Народный боец
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
Другое

Каким требованиям должен отвечать боксерский мешок для новичков

16.06.2020lukas505 просмотры
Каким требованиям должен отвечать боксерский мешок для новичков

Боксерский мешок — это не только спортивный снаряд, применимый спортсменами для отработки правильности и силы удара. В настоящее время снаряд широко применим как фитнес оборудование.

Тренировки с боксерским мешком благоприятно влияют на общее состояние вашего организма. Работа с мешком позволяет задействовать многие мышцы, что способствует получению результатов, которых невозможно добиться при использовании других видов тренировок. Он тренирует силу и скорость реакции. Регулярные занятия со снарядом позволят вам приобрести и сохранить прекрасную физическую форму.

Кроме того, тренировки помогают сбросить эмоциональное напряжение, побороть стресс. Однако надо помнить, что для получения от тренировок результативности, необходимо должное внимание уделить выбору боксерского мешка.  

Как правильно выбрать боксерский мешок для начинающих

Снаряд для боксирования должен отвечать определенным требованиям. Выбирать боксерский мешок необходимо исходя из следующих показателей:

  • веса мешка;
  • жесткости снаряда;
  • содержания его наполнения;
  • длины мешка;
  • материала его покрытия.

Торговая сеть предлагает покупателю легкие мешки, средние и тяжелые. Вес мешка должен предельно соответствовать весу его пользователя. Легкий мешок будет излишне раскачиваться, на нем будет трудно работать. Излишне тяжелый может травмировать кисти рук или суставы.

Жесткость — немаловажный критерий при выборе. Используя слишком мягкий мешок вы рискуете вывихнуть кисть руки, чересчур жесткий будет постоянно травмировать пальцы рук. Оптимальная жесткость мешка для начинающего определяется индивидуально, посредством нанесения серии пробных ударов.

Жесткость снаряда напрямую зависит от его наполнителя. Изделия заполняют тырсой, песком, резиновой стружкой или крошкой. Снаряды с тырсой мягки. Имеют тенденцию уплотнятся снизу. Их периодически нужно вытряхивать и наполнять заново. Мешки наполненные песком довольно тяжелы для начинающих. Самый оптимальный вариант для начинающих — мешок с резиновым наполнителем. Такой мешок обладает довольно малым весом, поэтому его при необходимости нужно утяжелить при помощи песка. 

прошлая статья

Какое значение имеет для бойца объемная мускулатура

следующая статья

Что может принести применение колена в клинче как одному, так и другому бойцу

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новые записи

Различия между оливковым и кокосовым маслом

Различия между оливковым и кокосовым маслом

05.03.202105.03.2021
Что нам надо знать о стиле футбольных хулиганов

Что нам надо знать о стиле футбольных хулиганов

05.03.202105.03.2021
Что есть, чтобы мозг хорошо работал

Что есть, чтобы мозг хорошо работал

05.03.2021
Что интересного мы не знали о «Рокки»

Что интересного мы не знали о «Рокки»

05.03.202105.03.2021
brooklyn

Свежие записи

  • Различия между оливковым и кокосовым маслом
  • Что нам надо знать о стиле футбольных хулиганов
  • Что есть, чтобы мозг хорошо работал
  • Что интересного мы не знали о «Рокки»
  • Какие положительные свойства для человека есть у чеснока

Свежие комментарии

  • Вячеслав к записи Какой вред несет контрастный душ
  • Жнец к записи Какие правила в еде соблюдал Брюс Ли
  • ррр к записи Для кого был разработан рукопашный бой
  • вася к записи Какие упражнения делал Арнольд, чтобы достичь таких размеров рук
  • Александр к записи Почему в карате чаще, чем в боксе можно увидеть людей за 50 лет

Архивы

  • Март 2021
  • Февраль 2021
  • Январь 2021
  • Декабрь 2020
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019

Рубрики

  • Видео
  • Другое
  • Питание
  • Техника боя
  • Улица

Мета

  • Войти
  • RSS записей
  • RSS комментариев
  • WordPress.org
© 2019-2020 Народный боец. Все права защищены.