Народный боец
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
Другое

Как правильно набивать кулаки бойцу

23.12.2020lukas83 просмотры
Как правильно набивать кулаки бойцу

В современном мире нужно уметь не только верно выбирать слова, а также  защитить себя и близких. Так как в данных случаях большинство ударов будут наноситься с помощью рук, то стоит знать о способе набивки кулаков, который поможет вам наносить такие удары без болезненных ощущений.

Набивка: что это Набивание – это процедура, закаливающая любую ударную поверхность, позволяющая (как упоминалось ранее) сдерживать болевые ощущения. При проведении такого закаливания не только кожа становится грубой и преобразуется костная структура, но ещё и укрепляется сустав (ударной поверхности).

Как это делать

Набивку производят чаще всего либо при помощи специального оборудования (макивар, груша и т.д.), либо с помощью подручных средств (пол, дерево, стена). Вот что об этом говорит МС по косики-карате Бажеев Родион: «В этом процессе важно всё делать постепенно, чтобы не нанести себе серьёзных повреждений. Начинать следует с простых отжиманий на кулаках, меняя при этом со временем рабочую поверхность (с мягкой переходить на жёсткую поверхность). Затем, когда такие отжимания вы станете выполнять с лёгкостью, необходимо добавлять в них прыжки на кистях.

После этапа с отжиманиями можно переходить к груше. Здесь также постепенно меняем поверхность – с мягкой на более твёрдую. Стоит отметить, что с помощью груши можно не только набить кулак, а также  научиться правильно держать запястье во время удара. Для укрепления запястий отлично подойдут специальные кистевые эспандеры, подбирающиеся индивидуально.
Последним этапом данной процедуры является отработка ударов с помощью бревна. Для более чёткой фиксации запястий стоит удерживать в своей голове картину того, как будто вы сжимаете какой-нибудь предмет (к примеру, дощечку)».

Вывод

Как можно было заметить: набивка – это достаточно долгий и постепенный процесс, требующий огромного терпения. С его помощью можно сделать свой кулак своеобразной кувалдой, которая не будет чувствовать боли. Удачи в создании своих железных кулаков!

Помните, статья не призывает к нанесению умышленного вреда здоровью других людей, информация дается исключительно в целях самообороны и защиты вас и ваших близких.

прошлая статья

Как наносить урон, несоизмеримый с затраченными силами

следующая статья

Что несет за собой удар по печени

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новые записи

Как не ввязаться в драку с пьяным

Как не ввязаться в драку с пьяным

09.01.2021
Легенды израильской разведки Моссад

Легенды израильской разведки Моссад

09.01.202109.01.2021
Если каждый день приседать, чего можно достичь

Если каждый день приседать, чего можно достичь

09.01.202109.01.2021
Что делать, чтобы избежать конфликта с молодежью в подъезде

Что делать, чтобы избежать конфликта с молодежью в подъезде

09.01.202109.01.2021
brooklyn

Свежие записи

  • Как не ввязаться в драку с пьяным
  • Легенды израильской разведки Моссад
  • Если каждый день приседать, чего можно достичь
  • Что делать, чтобы избежать конфликта с молодежью в подъезде
  • Как правильно использовать лоу-кик при самозащите

Свежие комментарии

  • MelvinGen к записи Что дают кардио тренировки
  • MelvinGen к записи Какие существуют мифы о качках
  • Татьяна к записи Что обязательно должен делать утром каждый человек
  • Евгений к записи Блюда на скорую руку, которые можно есть перед физической нагрузкой
  • Кирилл к записи На такую тренировку понадобится всего 30 минут

Архивы

  • Январь 2021
  • Декабрь 2020
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019

Рубрики

  • Видео
  • Другое
  • Питание
  • Техника боя
  • Улица

Мета

  • Войти
  • RSS записей
  • RSS комментариев
  • WordPress.org
© 2019-2020 Народный боец. Все права защищены.