Как отбиваться от лишних обязанностей на работе

Каждая работа должна хорошо оплачиваться, но есть много руководителей, которые стараются нагружать своих сотрудников дополнительными заданиями без доплаты. Если речь идет не о трудоголике, тогда нужно знать, как отбиваться от дополнительных обязанностей.

Как отбивать «атаки» начальства

Начальство очень быстро привыкает к ситуации, когда сотрудники совершенно бесплатно начинают выполнять не только свои обязанности, но и дополнительную работу. А если кто-то старается сопротивляться, это руководством воспринимается очень негативно. Что делать в такой ситуации, чтобы удержаться на работе, и не поссориться со своим начальством?

Мало найдется тех, кто согласится выполнять дополнительную работу бесплатно. И особенно это касается сверхурочного времени. В такой ситуации можно найти весомые причины, чтобы не выполнять сверхурочные задания.

• Не отказываться категорично, но выполнять нужно только свои обязанности.
• Надо сделать так, чтобы на какое-то время в течение дня отсутствовало свободное время.
• Нужно объяснить, что по серьезной причине после работы нельзя оставаться.
• Необходимо указать, что в договоре нет пункта относительно ненормированном рабочем дне.

Причин для отказа сверхурочной работы может быть много: ребенка забирать с садика, сиделку нужно отпустить от лежащего отца и т.д. А если начальство сильно наседает, всегда можно пошутить: «За деньги я готов и бесплатно работать». Умный руководитель обязательно поймет намек.

Как со всем справиться

Даже обычный офисный служащий может не справится с работой и проблемами, которые могут свалиться на его плечи. Чтобы этого не случилось, нужно придерживаться рекомендаций психологов.

• Разумная организация труда, с периодическими перерывами для отдыха.
• Сложную работу не стоит оставлять на вечер, ее надо выполнять с утра.
• При выполнении монотонной работы желательно прослушивать музыку.
• Умственная и сидячая работа должна прерываться некоторыми физическими упражнениями.

В течение дня очень важно избегать любых конфликтов как с руководством, так и с сотрудниками. Каждый должен решить, какое словосочетание для него более важно: «моя работа» или «моя семья». От этого будет зависеть и система ценностей. Важно запомнить слова Оскара Уайльда: «Я не хочу зарабатывать на жизнь, я хочу жить». Так что, если за дополнительную работу не предусмотрена хорошая оплата, надо найти причину, чтобы ее не выполнять.