Народный боец
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
Другое

Может ли сауна полноценно заменить тренировки в зале

26.10.201925.10.2019lukas8037 просмотры
Может ли сауна полноценно заменить тренировки в зале

Ленивые мероприятия или активный спорт

С наступлением зимы становится морально сложнее посещать спортивный зал. Хочется завернуться в теплое одеяло, налить себе чашечку горячего чая или же с удовольствием посетить такое заведение, как парная или сауна. Аргументируя это тем, что потоотделение во время занятия спортом так же обильно, как и при посещении сауны, но нагрузки на организм происходят совершенно по разному.

Несомненно, конечно они  есть в обоих случаях. Все же взаимоисключить полностью друг друга они не в состоянии, а дополнить друг друга вполне реально. Хотя альтернатива с сауной на первый взгляд выглядит куда приятнее, чем посещение того же тренажерного зала, в котором нужно физически заниматься, а не просто релаксировать.

Как бы не хотелось, но полностью отказаться от тренировок в спортивном зале в пользу сауны, не имеет смысла. Да и зачем? В парной происходит очищение организма, за счет вывода вредных веществ и токсинов через потоотделение, но не жировые отложения. Так же сердечно-сосудистая система активизируется, к мозгу приливает кровь, насыщает его кислородом, что способствует его более лучшей работе.

Эксперты в области спорта и красоты уверяют, что лучшего детокса чем баня, не существует, он приводит к улучшению состояния кожи всего тела. Если же говорить о пользе тренировок, то можно отметить главное преимущество, во время интенсивных занятий мы задействуем определенные группы мышц, которые приводят в тонус наше тело и помогают похудеть в проблемных зонах, мышечная же масса постепенно увеличивается, в сауне же такого эффекта нет.

Говоря простым языком, стоит задать самому себе вопрос: что заставляет нас потеть в бане, а что в спортивном зале? Отличия на лицо. Поэтому для достижения хороших результатов не стоит останавливаться на чем то одном. Нужно задействовать обе стороны. Все же баня это не спорт, а лишь желательное, но не обязательное дополнение к ней, она не дает ожидаемого результата, как во время тренировки.

Отказаться от спортивных тренировок нужно лишь только тогда, когда возможно получена травма, но полностью отказываться от физической нагрузки все же не стоит. В таком случае посещение парной или сауны становится физически необходимым, дабы не расслабить организм окончательно, а поддерживать кровеносно-сосудистую систему в постоянном тонусе.

Если несмотря на все положительные стороны спортивного зала, вас все же посещают мысли отказаться от такого времяпровождения и посещать более «ленивые мероприятия» стоит задуматься о смене вида тренировки или же поменять сам комплекс привычных вам упражнений. Стоит подобрать для себя такую физическую активность, которая будет приносить удовольствие от тренировки и несомненно ощутимую пользу для всего тела. Только тогда, когда вы подберете для себя тренировку по душе, вы перестанете находить отговорки для себя и тогда захочется заниматься спортом в любую погоду, в любой день недели, не зависимо от того будни это или выходные. 

прошлая статья

Каким был и как решал споры каратист Александр Иншаков в молодости

следующая статья

Почему у каждого человека со временем начинает расти живот

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярные статьи

Чем полезен шоколад

Чем полезен шоколад

26.12.201925.12.2019
Для чего качки работают с легкими весами

Для чего качки работают с легкими весами

08.02.202008.02.2020
Как правильно падать в случае "подножки", удара или неосторожности

Как правильно падать в случае «подножки», удара или неосторожности

11.11.201911.11.2019
Нужно ли спать много, чтобы выспаться

Нужно ли спать много, чтобы выспаться

25.07.2020
Father’s Image: Does It Influence A Woman’s Choice Of A Man

Свежие записи

  • Почему мужчины не любят шопинг
  • Как сделать живую воду
  • Шпаргалка для новичка в тренажерном зале
  • Какие плюсы тренировок вечером
  • Можно ли перекачаться, если тренироваться с весами

Свежие комментарии

  • Вячеслав к записи Какой вред несет контрастный душ
  • Жнец к записи Какие правила в еде соблюдал Брюс Ли
  • ррр к записи Для кого был разработан рукопашный бой
  • вася к записи Какие упражнения делал Арнольд, чтобы достичь таких размеров рук
  • Александр к записи Почему в карате чаще, чем в боксе можно увидеть людей за 50 лет

Архивы

  • Ноябрь 2021
  • Октябрь 2021
  • Сентябрь 2021
  • Август 2021
  • Июль 2021
  • Июнь 2021
  • Май 2021
  • Март 2021
  • Февраль 2021
  • Январь 2021
  • Декабрь 2020
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019

Рубрики

  • Видео
  • Другое
  • Питание
  • Техника боя
  • Улица

Мета

  • Войти
  • RSS записей
  • RSS комментариев
  • WordPress.org
© 2019-2021 Народный боец. Все права защищены.