Народный боец
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
Другое

Какой режим труда для людей за 40 будет более эффективным

02.04.202002.04.2020lukas844 просмотры
Какой режим труда для людей за 40 будет более эффективным

Многим кажется, что когда возраст переваливает за сорокалетнюю отметку, то дело движется к старости и жизнь приобретает уже не такие радужные оттенки. Но для многих сорокалетний рубеж кажется временем расцвета всех сил, физических и интеллектуальных, усиленных полученным жизненным опытом, всевозможными знаниями и т.п. Человек становится более мудрым, отбрасывает все лишнее и старается жить более полноценной и плодотворной жизнью, многие совершенствуют себя в любимом деле, многие начинают открывать для себя новые виды занятий или же просто усиленно работают порой, стараясь даже освоить новые профессии.

И действительно те люди, которым уже за 40 являются более опытными в какой-либо должности, могут принимать достаточно зрелые, объективные и ответственные решения, и что немаловажно, помогать молодому работающему поколению, обучая его основам какой-либо профессии. Но в тоже время ко всем явным плюсам можно прибавить и массу минусов.

Кроме всех своих положительных качеств зрелые работники постепенно начинают терять способность запоминать информацию (особенно быстро меняющуюся, больших объемов), ловкость и быстроту реакции, что особенно важно при осуществлении деятельности требующей высокого напряжения, умения быстро и правильно принимать нужные решения. Тем более человек постоянно, особенно на рабочем месте, подвергается стрессам, и если в более молодом возрасте они переносятся легко, то в более зрелом могут привести к достаточно печальным последствиям для организма человека, вплоть до психических расстройств.

Многие опасения пытаются подтвердить или опровергнуть ученые. Так, например, австралийские социологи провели ряд экспериментов и доказали, что мозг человека в данном возрасте нуждается как в определенной нагрузке, так и в постоянном отдыхе.  В эксперименте, проводимом в Мельбурнском институте прикладной экономики и социологии принимало участие 700 человек, возраст которых был за 40, и половина из которых были мужчинами, а половина женщинами.

В результате было установлено что постоянная работа более 25 часов в неделю может негативно сказаться на интеллектуальном здоровье человека, так как было выяснено что те, кто не работал вообще имели меньший когнитивный регресс, чем трудящиеся более 50 часов в неделю. По мнению профессора Маккензи, оптимальная рабочая неделя не должна превышать 25 часового времени (три рабочих дня в неделю, работа по совместительству или же на половину ставки), главное не перестараться так как грань между продуктивностью и умственной усталостью достаточно тонка.

Но в тоже время малое количество труда в данном возрасте или же его полное отсутствие наоборот могут сказаться негативно на работе мозга. Поэтому необходимо регулярно решать головоломки, кроссворды, много читать для профилактики интеллектуального развития. В общем подведя итог стоит отметить что человеку за 40 нужно выбрать подходящий режим труда и отдыха, не переутомляться, но в то же время полностью не отказываться от физической и интеллектуальной деятельности. И помнить самое важное: главные ценности – это жизнь и здоровье человека.

прошлая статья

Идеальный турник для подтягиваний — какой он

следующая статья

Какие основные правила при падении надо знать каждому

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новые записи

Сауль Альварес — мексиканский боксер-профессионал

Сауль Альварес — мексиканский боксер-профессионал

25.02.202125.02.2021
Можно ли похудеть, если регулярно бегать

Можно ли похудеть, если регулярно бегать

25.02.2021
Какой основной удар имеется в арсенале любого профессионального боксера

Какой основной удар имеется в арсенале любого профессионального боксера

25.02.202125.02.2021
Как узнать какая у вас сила, скорость и мощь удара

Как узнать какая у вас сила, скорость и мощь удара

25.02.2021
brooklyn

Свежие записи

  • Сауль Альварес — мексиканский боксер-профессионал
  • Можно ли похудеть, если регулярно бегать
  • Какой основной удар имеется в арсенале любого профессионального боксера
  • Как узнать какая у вас сила, скорость и мощь удара
  • Что будет, если включить в тренировочный процесс упражнения на турнике

Свежие комментарии

  • Вячеслав к записи Какой вред несет контрастный душ
  • Жнец к записи Какие правила в еде соблюдал Брюс Ли
  • ррр к записи Для кого был разработан рукопашный бой
  • вася к записи Какие упражнения делал Арнольд, чтобы достичь таких размеров рук
  • Александр к записи Почему в карате чаще, чем в боксе можно увидеть людей за 50 лет

Архивы

  • Февраль 2021
  • Январь 2021
  • Декабрь 2020
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019

Рубрики

  • Видео
  • Другое
  • Питание
  • Техника боя
  • Улица

Мета

  • Войти
  • RSS записей
  • RSS комментариев
  • WordPress.org
© 2019-2020 Народный боец. Все права защищены.