овалу лица подтянутый вид.

прошлая статья

Что нужно знать о китайских практиках Тайцзи и Цигун

следующая статья

Как укрепить пальцы рук

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярные статьи

Почему в России больше любят Конора МакГрегора

Почему в России больше любят Конора МакГрегора

16.11.201915.11.2019
Какому чаю отдать предпочтение перед тренировкой

Какому чаю отдать предпочтение перед тренировкой

01.05.202030.04.2020
Какое значение имеет для бойца объемная мускулатура

Какое значение имеет для бойца объемная мускулатура

15.06.202015.06.2020
Укрепление тазобедренного сустава после 45 лет

Укрепление тазобедренного сустава после 45 лет

19.02.202019.02.2020
Father’s Image: Does It Influence A Woman’s Choice Of A Man

Свежие записи

  • Почему мужчины не любят шопинг
  • Как сделать живую воду
  • Шпаргалка для новичка в тренажерном зале
  • Какие плюсы тренировок вечером
  • Можно ли перекачаться, если тренироваться с весами

Свежие комментарии

  • Вячеслав к записи Какой вред несет контрастный душ
  • Жнец к записи Какие правила в еде соблюдал Брюс Ли
  • ррр к записи Для кого был разработан рукопашный бой
  • вася к записи Какие упражнения делал Арнольд, чтобы достичь таких размеров рук
  • Александр к записи Почему в карате чаще, чем в боксе можно увидеть людей за 50 лет

Архивы

  • Ноябрь 2021
  • Октябрь 2021
  • Сентябрь 2021
  • Август 2021
  • Июль 2021
  • Июнь 2021
  • Май 2021
  • Март 2021
  • Февраль 2021
  • Январь 2021
  • Декабрь 2020
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019

Рубрики

  • Видео
  • Другое
  • Питание
  • Техника боя
  • Улица

Мета

  • Войти
  • RSS записей
  • RSS комментариев
  • WordPress.org
© 2019-2021 Народный боец. Все права защищены.