Народный боец
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
Другое

Как можно определить собственный уровень тестостерона по косвенным признакам

03.11.201902.11.2019lukas7132 просмотры
Как можно определить собственный уровень тестостерона по косвенным признакам

Для чего знать уровень тестостерона

Тестостерон незаменим для большинства процессов организма:от регулировки поведения мужчин и женщин до скорости метаболизма, а так же помогает при наборе мышечной массы и поддерживает кости плотными.

Многие проблемы в организме могут быть вызваны гормональным дисбалансом, такие как лишний вес, проблемы с памятью. Важно научиться распознавать у себя признаки пониженного тестостерона, чтобы принимать меры для его нормализации и решать проблемы со здоровьем.

Признаки сниженного тестостерона

Избыток веса

Тестостерон связан с количеством лишнего жира в мужском организме. Низкий уровень тестостерона активирует ферменты липопротеилипазы, который влияет на количество липидов в крови и их перенос в висцеральный жир. Высокий и низкий уровни тестостерона при низком эстрадиоле(женском половом гормоне) становятся возможной причиной ожирения.

Депрессия

Низкий уровень тестостерона – возможный виновник плохого настроения, упадка сил и энергии. Ученые выяснили, что при депрессии у мужчин уровень тестостерона снижен. Несмотря на то, что до сих пор не выяснили, что является первопричиной, при лечении депрессии очень эффективна гормональная терапия, особенно у людей преклонного возраста.

Снижение тестостерона у женщин тоже приводит к депрессии, хронической усталости, нехватки энергии и плохому настроению.

Уменьшение массы мышц

Если в зале вы уже не можете работать с весом, который еще с легкостью подымали некоторое время назад, при этом не было перерыва в тренировках и питание было сбалансированным, возможно причина в количестве тестостерона. Есть прямая связь между снижением мышечной массы и низким уровнем тестостерона.

Рост тестостерона приводит к повышению синтеза клеток мышц. К примеру, для увеличения синтеза массы мышц на 27% необходимо дополнительно вводить 3 мг тестостерона на 1 кг массы тела раз в неделю на протяжении 12 недель.

Отсутствие желания достигать цели после неудачи

Если после провала у вас опускаются руки, причина может крыться вовсе не в характере.
Тестостерон в организме мужчин влияет на стремление соревноваться после поражения и добиваться намеченных целей после неудач, что очень важно в любом деле. Таким образом, количество тестостерона может стать решающим в достижении желаемого.

Ухудшение памяти

На качество памяти у мужчин и у женщин может повлиять недостаток тестостерона.
В 2015 году, в большом научном обзоре ученые пришли к выводу, что тестостерон действительно влияет на память, но на действие стоит смотреть конкретно, учитывая пол, возраст и состояние гормонального фона.

Так же тестостерон улучшает вербальную и пространственную память.

Если у вас проблемы с запоминанием слов или поиском места, хотя вы побывали там несколько раз, возможно виноваты гормоны.

Признаки повышенного тестостерона

Несмотря на то, что многие хотят сделать тестостерон выше, повышенный уровень так же негативно сказывается на организме. Особенно страдает женское здоровье.

Проблемная кожа

Повышенное выделение кожного сала у женщин связанно с повышенным уровнем половых гормонов у мужского пола. А угревая сыпь у мужчин и женщин связана с высоким уровнем андрогенов.

Агрессивность и безрассудство

Тестостерон дает уверенность и мотивацию, но, когда гормон зашкаливает, эти качества приобретают негативный окрас.

Тестостерона приводит в действие подкорку головного мозга, отвечающую за агрессивность, а кортизол и серотонин – антагонисты, снижающие этот эффект. Преступники и заключенные, совершившие насильственные действия, как правило имеют высокий уровень тестостерона, поэтому склонны к агрессии. Даже воспитанного и спокойного человека, повышенный тестостерон толкает на необдуманные поступки и риск.

Косвенные признаки могут указывать на изменения количества тестостерона, но узнать точно повышен он или понижен можно только, сделав анализ.

прошлая статья

Что делать, когда весёлое застолье начинает перерастать в потасовку

следующая статья

3 удара самообороны, которые должен выучить каждый мужчина

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярные статьи

Как мужчине добиться широкой спины

Как мужчине добиться широкой спины

10.10.201909.10.2019
Что содержит больше микробов, чем унитаз

Что содержит больше микробов, чем унитаз

28.10.201927.10.2019
Как менялась женская красота и формировались эталоны

Как менялась женская красота и формировались эталоны

15.04.202015.04.2020
Советы от японского ученного Кацудзо Ниши по красоте и здоровью

Советы от японского ученного Кацудзо Ниши по красоте и здоровью

20.12.201918.12.2019
Father’s Image: Does It Influence A Woman’s Choice Of A Man

Свежие записи

  • Почему мужчины не любят шопинг
  • Как сделать живую воду
  • Шпаргалка для новичка в тренажерном зале
  • Какие плюсы тренировок вечером
  • Можно ли перекачаться, если тренироваться с весами

Свежие комментарии

  • Вячеслав к записи Какой вред несет контрастный душ
  • Жнец к записи Какие правила в еде соблюдал Брюс Ли
  • ррр к записи Для кого был разработан рукопашный бой
  • вася к записи Какие упражнения делал Арнольд, чтобы достичь таких размеров рук
  • Александр к записи Почему в карате чаще, чем в боксе можно увидеть людей за 50 лет

Архивы

  • Ноябрь 2021
  • Октябрь 2021
  • Сентябрь 2021
  • Август 2021
  • Июль 2021
  • Июнь 2021
  • Май 2021
  • Март 2021
  • Февраль 2021
  • Январь 2021
  • Декабрь 2020
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019

Рубрики

  • Видео
  • Другое
  • Питание
  • Техника боя
  • Улица

Мета

  • Войти
  • RSS записей
  • RSS комментариев
  • WordPress.org
© 2019-2021 Народный боец. Все права защищены.