Народный боец
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
Другое

Как понять, что ваш тренер не такой уж профессионал

01.11.201931.10.2019lukas622 просмотры
Как понять, что ваш тренер не такой уж профессионал

1. Он не делает заметок

Любой тренер заинтересован в том, чтобы его программа была эффективна. Для того, чтобы понять, подходит вам эта программа или нет, тренер должен делать заметки, чтобы потом анализировать их и находить индивидуальные пути для достижения поставленных целей. Инструктор, для которого важен ваш результат, всегда записывает упражнения, которые вы делаете, количество повторов, интенсивность. Это помогает ему понять эффективность программы. Чередование большого и малого веса обычно всегда приносит результат, как и чередование низкой и высокой частоты повторений. Так как иногда нужен нестандартный подход, анализ всей информации тренировок необходим. 

2. Он не выглядит целесообразно

Тренер должен соответствовать занимаемой должности, поэтому физически он должен быть выглядеть лучше вас. Однако, шести кубиков пресса от него требовать не стоит, ведь его главная задача — не только рассказать об упражнениях, но и показать, как делать их правильно. Это во-первых. Во-вторых, он должен выглядеть опрятно: чистые кроссовки, ухоженная внешность, присутствие бодрости и свежести выставят его в выгодном свете. Тренер должен быть в спортивной форме (кроссовки, штаны и чистая футболка). То есть никаких джинсов, рваных кед или старой футболки. Любой его рабочий день — это обычная тренировка, поэтому он должен быть во всеоружии. 

3. Он очень много говорит

Разговорчивый и открытый тренер намного лучше молчаливого и хмурого наставника, по которому сложно понять его настроение. С ним, конечно, веселее заниматься, но нужно помнить, что вы платите не за разговоры, а за сами занятия. Даже если у вас найдутся общие темы, не стоит тратить свое драгоценное время на разговоры, так как они отбивают желание делать упражнения. Учеными доказано, что когда мозг сосредоточен на постороннем, ему сложно контролировать правильность выполнения упражнений. А значит, такие разговоры снижают эффективность занятий. Но выбор тренера всегда за вами: либо вы проводите время за приятной и интересной беседой, либо добиваетесь поставленных целей.

4. Его фраза: «Без боли нет результата»

Тренер помогает быстрее добиваться результатов и достигать своей цели в более короткие сроки, чем это можно сделать одному. Он всегда подталкивает вас к испытаниям, не останавливаясь на достигнутом. Однако, если наставник все время заставляет вас что-то делать через силу, это повод обратить на это внимания. Такие тренировки никогда не будут эффективными, а иногда даже могут быть опасными, если после нее у вас ухудшается самочувствие. Выгорание и травмы — вот плоды таких тренировок. Всегда обращайте внимание на боль. Да, иногда нужно потерпеть, но уходить в крайность точно не стоит. 

5. Он не оценивает ваши возможности

Ни один тренер не начнет с вами работать, пока не поймет ваш потенциал. Тестовые упражнения помогут ему получить определенную картину. С помощью них он поймет ваши сильные и слабые места, и только после этого сможет вам дать программу для тренировок. Каждый месяц или два месяца вы будете проходить примерно такое же ТО: тренер определит, есть прогресс или нет, стоите вы на месте или все таки идете к своей цели. Плохой тренер не будет устраивать тестовые задания, а просто даст штангу, объясняя это тем, что так будет эффективно. Такой тренер никому не нужен. 

прошлая статья

Какой была физкультура в кино СССР

следующая статья

Почему так могут тренироваться только профессиональные бойцы

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярные статьи

Традиция, доставшаяся нам от древних, живёт по сей день

17.05.202107.06.2021
Какие есть риски, если пропускать завтрак

Какие есть риски, если пропускать завтрак

28.07.202028.07.2020
Кулачные бои на Руси что гласит история

Кулачные бои на Руси: что гласит история!

18.04.201918.04.2019
Мышечная масса у бодибилдера и бойца – в чем разница

Мышечная масса у бодибилдера и бойца – в чем разница

16.02.202015.02.2020
Father’s Image: Does It Influence A Woman’s Choice Of A Man

Свежие записи

  • Почему мужчины не любят шопинг
  • Как сделать живую воду
  • Шпаргалка для новичка в тренажерном зале
  • Какие плюсы тренировок вечером
  • Можно ли перекачаться, если тренироваться с весами

Свежие комментарии

  • Вячеслав к записи Какой вред несет контрастный душ
  • Жнец к записи Какие правила в еде соблюдал Брюс Ли
  • ррр к записи Для кого был разработан рукопашный бой
  • вася к записи Какие упражнения делал Арнольд, чтобы достичь таких размеров рук
  • Александр к записи Почему в карате чаще, чем в боксе можно увидеть людей за 50 лет

Архивы

  • Ноябрь 2021
  • Октябрь 2021
  • Сентябрь 2021
  • Август 2021
  • Июль 2021
  • Июнь 2021
  • Май 2021
  • Март 2021
  • Февраль 2021
  • Январь 2021
  • Декабрь 2020
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019

Рубрики

  • Видео
  • Другое
  • Питание
  • Техника боя
  • Улица

Мета

  • Войти
  • RSS записей
  • RSS комментариев
  • WordPress.org
© 2019-2021 Народный боец. Все права защищены.