Народный боец
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
Другое

От чего зависит сила удара с точки зрения физики

03.02.202103.02.2021lukas5825 просмотры
От чего зависит сила удара с точки зрения физики

С точки зрения физики, удар – это столкновение одного твердого тела с другим. Сила удара зависит от массы и ускорения. То есть, помимо физической силы и массы бьющего, он должен бить ещё и быстро.

С точки зрения физиологии и анатомии, прямой удар рукой – это процесс разгибания с прогибом туловища вперед и его скручиванием. При боковом ударе скручивание корпуса выражено сильнее, то есть больше задействован пресс.

Мышцы, задействованные в ударе:

1. Трицепс – отвечает за выпрямление руки в локтевом суставе;
2. Предплечье – сжатие кисти в кулак и фиксация относительно костей предплечья;
3. Плечо — непосредственно при ударе передняя часть группы мышц;
4. Грудная – движение кости плеча относительно туловища;
5. Пресс – скручивание корпуса.

Чем больше мышц задействовано в ударе, тем сильнее удар. У «панчеров» (нокаутеров) эта техника вкладки в один, но мощный удар, выражена наиболее ярко. Они редко работают продолжительными сериями, выбирая момент для одного, но акцентированного удара. Часто в уличных драках у неподготовленных людей видно, что работает только трицепс и предплечье с плечом. То есть, при ударе в него не вкладываются, не задействуют возможности корпуса.

Для эффективного мощного удара все группы мышц должны действовать синхронно, при недоработке или запаздывании одной из них, прерывается цепочка единого импульса. Из-за этого сила удара значительно уменьшается.

Скорость удара — ещё один важный фактор. Максимальный, резкий разгон конечности с жестко поставленным кулаком намного эффективнее, даже при малой массе бьющего и небольшой общей физической силе.

Скорость удара можно и нужно тренировать. Базовый принцип — это общая физическая проработка групп мышц, участвующих в движении. Если мышечный каркас не находится в тонусе, то о сильном ударе можно забыть. Помимо общих укрепляющих упражнений, можно рекомендовать отработку с отягощением рук, тренировки с «лапой».

Дальше проработка общей техники удара, которую можно тренировать и самостоятельно, но лучше пользоваться услугами тренера или опытного напарника, которому со стороны лучше видны все ошибки.

Помните, статья не призывает к нанесению умышленного вреда здоровью других людей, информация дается исключительно в целях самообороны и защиты вас и ваших близких.

прошлая статья

Правда ,что качки не опасны в драке

следующая статья

Какими боксерами гордится Мексика

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярные статьи

Может ли излишек съеденного белка превратиться в жир

Может ли излишек съеденного белка превратиться в жир

12.05.202012.05.2020
Почему освещение влияет на работу организма человека

Почему освещение влияет на работу организма человека

21.09.201919.09.2019
Какие приемы предпочитает использовать Хабиб Нурмагомедов

Какие приемы предпочитает использовать Хабиб Нурмагомедов

14.12.201915.12.2019
Удар с зажигалкой в руке: почему он опасней, чем простой удар

Удар с зажигалкой в руке: почему он опасней, чем простой удар

05.12.201905.12.2019
Father’s Image: Does It Influence A Woman’s Choice Of A Man

Свежие записи

  • Почему мужчины не любят шопинг
  • Как сделать живую воду
  • Шпаргалка для новичка в тренажерном зале
  • Какие плюсы тренировок вечером
  • Можно ли перекачаться, если тренироваться с весами

Свежие комментарии

  • Вячеслав к записи Какой вред несет контрастный душ
  • Жнец к записи Какие правила в еде соблюдал Брюс Ли
  • ррр к записи Для кого был разработан рукопашный бой
  • вася к записи Какие упражнения делал Арнольд, чтобы достичь таких размеров рук
  • Александр к записи Почему в карате чаще, чем в боксе можно увидеть людей за 50 лет

Архивы

  • Ноябрь 2021
  • Октябрь 2021
  • Сентябрь 2021
  • Август 2021
  • Июль 2021
  • Июнь 2021
  • Май 2021
  • Март 2021
  • Февраль 2021
  • Январь 2021
  • Декабрь 2020
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019

Рубрики

  • Видео
  • Другое
  • Питание
  • Техника боя
  • Улица

Мета

  • Войти
  • RSS записей
  • RSS комментариев
  • WordPress.org
© 2019-2021 Народный боец. Все права защищены.