Народный боец
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
Другое

Можно ли перекачаться, если тренироваться с весами

29.10.202129.10.2021lukas1341 просмотры
Можно ли перекачаться, если тренироваться с весами

Самое трудное — это начать

Девушки, которые никогда в своей жизни не занимались в спортивных залах, боятся пойти туда и начать работу над собой. Причем этот страх порождает у милых дам тысячу оправданий, вроде: «я толстая», «ничего не умею», «люди будут смеяться надо мной» и т.д.
В большинстве случаев мечта об идеальном теле и красивых формах так и остается мечтой в головах многих девушек из-за их нерешительности. До того момента, как дама сама первый раз придет в спортивный зал и запишется на занятия, ее бывает очень тяжело настроить на этот шаг. Ведь впереди неизвестность, шагнуть в которую непросто.  

Особенно трудно начать тем девушкам, которые решаются взяться за красоту своего тела без поддержки со стороны друзей или подруг. Вливаться в новую среду в компании своих людей намного проще, чем одной.

Хорошо, предположим, девушка пришла в спортивный зал и начала заниматься спортом — все прекрасно, но к упражнениям с теми же самыми гантелями или тренажерами она не преступает. Почему?

Тренировка с весом — это опасно? Глупость! 

Многие девушки боятся браться за тяжелые тренировки и начинать качаться. И тут у милых дам есть свои оправдания: «это слишком сложно для меня», «это занятие для мужчин», «я не хочу стать перекачанной культуристкой», «это опасно». 
Но ведь опасности-то нет никакой! Если подойти к выполнению всех упражнений с умом и под руководством тренера, тогда все будет получаться! 

Даже более того, дамы, которые решили выбрать для своих тренировок одни лишь кардио-занятия, могут слишком быстро разочароваться в принятии такого решения. Безусловно, если девушка пришла в спортивный зал слегка полноватой, то в первое время у нее получится скинуть пару лишних килограмм, но не более того. Одними кардио-упражнениями нельзя привести тело в идеальное состояние. Для того, чтобы получить ощутимый результат, нужно упорно работать над собой, в том числе и с весом.
Во время работы с тренажерами и гантелями у девушки будут укрепляться кости, быстро сжигаться калории и начнет формироваться спортивное телосложение. 

прошлая статья

Что такое сэндбэг и как с ним тренироваться

следующая статья

Какие плюсы тренировок вечером

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярные статьи

Почему за этими бойцами такое пристальное внимание

Почему за этими бойцами такое пристальное внимание

02.07.202002.07.2020
Простые и действенные приемы для самозащиты при уличном нападении

Простые и действенные приемы для самозащиты при уличном нападении

05.04.202005.04.2020
Удары при самообороне, которые должен уметь использовать каждый

Удары при самообороне, которые должен уметь использовать каждый

24.10.202024.10.2020
Борьба или удары - что лучше при самообороне

Борьба или удары — что лучше при самообороне

14.02.202014.02.2020
Father’s Image: Does It Influence A Woman’s Choice Of A Man

Свежие записи

  • Почему мужчины не любят шопинг
  • Как сделать живую воду
  • Шпаргалка для новичка в тренажерном зале
  • Какие плюсы тренировок вечером
  • Можно ли перекачаться, если тренироваться с весами

Свежие комментарии

  • Вячеслав к записи Какой вред несет контрастный душ
  • Жнец к записи Какие правила в еде соблюдал Брюс Ли
  • ррр к записи Для кого был разработан рукопашный бой
  • вася к записи Какие упражнения делал Арнольд, чтобы достичь таких размеров рук
  • Александр к записи Почему в карате чаще, чем в боксе можно увидеть людей за 50 лет

Архивы

  • Ноябрь 2021
  • Октябрь 2021
  • Сентябрь 2021
  • Август 2021
  • Июль 2021
  • Июнь 2021
  • Май 2021
  • Март 2021
  • Февраль 2021
  • Январь 2021
  • Декабрь 2020
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019

Рубрики

  • Видео
  • Другое
  • Питание
  • Техника боя
  • Улица

Мета

  • Войти
  • RSS записей
  • RSS комментариев
  • WordPress.org
© 2019-2021 Народный боец. Все права защищены.