Каким может быть идеальное тело после 50

Роскошные зажигательные танцы на яхте и тело атлета – вот секрет успеха итальянского плейбоя Джанлуки Вакки, который сумел покорить более 15 млн. своих подписчиков в «Инстаграмм». При этом часть поклонников следят за моделями, которым посчастливилось быть вместе с 50-летним Донжуаном, а другим интересно обсудить, сколько денег в банке скопилось у Джанлуки. Но для обычного пользователя Интернет гораздо интересней узнать, каким образом итальянский плейбой сумел сохранить столь хорошую физическую форму, несмотря на свой возраст.

Питание. Несмотря на то, что Джанлука Вакки ведёт преимущественно ночную жизнь, проводя основное время в увеселительных компаниях, все же он старается вести здоровый образ жизни, уделяя должное внимание питанию. Даже если приходится выпивать спиртное, то после принятия алкоголя он пьет пару литров воды, что помогает восполнить не только водный баланс организма, но и способствует быстрому выведению алкоголя из организма. Как заявляет сам Джанлука Вакки – сильно много воды пить тоже не следует, иначе на утро не избежать отёчности на лице и конечностях.

Спортивные нагрузки. Каждый день у Джанлуки Вакки расписан практически поминутно, но столь плотный график никак не мешает ему ежедневно уделять время спортивным нагрузкам – не менее полутора часов. И такого понятия как «разгрузочный день» или выходной для итальянца просто недопустимо. Ведь секрет прост: чтобы сохранить идеальное тело необходимо заниматься спортом каждый день и придерживаться определённого питания.

Джанлука любит заниматься фитнесом, и отдает предпочтение функциональным тренировкам. Стабильно поддерживает вес на одной и той же отметке. Все тренировки, которые выполняет Джанлука, выполняются без специального оборудования, ведь предпочтения отдаются самым простым спортивным конструкциям – брусьям и турникам. И объяснение этому факту простое: в условиях постоянных морских путешествий перекладину может заменить мачта яхты.

Кроме силовых тренировок итальянский миллионер любит заниматься кардио, которое может сводиться как к беговым упражнениям, упражнениями со скакалкой, так и быть выполненным при помощи танцев на яхте.

Помимо тренировок в спортзале Джанлука Вакки уделяет внимание активным видам спорта: футболу, сёрфингу, большому теннису. Любит заниматься аэробикой, гимнастикой, о чем свидетельствует его ролик, где он демонстрирует отличную растяжку.

Смотря на Джанлуку Вакки, можно сказать только одно – после 50 лет жизнь только начинается, и всегда можно найти себя в таком возрасте, как в спорте, так и в активных видах деятельности, например, танцах, и тем самым укрепить своё здоровье.