Народный боец
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
Другое

Мирко Филиповиче: как он достиг удара левой ногой в 2700 тонн

24.11.202024.11.2020lukas157 просмотры
Мирко Филиповиче как он достиг удара левой ногой в 2700 тонн

Cегодня затронем тему хорватского бойца, выступающего на различных площадках в смешанном стиле, Мирко Филиповиче (Мирко Крокопе).  У этого спортсмена очень богатая история. Задолго до смешанных единоборств ММА и занятостью в профессиональном кикбоксинге этот тяжеловес служил офицером в правоохранительных органах своей страны. Оттуда этот спортсмен и получил свое прозвище Сroatian Cop за службу в элитном антитеррористическом спецподразделение Хорватии. В переводе с английского языка Сroatian Cop означает «хорватский полицейский».

Стиль его боя многогранен, однако преимущественно этот спортсмен ударник, что не вызывает сомнений. Любит вести бой в стойке, реже допускает «потягаться» с оппонентом в партере. Все те, кто следит за UFC, М-1, К-1 и различными площадками боев без правил, безусловно знают какой мощью обладает удар данного бойца. Кикбоксерское прошлое дает о себе знать – удар левой ногой достигает БОЛЕЕ ДВУХ ТОНН, а точнее 2703 кг. В одном из интервью Микро отшутился по поводу своих ударов ног: «Правая нога – больница, левая – кладбище». Как же Мирко Крокопу удается достичь таких колоссальных результатов? Конечно, секрет кроется в программе упорных тренировок бывшего офицера. Давайте разберем конкретней его тренировки.

Первое и самое главное техничность

Хорватский коп очень четко оттачивает удары ногами. Каждые его тренировки не обходятся без кропотливых избиений груши и мячей ногами. Самое главное, на что делает упор этот спортсмен так это на скорость и точность удара. Удар ногой должен быть очень молниеносным и быстрым, но в тоже время отчетливо попадать в цель. Именно тогда это будет удар на поражение. Микро Крокоп ежедневно наносит удары по тренировочным грушам на различную высоту.

Растяжка и гибкость

Если понаблюдать за Крокопом, то можно обратить внимание, что он почти на всех тренировках он растягивает свои связки до предела. Шпагат и перенос тела с одной ноги на другую являются неотъемлемой частью его занятий. Также он всегда уделяет внимание своей гибкости.

Силовой функционал – наше все!

И действительно этот парень в основном концентрируется на «железе». Мирко выполняет все классические пауэрлифтерские упражнения для прокачки своего тела. Вообще любой удар, (ногой или же рукой — неважно) требует приложения сил, и поэтому Микро Филипович выполняет все базовые упражнения на руки и ноги. В частности, работа со свободными весами: поднятие гирь и гантель, становая тяга, приседание с нагруженным грифом. Также он использует тренажеры класса поднятия платформы.

Как мы видим суть подготовок бойца несложен и понятен. Но самое главное – упорство, настойчивость и постоянство.

прошлая статья

Упражнения, которые помогут укрепить мышцы ног

следующая статья

Факторы, которые доставят немало проблем кому уже за 50

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новые записи

Как не ввязаться в драку с пьяным

Как не ввязаться в драку с пьяным

09.01.2021
Легенды израильской разведки Моссад

Легенды израильской разведки Моссад

09.01.202109.01.2021
Если каждый день приседать, чего можно достичь

Если каждый день приседать, чего можно достичь

09.01.202109.01.2021
Что делать, чтобы избежать конфликта с молодежью в подъезде

Что делать, чтобы избежать конфликта с молодежью в подъезде

09.01.202109.01.2021
brooklyn

Свежие записи

  • Как не ввязаться в драку с пьяным
  • Легенды израильской разведки Моссад
  • Если каждый день приседать, чего можно достичь
  • Что делать, чтобы избежать конфликта с молодежью в подъезде
  • Как правильно использовать лоу-кик при самозащите

Свежие комментарии

  • MelvinGen к записи Что дают кардио тренировки
  • MelvinGen к записи Какие существуют мифы о качках
  • Татьяна к записи Что обязательно должен делать утром каждый человек
  • Евгений к записи Блюда на скорую руку, которые можно есть перед физической нагрузкой
  • Кирилл к записи На такую тренировку понадобится всего 30 минут

Архивы

  • Январь 2021
  • Декабрь 2020
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019

Рубрики

  • Видео
  • Другое
  • Питание
  • Техника боя
  • Улица

Мета

  • Войти
  • RSS записей
  • RSS комментариев
  • WordPress.org
© 2019-2020 Народный боец. Все права защищены.