Народный боец
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
Другое

Как правильно выбрать боксерский мешок для начинающих

25.12.201925.12.2019lukas497 просмотры
Как правильно выбрать боксерский мешок для начинающих

Боксерский мешок — это не только спортивный снаряд, применимый спортсменами для отработки правильности и силы удара. В настоящее время снаряд широко применим как фитнес оборудование.

Тренировки с боксерским мешком благоприятно влияют на общее состояние вашего организма. Работа с мешком позволяет задействовать многие мышцы, что способствует получению результатов, которых невозможно добиться при использовании других видов тренировок. Он тренирует силу и скорость реакции. Регулярные занятия со снарядом позволят вам приобрести и сохранить прекрасную физическую форму.

Кроме того, тренировки помогают сбросить эмоциональное напряжение, побороть стресс. Однако надо помнить, что для получения от тренировок результативности, необходимо должное внимание уделить выбору боксерского мешка.  

Как правильно выбрать боксерский мешок для начинающих

Снаряд для боксирования должен отвечать определенным требованиям. Выбирать боксерский мешок необходимо исходя из следующих показателей:

  • веса мешка;
  • жесткости снаряда;
  • содержания его наполнения;
  • длины мешка;
  • материала его покрытия.

Торговая сеть предлагает покупателю легкие мешки, средние и тяжелые. Вес мешка должен предельно соответствовать весу его пользователя. Легкий мешок будет излишне раскачиваться, на нем будет трудно работать. Излишне тяжелый может травмировать кисти рук или суставы.

Жесткость — немаловажный критерий при выборе. Используя слишком мягкий мешок вы рискуете вывихнуть кисть руки, чересчур жесткий будет постоянно травмировать пальцы рук. Оптимальная жесткость мешка для начинающего определяется индивидуально, посредством нанесения серии пробных ударов.

Жесткость снаряда напрямую зависит от его наполнителя. Изделия заполняют тырсой, песком, резиновой стружкой или крошкой. Снаряды с тырсой мягки. Имеют тенденцию уплотнятся снизу. Их периодически нужно вытряхивать и наполнять заново. Мешки наполненные песком довольно тяжелы для начинающих. Самый оптимальный вариант для начинающих — мешок с резиновым наполнителем. Такой мешок обладает довольно малым весом, поэтому его при необходимости нужно утяжелить при помощи песка. 

прошлая статья

Преимущества бойца с объемной мускулатурой

следующая статья

Что может принести применение колена в клинче

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярные статьи

Чем опасен удар в пах

Чем опасен удар в пах

26.07.202026.07.2020
Самые незаменимые гаджеты для тех, кто занимается спортом

Самые незаменимые гаджеты для тех, кто занимается спортом

16.08.201915.08.2019
Почему мужчинам не рекомендуют горячий душ

Почему мужчинам не рекомендуют горячий душ

01.06.202001.06.2020
Почему можно есть арбуз вместе с косточками

Почему можно есть арбуз вместе с косточками

09.09.201908.09.2019
Father’s Image: Does It Influence A Woman’s Choice Of A Man

Свежие записи

  • Почему мужчины не любят шопинг
  • Как сделать живую воду
  • Шпаргалка для новичка в тренажерном зале
  • Какие плюсы тренировок вечером
  • Можно ли перекачаться, если тренироваться с весами

Свежие комментарии

  • Вячеслав к записи Какой вред несет контрастный душ
  • Жнец к записи Какие правила в еде соблюдал Брюс Ли
  • ррр к записи Для кого был разработан рукопашный бой
  • вася к записи Какие упражнения делал Арнольд, чтобы достичь таких размеров рук
  • Александр к записи Почему в карате чаще, чем в боксе можно увидеть людей за 50 лет

Архивы

  • Ноябрь 2021
  • Октябрь 2021
  • Сентябрь 2021
  • Август 2021
  • Июль 2021
  • Июнь 2021
  • Май 2021
  • Март 2021
  • Февраль 2021
  • Январь 2021
  • Декабрь 2020
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019

Рубрики

  • Видео
  • Другое
  • Питание
  • Техника боя
  • Улица

Мета

  • Войти
  • RSS записей
  • RSS комментариев
  • WordPress.org
© 2019-2021 Народный боец. Все права защищены.