Народный боец
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
Другое

Какие проблемы могут возникнуть у женщины при высоком тестостероне

05.08.202005.08.2020lukas344 просмотры
Какие проблемы могут возникнуть у женщины при высоком тестостероне

Тестостерон знаком всем: это мужской гормон, который есть и в организме милых дам, причем с детства, но в умеренных количествах. Он необходим для крепости суставов и костной ткани, для полноценной физической и умственной активности. Но если уровень этого гормона завышен, то у женщины начинаются заметные проблемы и расстройства.

Иногда выявить причину усталости, раздражительности, лишнего веса и других проблем сложно. Но при походе к эндокринологу и после сдачи анализов все становится на свои места: повышенный тестостерон. Как его привести в норму, при этом не травить себя химией, медикаментами и гормональными препаратами?

А зачем

Для начала давайте разберемся, какие проблемы влечет за собой повышенный тестостерон в хрупком женском организме. Вот лишь основные:

  • Бурная растительность на лице, ногах, руках и других частях тела. Чем больше тестостерона, тем «пушистее» становится леди, волосы растут жесткие и черные, избавиться от них не так просто.
  • Лишний вес. Тестостерон – это жир, тут есть прямая взаимосвязь. С понижением этого гормона заметная часть лишнего веса уходит.
  • Выпадение волос на голове. Представляете, как мужчинам непросто живется? Усы растут, а с головы волосы выпадают. Не смешно, конечно.
  • Проблемы с кожей. Она может стать как чрезмерно сухой, так и наоборот – сальной и жирной. Косметический уход мало помогает, внешний вид становится неухоженным.
  • Возникает агрессивность, раздражительность, женщина буквально «бросается» на людей.
  • Исчезает соблазнительность, женственность, грация. Женщина становится заметно более мужеподобная, грубоватая, из ее движений пропадает «кошачья» пластика.

Кроме того, повышенный тестостерон у женщины – это проблемы с внутренними органами, риск не забеременеть и даже риск образования раковых опухолей. Все еще сомневаетесь, стоит ли нормализовать уровень тестостерона?

Без таблеток и гормональных

Чтобы понизить уровень тестостерона хотя бы частично, без приема лекарств и гормональных препаратов, следует для начала начать вести здоровы образ жизни. Придется сесть на диету и есть только легкую, натуральную пищу: забыть про жирное и жареное, мучное и соленое, сладкое, газировку, химию – в общем, переходить на птицу, рыбу, каши и овощи.

Забыть про алкоголь! Он имеет прямую взаимосвязь с увеличением уровня тестостерона. Также придется бросить курить, если эта привычка имеет место.

Следует сбрасывать вес, занимаясь оздоровительной гимнастикой, йогой, ходьбой и бегом, но не силовыми тренировками. Отлично работает аэробика и шейпинг, а также женственные танцы.

Избегайте стрессов и старайтесь высыпаться. Больше гуляйте на свежем воздухе, в лесу, на природе, в парках. Старайтесь не смотреть фильмы ужасов, не читать новостей – одним словом, окружайте себя всем приятным, а неприятностей и стрессовых факторов всеми силами избегайте.

Что касается народных средств, то хорошо воздействуют на гормональную систему травяные чаи: ромашковый, мятный, из мелиссы. Также стоит налегать на овсянку (только натуральную, необработанную, которую надо долго варить), грубые злаки и зерна, например лен.

Эти простые методы помогут вам значительно наладить собственный гормональный фон! Всего лишь активный и женственный образ жизни, избавление от вредных привычек и позитивный настрой – и гормоны будут обязательно в порядке.

прошлая статья

Какой комплекс упражнений основывается на особом дыхании и помогает снизить вес

следующая статья

Почему полезно начинать тренироваться в любом возрасте

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярные статьи

Причины появления синдрома отсутствия отпуска

Причины появления синдрома отсутствия отпуска

15.03.202015.03.2020
Какой конфликт был у Дениса Лебедева вне ринга

Какой конфликт был у Дениса Лебедева вне ринга

01.04.202001.04.2020
Вредные напитки, которые необходимо исключить мужчинам старше 50 лет

Вредные напитки, которые необходимо исключить мужчинам старше 50 лет

08.11.201907.11.2019
3 упражнения, чтобы не терять силу и выносливость бойца

3 упражнения, чтобы не терять силу и выносливость бойца

15.12.201915.12.2019

Свежие записи

  • Почему мужчины не любят шопинг
  • Как сделать живую воду
  • Шпаргалка для новичка в тренажерном зале
  • Какие плюсы тренировок вечером
  • Можно ли перекачаться, если тренироваться с весами

Свежие комментарии

  • Вячеслав к записи Какой вред несет контрастный душ
  • Жнец к записи Какие правила в еде соблюдал Брюс Ли
  • ррр к записи Для кого был разработан рукопашный бой
  • вася к записи Какие упражнения делал Арнольд, чтобы достичь таких размеров рук
  • Александр к записи Почему в карате чаще, чем в боксе можно увидеть людей за 50 лет

Архивы

  • Ноябрь 2021
  • Октябрь 2021
  • Сентябрь 2021
  • Август 2021
  • Июль 2021
  • Июнь 2021
  • Май 2021
  • Март 2021
  • Февраль 2021
  • Январь 2021
  • Декабрь 2020
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019

Рубрики

  • Видео
  • Другое
  • Питание
  • Техника боя
  • Улица

Мета

  • Войти
  • RSS записей
  • RSS комментариев
  • WordPress.org
© 2019-2021 Народный боец. Все права защищены.