Народный боец
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
Другое

Ленивые мероприятия или активный спорт

11.03.202011.03.2020lukas407 просмотры
Ленивые мероприятия или активный спорт

С наступлением зимы становится морально сложнее посещать спортивный зал. Хочется завернуться в теплое одеяло, налить себе чашечку горячего чая или же с удовольствием посетить такое заведение, как парная или сауна. Аргументируя это тем, что потоотделение во время занятия спортом так же обильно, как и при посещении сауны, но нагрузки на организм происходят совершенно по разному.

Несомненно, конечно они  есть в обоих случаях. Все же взаимоисключить полностью друг друга они не в состоянии, а дополнить друг друга вполне реально. Хотя альтернатива с сауной на первый взгляд выглядит куда приятнее, чем посещение того же тренажерного зала, в котором нужно физически заниматься, а не просто релаксировать.

Как бы не хотелось, но полностью отказаться от тренировок в спортивном зале в пользу сауны, не имеет смысла. Да и зачем? В парной происходит очищение организма, за счет вывода вредных веществ и токсинов через потоотделение, но не жировые отложения. Так же сердечно-сосудистая система активизируется, к мозгу приливает кровь, насыщает его кислородом, что способствует его более лучшей работе.

Эксперты в области спорта и красоты уверяют, что лучшего детокса чем баня, не существует, он приводит к улучшению состояния кожи всего тела. Если же говорить о пользе тренировок, то можно отметить главное преимущество, во время интенсивных занятий мы задействуем определенные группы мышц, которые приводят в тонус наше тело и помогают похудеть в проблемных зонах, мышечная же масса постепенно увеличивается, в сауне же такого эффекта нет.

Говоря простым языком, стоит задать самому себе вопрос: что заставляет нас потеть в бане, а что в спортивном зале? Отличия на лицо. Поэтому для достижения хороших результатов не стоит останавливаться на чем то одном. Нужно задействовать обе стороны. Все же баня это не спорт, а лишь желательное, но не обязательное дополнение к ней, она не дает ожидаемого результата, как во время тренировки.

Отказаться от спортивных тренировок нужно лишь только тогда, когда возможно получена травма, но полностью отказываться от физической нагрузки все же не стоит. В таком случае посещение парной или сауны становится физически необходимым, дабы не расслабить организм окончательно, а поддерживать кровеносно-сосудистую систему в постоянном тонусе.

Если несмотря на все положительные стороны спортивного зала, вас все же посещают мысли отказаться от такого времяпровождения и посещать более «ленивые мероприятия» стоит задуматься о смене вида тренировки или же поменять сам комплекс привычных вам упражнений. Стоит подобрать для себя такую физическую активность, которая будет приносить удовольствие от тренировки и несомненно ощутимую пользу для всего тела. Только тогда, когда вы подберете для себя тренировку по душе, вы перестанете находить отговорки для себя и тогда захочется заниматься спортом в любую погоду, в любой день недели, не зависимо от того будни это или выходные. 

прошлая статья

Он сочетает в себе: чемпиона СССР по карате, актера, каскадера, тренера, режиссера, продюсера

следующая статья

В какой момент у человека есть вероятность заметить складки на животе

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новые записи

Как не ввязаться в драку с пьяным

Как не ввязаться в драку с пьяным

09.01.2021
Легенды израильской разведки Моссад

Легенды израильской разведки Моссад

09.01.202109.01.2021
Если каждый день приседать, чего можно достичь

Если каждый день приседать, чего можно достичь

09.01.202109.01.2021
Что делать, чтобы избежать конфликта с молодежью в подъезде

Что делать, чтобы избежать конфликта с молодежью в подъезде

09.01.202109.01.2021
brooklyn

Свежие записи

  • Как не ввязаться в драку с пьяным
  • Легенды израильской разведки Моссад
  • Если каждый день приседать, чего можно достичь
  • Что делать, чтобы избежать конфликта с молодежью в подъезде
  • Как правильно использовать лоу-кик при самозащите

Свежие комментарии

  • MelvinGen к записи Что дают кардио тренировки
  • MelvinGen к записи Какие существуют мифы о качках
  • Татьяна к записи Что обязательно должен делать утром каждый человек
  • Евгений к записи Блюда на скорую руку, которые можно есть перед физической нагрузкой
  • Кирилл к записи На такую тренировку понадобится всего 30 минут

Архивы

  • Январь 2021
  • Декабрь 2020
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019

Рубрики

  • Видео
  • Другое
  • Питание
  • Техника боя
  • Улица

Мета

  • Войти
  • RSS записей
  • RSS комментариев
  • WordPress.org
© 2019-2020 Народный боец. Все права защищены.