Народный боец
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
Другое

От этих продуктов не наберешь лишних кг

24.12.202024.12.2020lukas78 просмотры
От этих продуктов не наберешь лишних кг

Проблема лишнего веса одна из самых актуальных в нашем обществе. И, чтобы найти действенный метод, специалистами прилагаются немалые усилия. Ежегодно появляются новые чудесные продукты которые эффективно борются с накапливанием жиров в организме. Но как правило многообещающая реклама не соответствует действительности, а предлагаемые в ней продукты не приносят пользы. Давайте рассмотрим какие продукты на самом деле полезны для вашего здоровья и не позволяют набирать лишние килограммы.

Мы сделали небольшую подборку из семи наименований разных продуктов. Их нельзя рассматривать как панацею, но если вы включите их в свое ежедневное меню, то будете приятно удивлены достигнутым результатом.

Чечевица

Результаты многочисленных исследований показали, что продукты богатые клетчаткой, помогают организму справляться с избытком жиров. Большое количество этого полезного для организма компонента содержится в чечевице. Также в эту бобовую культуру входят растительный белок и множество других питательных веществ.

Кокосовый орех

Главный компонент кокосового ореха — это среднецепочечные триглицериды. Это особый вид жиров которые человеческий организм не накапливает, а наоборот сжигает. Масло кокоса отлично сжигает калорий.

Блюда, приготовленные на кокосовом масле, имеют приятный вкус. Неподслащённое кокосовое масло можно добавлять в протеиновые коктейли как источник необходимых жирных кислот.

Черника

Эта ягода полезна в любой консистенции. Свежая, сушенная или замороженная она содержит огромное количество питательных веществ. Натуральная черника станет лакомством для любого сладкоежки.

Природа позаботилась об этом виде флоры и щедро наделила витаминами, всевозможными минералами, клетчаткой, антиоксидантами и додала множество других полезных веществ. В суммарном итоге употребление черники предотвратит увеличение сахара в крови.

Большое количество витамина C, способствует нормализации количества глюкозы в крови.

Зелёный чай

Наличие в зеленом чае антиоксидантов и теина делает этот продукт очень полезным.

Специалисты однозначно утверждают что зеленый чай прекрасно сжигает жиры. И рекомендуют употреблять этот продукт при больших физических нагрузках. Содержащаяся в чае аминокислота (L-тианин), действует как успокаивающее средство. Это прекрасный помощник при хронических стрессах, устраняет нервозность которая, приводит к накоплению лишнего жира в организме.

Кофе

Этот напиток по сравнению с зеленым чаем является носителем более сильных антиоксидантов. Ученые утверждают что любители этого напитка живут намного дольше.

Пара чашек ароматного кофе в день, благоприятно скажется на самочувствие. Только не следует забывать что кофе воздействует на нервную систему и может стать причиной других нежелательных проявлений. Поэтому не злоупотребляйте и не пытайтесь компенсировать отсутствие сна или избавиться от хронического стресса большим количеством кофе.

Листовая свёкла

Листовая свёкла — это кладезь полезных малокалорийных питательных веществ. Регулярно употребляя этот овощ в пищу вы не только избавитесь от лишнего веса, но и дадите возможность организму накопить необходимые компоненты способствующие сжиганию жиров.

Исследования показали что листовая свёкла — легкоусвояемый продукт обладающий колоссальным полезными свойствами.

Авокадо

Совсем не важно в каком виде авокадо будет присутствовать в вашем рационе. Вы можете его добавить в салат, просто съесть или сделать компонентом экзотического холодного соуса гуакамоле. А полиненасыщенные жирные кислоты имеющиеся в авокадо принесут большую пользу.

В этом представителе южных теплых стран содержится до 17 граммов клетчатки, а также калий, соль фолиевой кислоты, витамин А и каротиноиды, что делает этот продукт незаменимым в борьбе с ненавистными лишними килограммами.

прошлая статья

Что будет если использовать болевые точки в боях

следующая статья

Достоинства колеса для ваших мышц живота

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новые записи

Как не ввязаться в драку с пьяным

Как не ввязаться в драку с пьяным

09.01.2021
Легенды израильской разведки Моссад

Легенды израильской разведки Моссад

09.01.202109.01.2021
Если каждый день приседать, чего можно достичь

Если каждый день приседать, чего можно достичь

09.01.202109.01.2021
Что делать, чтобы избежать конфликта с молодежью в подъезде

Что делать, чтобы избежать конфликта с молодежью в подъезде

09.01.202109.01.2021
brooklyn

Свежие записи

  • Как не ввязаться в драку с пьяным
  • Легенды израильской разведки Моссад
  • Если каждый день приседать, чего можно достичь
  • Что делать, чтобы избежать конфликта с молодежью в подъезде
  • Как правильно использовать лоу-кик при самозащите

Свежие комментарии

  • MelvinGen к записи Что дают кардио тренировки
  • MelvinGen к записи Какие существуют мифы о качках
  • Татьяна к записи Что обязательно должен делать утром каждый человек
  • Евгений к записи Блюда на скорую руку, которые можно есть перед физической нагрузкой
  • Кирилл к записи На такую тренировку понадобится всего 30 минут

Архивы

  • Январь 2021
  • Декабрь 2020
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019

Рубрики

  • Видео
  • Другое
  • Питание
  • Техника боя
  • Улица

Мета

  • Войти
  • RSS записей
  • RSS комментариев
  • WordPress.org
© 2019-2020 Народный боец. Все права защищены.