Народный боец
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
Другое

Майк Тайсон: в чем заключался секрет его тренировок

26.03.201928.03.2019lukas2096 просмотры
Майк Тайсон в чем заключался секрет его тренировок

Среди наиболее известных боксеров-профессионалов конца XX и первых лет XXI столетия среди тяжеловесов можно выделить Майка Тайсона. Он не только известный, но и лучший боксер, которого недаром называли «королем» ринга. Как же он достиг такой известности?

Секреты тренировок

Секрет своих тренировок Майк Тайсон заложил еще в молодости. И самое основное заключалось в его режиме дня. По сути речь идет про обычную рабочую неделю, где 5 дней считаются рабочими, а субботу и воскресенье Майк посвящал отдыху. Весь его рабочий день был насыщен, начиная с 5 утра и заканчивая 21.30 вечера.

Из его рабочего цикла стоит выделить самые основные моменты:

— в 5 часов утра каждые 5 дней подряд пробежка 3 мили;

— в полдень Майк отправляется на ринг и проводит спарринг-тренировку из 10 раундов;

— в 16.00 обязательная работа с грушей, занятия на велотренажере и боксирование с тяжелым мешком;

— в 17.00 силовые упражнения, 500 отжиманий от пола, столько же на брусьях и т.д.

Даже в 20.00 он снова повторял занятия на велотренажере. За 2 часа он мог выполнять 2 тысячи приседаний. Получалось, что тренировки происходили 3 раза в день.

Основные принципы

Тренировался Тайсон по уникальной цифровой системе, которая была разработана Д’Амато. Это привело к тому, что этот удивительный боксер просто превратился в машину. Ему совершенно не нужно было думать ни на тренировках, ни в бою с соперником. Проводить свои удары на «мешке Вилли» приходилось в соответствии с цифровой системой. Каждая цифра означала удар в голову, хук, апперкот и т.д.

Особенность тренировок Майка Тайсона и в том, что он их постоянно ускорял. Второй немаловажный момент, над которым постоянно работал Майк — это «боксерский маятник». Благодаря этому в Тайсона на ринге было очень сложно попасть. К этому стоит добавить и правильное питание, которое Майк обязательно соблюдал.

Количество боев и побед

Свой первый бой Майк Тайсон провел еще в 15-летнем возрасте, и уже тогда он получил свое прозвище «Танк». Это произошло еще в 1981 году, и за весь год у него было 6 боев, где он проиграл только последний. В 1982 году он попал на Юношеские Олимпийские игры. Начиная с 1984 года он выигрывает все поединки. Но это была его любительская карьера.

С 1981 по 1984 гг Майк выигрывает все турниры, кроме одного. Он становился чемпионом или получал Золотую медаль. И только в 1983 г он стал серебряным призером в турнире «Золотые перчатки». С 1985 года начинается профессиональная карьера Тайсона как боксера. Первый поединок состоялся в марте 1985 го, а последний — в июне 2005 г. За профессиональную карьеру всего участвовал в 58 поединках, где у него было 50 побед (44 из них он закончил нокаутом) и 6 поражений. Два боя так и не состоялось. Неоднократно становился чемпионом, начиная с 16-летнего возраста, а потом и в профессиональной карьере. Имел чемпионские пояса по разным версиям.

прошлая статья

Что делать если на тебя напали сзади

следующая статья

Если на тебя напала женщина-боец

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярные статьи

Как перетянуть собеседника на свою сторону

Как перетянуть собеседника на свою сторону

06.02.202006.02.2020
Какое мясо рекомендуется употреблять мужчинам после 40

Какое мясо рекомендуется употреблять мужчинам после 40

11.06.202011.06.2020
Обычный теннисный мяч может помочь подготовиться к бою с реальным соперником

Обычный теннисный мяч может помочь подготовиться к бою с реальным соперником

23.03.202023.03.2020
Как разобрались профессиональные бойцы с преступниками на улице

Как разобрались профессиональные бойцы с преступниками на улице

29.11.201928.11.2019
Father’s Image: Does It Influence A Woman’s Choice Of A Man

Свежие записи

  • Почему мужчины не любят шопинг
  • Как сделать живую воду
  • Шпаргалка для новичка в тренажерном зале
  • Какие плюсы тренировок вечером
  • Можно ли перекачаться, если тренироваться с весами

Свежие комментарии

  • Вячеслав к записи Какой вред несет контрастный душ
  • Жнец к записи Какие правила в еде соблюдал Брюс Ли
  • ррр к записи Для кого был разработан рукопашный бой
  • вася к записи Какие упражнения делал Арнольд, чтобы достичь таких размеров рук
  • Александр к записи Почему в карате чаще, чем в боксе можно увидеть людей за 50 лет

Архивы

  • Ноябрь 2021
  • Октябрь 2021
  • Сентябрь 2021
  • Август 2021
  • Июль 2021
  • Июнь 2021
  • Май 2021
  • Март 2021
  • Февраль 2021
  • Январь 2021
  • Декабрь 2020
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019

Рубрики

  • Видео
  • Другое
  • Питание
  • Техника боя
  • Улица

Мета

  • Войти
  • RSS записей
  • RSS комментариев
  • WordPress.org
© 2019-2021 Народный боец. Все права защищены.