Народный боец
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
Другое

Как наносить урон, несоизмеримый с затраченными силами

23.12.202023.12.2020lukas76 просмотры
Как наносить урон, несоизмеримый с затраченными силами

При невозможности одержать победу в первые минуты схватки каждый боец вынужден перейти к экономии сил. Ввиду того, что расход энергии в первые минуты максимален, каждая последующая секунда боя требует гораздо больших энергозатрат для достижения тех же результатов. Главное при этом суметь восстановить и сэкономить силы одновременно с переменой стратегии поединка.        

Перемены для победы

Без понимания причин неудачных атак или контратак на противника не будет смысла в экономии сил и преодолении усталости. Для проведения изменений и победы нужно предпринять следующие действия:

  • не опуская рук, разорвать дистанцию на максимальное расстояние, сделав несколько коротких шагов;
  • оценить состояния врага и собственное, наметить болевую точку для атаки одним или двумя ударами с предварительным отвлекающим;
  • расслабить плечи, хлыстовыми движеньями «побросать» вниз руки и ноги, для снятия закрепощенности мышц;
  • постараться глубоко, но медленно сделать несколько вдохов и выдохов;
  • сменить режим боя, исключив высокие удары ногами, удары с разворота и прыжковые, как сбивающие дыхание.

При кратковременном отдыхе нельзя приседать или прыгать. Мышцы ног, как самые крупные в теле человека, потребляют наибольшее количество крови и энергии.

Если разорвать дистанцию не получается, нужно идти в клинч с отвлекающими ударами ног по связкам бедра и коленям, и постараться применить удушающий или болевой залом доступной части конечности или пальца. Такая смена режима даст возможность отдохнуть, сконцентрировав усилия на удушении или заломе.

Наносить урон, несоизмеримый с затраченными силами

Независимо от того, получится ли во время боя отойти на дистанцию отдыха для восстановления сил, дальнейшие действия должны быть предельно эргономичными.

  • использовать уклоны и движения торса (мышцы пресса и спины самые выносливые);
  • передвижение делать только мелкими шагами без переноса центра тяжести на одну из ног;
  • сконцентрироваться на хлестких коротких ударах руками и ногами по уязвимым болевым точкам, без напряжения мышц.

В случае если очередная атака не завершилась нокаутом, удушением, болевым приемом или бегством противника, алгоритм действий по восстановлению сил и смене режима боя, повторяется.

Помните, статья не призывает к нанесению умышленного вреда здоровью других людей, информация дается исключительно в целях самообороны и защиты вас и ваших близких.

прошлая статья

Реально ли не быть спортсменом чтобы нокаутировать

следующая статья

Как правильно набивать кулаки бойцу

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новые записи

Как не ввязаться в драку с пьяным

Как не ввязаться в драку с пьяным

09.01.2021
Легенды израильской разведки Моссад

Легенды израильской разведки Моссад

09.01.202109.01.2021
Если каждый день приседать, чего можно достичь

Если каждый день приседать, чего можно достичь

09.01.202109.01.2021
Что делать, чтобы избежать конфликта с молодежью в подъезде

Что делать, чтобы избежать конфликта с молодежью в подъезде

09.01.202109.01.2021
brooklyn

Свежие записи

  • Как не ввязаться в драку с пьяным
  • Легенды израильской разведки Моссад
  • Если каждый день приседать, чего можно достичь
  • Что делать, чтобы избежать конфликта с молодежью в подъезде
  • Как правильно использовать лоу-кик при самозащите

Свежие комментарии

  • MelvinGen к записи Что дают кардио тренировки
  • MelvinGen к записи Какие существуют мифы о качках
  • Татьяна к записи Что обязательно должен делать утром каждый человек
  • Евгений к записи Блюда на скорую руку, которые можно есть перед физической нагрузкой
  • Кирилл к записи На такую тренировку понадобится всего 30 минут

Архивы

  • Январь 2021
  • Декабрь 2020
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019

Рубрики

  • Видео
  • Другое
  • Питание
  • Техника боя
  • Улица

Мета

  • Войти
  • RSS записей
  • RSS комментариев
  • WordPress.org
© 2019-2020 Народный боец. Все права защищены.