Народный боец
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
Другое

От этих продуктов не наберешь лишних кг

24.12.202024.12.2020lukas253 просмотры
От этих продуктов не наберешь лишних кг

Проблема лишнего веса одна из самых актуальных в нашем обществе. И, чтобы найти действенный метод, специалистами прилагаются немалые усилия. Ежегодно появляются новые чудесные продукты которые эффективно борются с накапливанием жиров в организме. Но как правило многообещающая реклама не соответствует действительности, а предлагаемые в ней продукты не приносят пользы. Давайте рассмотрим какие продукты на самом деле полезны для вашего здоровья и не позволяют набирать лишние килограммы.

Мы сделали небольшую подборку из семи наименований разных продуктов. Их нельзя рассматривать как панацею, но если вы включите их в свое ежедневное меню, то будете приятно удивлены достигнутым результатом.

Чечевица

Результаты многочисленных исследований показали, что продукты богатые клетчаткой, помогают организму справляться с избытком жиров. Большое количество этого полезного для организма компонента содержится в чечевице. Также в эту бобовую культуру входят растительный белок и множество других питательных веществ.

Кокосовый орех

Главный компонент кокосового ореха — это среднецепочечные триглицериды. Это особый вид жиров которые человеческий организм не накапливает, а наоборот сжигает. Масло кокоса отлично сжигает калорий.

Блюда, приготовленные на кокосовом масле, имеют приятный вкус. Неподслащённое кокосовое масло можно добавлять в протеиновые коктейли как источник необходимых жирных кислот.

Черника

Эта ягода полезна в любой консистенции. Свежая, сушенная или замороженная она содержит огромное количество питательных веществ. Натуральная черника станет лакомством для любого сладкоежки.

Природа позаботилась об этом виде флоры и щедро наделила витаминами, всевозможными минералами, клетчаткой, антиоксидантами и додала множество других полезных веществ. В суммарном итоге употребление черники предотвратит увеличение сахара в крови.

Большое количество витамина C, способствует нормализации количества глюкозы в крови.

Зелёный чай

Наличие в зеленом чае антиоксидантов и теина делает этот продукт очень полезным.

Специалисты однозначно утверждают что зеленый чай прекрасно сжигает жиры. И рекомендуют употреблять этот продукт при больших физических нагрузках. Содержащаяся в чае аминокислота (L-тианин), действует как успокаивающее средство. Это прекрасный помощник при хронических стрессах, устраняет нервозность которая, приводит к накоплению лишнего жира в организме.

Кофе

Этот напиток по сравнению с зеленым чаем является носителем более сильных антиоксидантов. Ученые утверждают что любители этого напитка живут намного дольше.

Пара чашек ароматного кофе в день, благоприятно скажется на самочувствие. Только не следует забывать что кофе воздействует на нервную систему и может стать причиной других нежелательных проявлений. Поэтому не злоупотребляйте и не пытайтесь компенсировать отсутствие сна или избавиться от хронического стресса большим количеством кофе.

Листовая свёкла

Листовая свёкла — это кладезь полезных малокалорийных питательных веществ. Регулярно употребляя этот овощ в пищу вы не только избавитесь от лишнего веса, но и дадите возможность организму накопить необходимые компоненты способствующие сжиганию жиров.

Исследования показали что листовая свёкла — легкоусвояемый продукт обладающий колоссальным полезными свойствами.

Авокадо

Совсем не важно в каком виде авокадо будет присутствовать в вашем рационе. Вы можете его добавить в салат, просто съесть или сделать компонентом экзотического холодного соуса гуакамоле. А полиненасыщенные жирные кислоты имеющиеся в авокадо принесут большую пользу.

В этом представителе южных теплых стран содержится до 17 граммов клетчатки, а также калий, соль фолиевой кислоты, витамин А и каротиноиды, что делает этот продукт незаменимым в борьбе с ненавистными лишними килограммами.

прошлая статья

Что будет если использовать болевые точки в боях

следующая статья

Достоинства колеса для ваших мышц живота

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярные статьи

Что такое сэндбэг и как с ним тренироваться

Что такое сэндбэг и как с ним тренироваться

29.10.2021
Свидетельствует ли размер ноги о брутальности характера

Свидетельствует ли размер ноги о брутальности характера

26.02.202026.02.2020
Почему в карате чаще, чем в боксе можно увидеть людей за 50 лет

Почему в карате чаще, чем в боксе можно увидеть людей за 50 лет

17.05.202017.05.2020
Знаменитости, которые занялись единоборствами ради роли

Знаменитости, которые занялись единоборствами ради роли

22.02.202122.02.2021

Свежие записи

  • Почему мужчины не любят шопинг
  • Как сделать живую воду
  • Шпаргалка для новичка в тренажерном зале
  • Какие плюсы тренировок вечером
  • Можно ли перекачаться, если тренироваться с весами

Свежие комментарии

  • Вячеслав к записи Какой вред несет контрастный душ
  • Жнец к записи Какие правила в еде соблюдал Брюс Ли
  • ррр к записи Для кого был разработан рукопашный бой
  • вася к записи Какие упражнения делал Арнольд, чтобы достичь таких размеров рук
  • Александр к записи Почему в карате чаще, чем в боксе можно увидеть людей за 50 лет

Архивы

  • Ноябрь 2021
  • Октябрь 2021
  • Сентябрь 2021
  • Август 2021
  • Июль 2021
  • Июнь 2021
  • Май 2021
  • Март 2021
  • Февраль 2021
  • Январь 2021
  • Декабрь 2020
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019

Рубрики

  • Видео
  • Другое
  • Питание
  • Техника боя
  • Улица

Мета

  • Войти
  • RSS записей
  • RSS комментариев
  • WordPress.org
© 2019-2021 Народный боец. Все права защищены.