Народный боец
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
Другое

Кто же такие фитоняшки

20.09.202020.09.2020lukas548 просмотры
Кто же такие фитоняшки

Здоровый образ жизни находит все больше поклонников в современном обществе, кто-то занимается спортом для того, чтобы укрепить иммунитет и организм в целом, а кто-то – чтобы шикарно выглядеть. Речь пойдет именно второй категории людей. Каждая девушка мечтает иметь идеальную внешность, и пока некоторые представительницы прекрасной половины человечества продолжают мечтать, другие, так называемые фитоняшки – активно занимаются фитнесом и шейпингом, с головой погружаясь в спорт.

Что же означает термин «фитоняшка»? Он произошел от соединения двух слов «фитнес» (англ. «fitness», которое в свою очередь произошло от глагола «to fit» — «быть в хорошей форме») и «няшка», пришедшее к нам из современной японской культуры и означающее «симпатичная девушка».

Главное отличие фитоняшки от остальных девушек, занимающихся фитнесом, заключается в фактических результатах. Фитоняшки действительно добиваются серьезных показателей, в отличие от тех, кто периодически посещает тренажерный зал, сбросил пару килограмм или в отпуске сходили на занятие по аэробике. Они регулярно устраивают фотоссесии, чтобы похвастаться своей фигурой на страничках в социальных сетях.

Особенно популярными являются серии фото «до» и «после». По мнению девушек, они отлично мотивируют и наглядно доказывают, что «прокачать» свое тело и измениться до неузнаваемости вполне реально. Наверное, поэтому сегодня каждая вторая девушка мечтает стать фитоняшкой, добиться как минимум тех же успехов, что и эти красавицы с фото. Самая настоящая «эпидемия», которая поглощает все больше девушек. Что касается отношения мужчин к фитоняшкам, то они далеко не однозначные. У многих из них вид мускулистого женского тела вызывает неприязнь и даже сильное отвращение, не говоря о полном недоумении.

Некоторые особенности тренировок

Распорядок дня и режим тренировок индивидуален для каждой фитоняшки. Здесь все зависит от особенностей организма, желаемого результата и, как ни странно, материальных возможностей (абонемент в фитнес-клуб сегодня – недешевое удовольствие).

Наиболее распространенный вариант – это высокоповторные тренировки: небольшой вес плюс многократные подходы. Это обуславливается, прежде всего, особенностями женского организма, который способен максимально быстро накапливать гликоген (углевод, состоящий из молекул глюкозы). Так при многочисленных повторах его количество уменьшается, организм старается восполнить запасы, за счет чего и происходит увеличение мышечного объема.

Правильный подход к питанию

Данный аспект занимает далеко не самое последнее место в спортивной жизни фитоняшек. Принципиальное значение имеет своевременный прием пищи с предварительным расчетом баланса белков, углеводов и жиров, в противном случае добиться желаемого результата попросту не выйдет. Четкий распорядок и ограничения на ряд продуктов – то, на чем строится режим.

прошлая статья

Почему надо прекратить тренироваться

следующая статья

Что необходимо делать,чтобы быть твердым в своем решении

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярные статьи

Продукты, которые задерживают жидкость в организме

Продукты, которые задерживают жидкость в организме

14.01.202014.01.2020
Кто из спортсменов отвечает за безопасность мировых селебрити

Кто из спортсменов отвечает за безопасность мировых селебрити

03.12.201903.12.2019
Почему возникают судороги после тренировки

Почему возникают судороги после тренировки

30.01.202030.01.2020
Что может помочь отправить в нокаут

Что может помочь отправить в нокаут

21.12.201920.12.2019
Father’s Image: Does It Influence A Woman’s Choice Of A Man

Свежие записи

  • Почему мужчины не любят шопинг
  • Как сделать живую воду
  • Шпаргалка для новичка в тренажерном зале
  • Какие плюсы тренировок вечером
  • Можно ли перекачаться, если тренироваться с весами

Свежие комментарии

  • Вячеслав к записи Какой вред несет контрастный душ
  • Жнец к записи Какие правила в еде соблюдал Брюс Ли
  • ррр к записи Для кого был разработан рукопашный бой
  • вася к записи Какие упражнения делал Арнольд, чтобы достичь таких размеров рук
  • Александр к записи Почему в карате чаще, чем в боксе можно увидеть людей за 50 лет

Архивы

  • Ноябрь 2021
  • Октябрь 2021
  • Сентябрь 2021
  • Август 2021
  • Июль 2021
  • Июнь 2021
  • Май 2021
  • Март 2021
  • Февраль 2021
  • Январь 2021
  • Декабрь 2020
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019

Рубрики

  • Видео
  • Другое
  • Питание
  • Техника боя
  • Улица

Мета

  • Войти
  • RSS записей
  • RSS комментариев
  • WordPress.org
© 2019-2021 Народный боец. Все права защищены.