Народный боец
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
Другое

Как развить чувство дистанции

08.01.202008.01.2020lukas337 просмотры
Как развить чувство дистанции

Считать, что для выигрышного боя нужно иметь только развитую мускулатуру — большая глупость, которой, к сожалению, подвержены многие люди. Успешный поединок — это еще и грамотная техника, расчет своих сил и правильная дистанция, на которой вы держите соперника. Как определить, какая дистанция является оптимальной, чтобы одновременно эффективно защищаться и не менее эффективно атаковать?

Стандартно выделяются три вида дистанции, которые имеют свои нюансы в различных боевых искусствах:

  • Дальняя (защитная).
  • Средняя.
  • Ближняя (атакующая).

Безопасная дистанция — это то расстояние, на котором вы сможете увидеть атаку соперника и пресечь ее. Если пресечение атаки невозможно, то дистанция называется критической. Тем не менее, сближение и отдаление — важные составляющие дистанционного боя. В. А. Аркадьев, говоря о фехтовании, писал: «…предварительное сближение для атаки в любом техническом оформлении таит в себе много угроз для нападающего».

Как развить чувство дистанции

Есть различные методики, и вот одна из них, подходящая для спарринга:

  • Синхронизируйтесь с партнером по спаррингу. Поймайте механику его движений ног и повторяйте ее.
  • Синхронно касайтесь левого плеча соперника левой рукой. То же самое одновременно с вами пусть делает и он. Движения должны быть зеркальными. Делать это стоит до тех пор, пока вы не поймете, что не собьетесь и поймаете один ритм.
  • Начинайте медленно смещаться, двигаться по кругу, выполняя указанные выше движения. Меняйте стойки для равномерной нагрузки на ноги.
  • Выполняйте то же самое упражнение, касаясь правой рукой левого плеча соперника, то есть параллельно, а не зеркально. Не забывайте о движении, смене стоек и синхронности.
  • На каждый выпад ногами делайте поочередные выпады рукой. Отработайте это движение.

Чувство дистанции развивается благодаря касаниям рукой плеча соперника в движении. Вы четко осознаете, при каком выпаде не достаете до соперника, а при каком — оставляете слишком маленькое расстояние между вами. Благодаря непрерывному движению вы корректируете свои выпады комфортным для вас образом.

Помните, статья не призывает к нанесению умышленного вреда здоровью других людей, информация дается исключительно в целях самообороны и защиты вас и ваших близких.

прошлая статья

Актеры, которые занялись боевыми искусствами ради роли

следующая статья

Чем Хип шоу интереснее обычных боев без правил

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новые записи

Интересные факты, которые расскажут об единоборствах

Интересные факты, которые расскажут об единоборствах

28.02.202128.02.2021
Что можно делать в домашних условиях при плоскостопии

Что можно делать в домашних условиях при плоскостопии

28.02.202128.02.2021
Как питание у мужчин влияет на уровень их тестостерона

Как питание у мужчин влияет на уровень их тестостерона

28.02.202128.02.2021
Через что проходят бодибилдеры, чтобы иметь такое тело

Через что проходят бодибилдеры, чтобы иметь такое тело

28.02.2021
brooklyn

Свежие записи

  • Интересные факты, которые расскажут об единоборствах
  • Что можно делать в домашних условиях при плоскостопии
  • Как питание у мужчин влияет на уровень их тестостерона
  • Через что проходят бодибилдеры, чтобы иметь такое тело
  • Какие существуют причины пить молоко каждый день

Свежие комментарии

  • Вячеслав к записи Какой вред несет контрастный душ
  • Жнец к записи Какие правила в еде соблюдал Брюс Ли
  • ррр к записи Для кого был разработан рукопашный бой
  • вася к записи Какие упражнения делал Арнольд, чтобы достичь таких размеров рук
  • Александр к записи Почему в карате чаще, чем в боксе можно увидеть людей за 50 лет

Архивы

  • Февраль 2021
  • Январь 2021
  • Декабрь 2020
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019

Рубрики

  • Видео
  • Другое
  • Питание
  • Техника боя
  • Улица

Мета

  • Войти
  • RSS записей
  • RSS комментариев
  • WordPress.org
© 2019-2020 Народный боец. Все права защищены.