Народный боец
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
ДругоеПитание

Каким спортсменам в своем рационе недостаточно даже 10 000 ккал в день

25.11.201925.11.2019lukas584 просмотры
Каким спортсменам в своем рационе недостаточно даже 10 000 ккал в день

Калорийность определяет какое количество энергии выделится при переработке пищи организмом. Существует огромное количество формул и закономерностей для того, чтобы вывести норму калорий, ведь вся лишняя энергия будет откладываться в виде излишнего веса. Среднее значение этого показателя для мужчин 3000 килокалорий в день. Однако можно составить список спортсменов, которые значительно превышают все существующие нормы:

Дж.Дж. Уотт

Знаменитый игрок американского футбола, в свои 30 лет он ежедневно потребляет не менее 9000 килокалорий в день! Внешне он выглядит очень большим: его рост составляет 1,96 м, а вес около 135 кг. При этом футболист употребляет только здоровую пищу (куриная грудка, овощи на пару, овсяные каши и ничего вредного и жирного), а она обладает низкой энергетической ценностью, то есть для того, чтобы набрать свою дневную норму, Уотт съедает несколько килограмм такой еды.

Хафтор Бьёрнсон

Актёр знаменитой игры престолов, а также неоднократный победитель спортивного конкурса «Самый сильный человек планеты». Этот исландский атлет ростом 2,06 м придерживается в день нормы в 10000 килокалорий и обладает весом 200 кг. Хафтор также приверженец правильного питания и получает энергию, потребляя огромное количество полезной еды.

Майкл Фелпс

Американский рекордсмен олимпийских соревнований. По количеству наград успешный пловец является чемпионом в истории спорта: он одержал 26 побед на чемпионатах мира и 23 медали завоевал на олимпийских играх. Рост Майкла 1,93 м, а вот вес совсем небольшой — 90 кг. При этом по количеству дневных калорий, он значительно превышает предыдущих крупных коллег — 12000 килокалорий — именно столько энергии поступает в организм Майкла каждые сутки. Такого количества еды достаточно, чтобы накормить четверо взрослых мужчин. Вот только в отличии от приверженцев правильного питания Дж.Дж. Уотта и Хафтора Бьёрнсона, Майкл Фелпс отдает предпочтение фаст-фуду и сладостям.

Сергей Данилец

Начинающий украинский спортсмен, его достижениями стали победы на соревнованиях «Арнольд Классик», которые проходили в 2019 году в Европе и Африке. Атлет утверждает, что перед турнирами его суточное потребление калорий доходит до 20000 и сопровождается 14 литрами воды, выпиваемыми каждый день! Трудно поверить, что организм человека может переработать такое количество пищи и при этом сохранить отличную фигуру, мускулатуру и не иметь жировых отложений, ведь обычно такого рациона хватило бы, чтобы накормить целую компанию из 7 человек.

Приведенный рейтинг в очередной раз подтверждает утверждение о том, что для поддержания идеального веса и красивой фигуры важно не ограничивать себя количеством калорий, а правильно расходовать поступающую энергию.

прошлая статья

Почему нельзя ложиться в плохом настроении

следующая статья

Что делать, когда наступила зимняя хандра

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярные статьи

Какие сильные стороны есть у знаменитой школы Грейси

Какие сильные стороны есть у знаменитой школы Грейси

09.03.202109.03.2021
Провокация на улице: если вас задели плечом

Провокация на улице: что делать, если вас задели плечом

18.12.201918.12.2019
Как ответить на хамское поведение

Как ответить на хамское поведение

23.06.2020
Какие шаги нужно совершить, что сменить свое окружение

Какие шаги нужно совершить, чтобы сменить свое окружение

24.03.202025.03.2020
Father’s Image: Does It Influence A Woman’s Choice Of A Man

Свежие записи

  • Почему мужчины не любят шопинг
  • Как сделать живую воду
  • Шпаргалка для новичка в тренажерном зале
  • Какие плюсы тренировок вечером
  • Можно ли перекачаться, если тренироваться с весами

Свежие комментарии

  • Вячеслав к записи Какой вред несет контрастный душ
  • Жнец к записи Какие правила в еде соблюдал Брюс Ли
  • ррр к записи Для кого был разработан рукопашный бой
  • вася к записи Какие упражнения делал Арнольд, чтобы достичь таких размеров рук
  • Александр к записи Почему в карате чаще, чем в боксе можно увидеть людей за 50 лет

Архивы

  • Ноябрь 2021
  • Октябрь 2021
  • Сентябрь 2021
  • Август 2021
  • Июль 2021
  • Июнь 2021
  • Май 2021
  • Март 2021
  • Февраль 2021
  • Январь 2021
  • Декабрь 2020
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019

Рубрики

  • Видео
  • Другое
  • Питание
  • Техника боя
  • Улица

Мета

  • Войти
  • RSS записей
  • RSS комментариев
  • WordPress.org
© 2019-2021 Народный боец. Все права защищены.