Народный боец
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
Другое

Какие привычки могут доставить немало проблем после 50 лет

27.04.202027.04.2020lukas597 просмотры
Какие привычки могут доставить немало проблем после 50 лет

При упоминании словосочетания «вредные привычки», прежде всего вспоминается курение, игромания, алкоголизм. В действительности список пагубных пристрастий куда шире, ведь кроме употребления алкоголя и курения сигарет множество людей ведут нездоровый образ жизни. В молодости нарушения в режиме питания, неверные психологические установки и эмоциональные нагрузки проходят с минимальным вредом для организма, но после 50 все вышеперечисленные фактора доставят немало проблем.

Уровень счастья на низкой отметке

Жители Скандинавии считаются самыми счастливыми людьми, невзирая на холодный климат и продолжительную зиму. Весь секрет хранится именно в этом — чтобы чувствовать счастливым наличия условий для счастья необязательно. К сожалению, мозг и психика большинства людей «заточены» на фокусировку на негативных эмоциях и переживаниях. Плохие мысли быстрее проникают в ум, нежели позитивные. Психологи рекомендуют выполнять следующее упражнение для того, чтобы избавится от негативных мыслей: в момент, когда явились плохие мысли, важно не пытаться быстро выбросить их из головы. Нужно прислушаться, какие эмоции они вызывают, а затем игнорируя их, максимально сосредоточится на действиях, которые выполняете в данный момент. Если систематически выполнят данное несложное упражнение, результат не заставит себя ждать, и вы поймёте, что негативные мысли стали посещать вас очень редко.

Социальная коммуникация с негативным или деструктивным окрасом

Человек — существо социальное, поэтому значение общения с людьми трудно переоценить. Однако многим людям свойственна губительная привычка постоянно жаловаться на жизнь, видеть всё в мрачных тонах или винить окружающих в своих бедах. Такие собеседники зачастую говорят только о себе и своих проблемах, игнорируя, перебивая или поверхностно «слушая» оппонента. Важно постараться как можно скорее избавится от такой привычки, потому что данное поведение не сулит ничего хорошего, в частности, гармоничных отношений с людьми, в особенности после 50 лет.

Неправильное питание

В недавно опубликованном отчёте учёных сказано, что неправильное питание провоцирует воспалительные процессы, вызвать проблемы с здоровьем.

Хроническое недосыпание

Даже для молодого организма недостаток сна это плохо, а после 50 тем более. Постарайтесь отводить достаточное время сну, чтобы организм успел восстановить биологические ритмы, силы и процессы, укрепить защитные силы. От сна напрямую зависит работа мозга, внешний вид, сила иммунитета. Его недостаток приводит к депрессии, нервозности, ухудшению памяти и т. п.

Недостаток сострадания к себе

Постоянно жалеть себя не стоит, однако важно уметь давать себе отдых, а не только требовать. Излишняя работоспособность понравится вашему шефу, но не организму. Не стоит приносить все жизненные силы и ресурсы на алтарь достижения цели, при этом забывая просто радоваться моменту.

Непринятие ответственности за совершённые поступки

Инфантильность обычно свойственна молодым людям, однако иногда встречается и у взрослых. Как правило за уходом от ответственности кроются страхи, непринятия себя и неуверенность в собственных силах. Человек боится совершить ошибку и прослыть неудачником и поэтому отказывается от каких — либо действий. Необходимо побороть себя, заглянуть страху в глаза и наконец заявить о себе вместо того, чтобы вечно прятаться.

прошлая статья

Как тренируется Мирко Крокоп, благодаря чему он добивается удара в 2 тонны

следующая статья

Что из себя представляет Майк Тайсон сегодня

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новые записи

Сауль Альварес — мексиканский боксер-профессионал

Сауль Альварес — мексиканский боксер-профессионал

25.02.202125.02.2021
Можно ли похудеть, если регулярно бегать

Можно ли похудеть, если регулярно бегать

25.02.2021
Какой основной удар имеется в арсенале любого профессионального боксера

Какой основной удар имеется в арсенале любого профессионального боксера

25.02.202125.02.2021
Как узнать какая у вас сила, скорость и мощь удара

Как узнать какая у вас сила, скорость и мощь удара

25.02.2021
brooklyn

Свежие записи

  • Сауль Альварес — мексиканский боксер-профессионал
  • Можно ли похудеть, если регулярно бегать
  • Какой основной удар имеется в арсенале любого профессионального боксера
  • Как узнать какая у вас сила, скорость и мощь удара
  • Что будет, если включить в тренировочный процесс упражнения на турнике

Свежие комментарии

  • Вячеслав к записи Какой вред несет контрастный душ
  • Жнец к записи Какие правила в еде соблюдал Брюс Ли
  • ррр к записи Для кого был разработан рукопашный бой
  • вася к записи Какие упражнения делал Арнольд, чтобы достичь таких размеров рук
  • Александр к записи Почему в карате чаще, чем в боксе можно увидеть людей за 50 лет

Архивы

  • Февраль 2021
  • Январь 2021
  • Декабрь 2020
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019

Рубрики

  • Видео
  • Другое
  • Питание
  • Техника боя
  • Улица

Мета

  • Войти
  • RSS записей
  • RSS комментариев
  • WordPress.org
© 2019-2020 Народный боец. Все права защищены.