Народный боец
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
Другое

Первые исторические тренировки по боксу

12.06.201910.06.2019lukas890 просмотры
Первые исторические тренировки по боксу

Бокс — это популярный спорт, которым увлекаются практически все мужчины на земле. Одни занимаются этим видом спорта, другие болеют за свою команду.

Откуда пришел к нам этот вид спорта, где его истоки и какие были первые тренировки, поговорим об этом подробнее.

История бокса

Первое изображение боксерских боев было найдено в шумерских пещерах. Датируется оно III тысячелетием до н. э. На более поздних барельефах древнего Египта были найдены изображения не только спортсменов, но и болельщиков. В отличие от современного бокса, поединок проводился без перчаток.

Популярны были кулачные бои и в древней Индии, об этом свидетельствуют описания и раскопки. В перчатках начали боксировать лишь за 1-1,5 тыс. лет до н. э. Продолжительность древнего боксерского поединка ничем не ограничивалась. Сражение длилось до полного нокаута противника, иногда это могло привести к гибели одного из участников. На руки спортсменам просто наматывали защитные полоски кожи.

В 688 году до н. э. бокс был включен в 23-е Олимпийские игры.

История первых тренировок

В древней Руси всегда были популярны кулачные бои. Проводились они по командному принципу «стенка на стенку». Поединок между двумя бойцами проводился в виде молодецкой потехи только на ярмарках или гуляниях.

В России бокс начался с появления кружка в Москве, под руководством офицера М. О. Кистера в 1894 году. Затем было создано атлетическое общество в Петербурге, где профессиональные тренировки проводил французский тренер по боксу.
Профессиональные секции, любительские кружки и команды стали появляться по всей территории России.

Далее была организована первая школа физического воспитания, где преподавали знаменитые боксеры: М. Фомин, П. Никифоров, В. Самойлов.

Программа первых тренировок по боксу

Первым боксерам, как и современным, категорически запрещалось:

  • наносить удары ниже пояса;
  • удерживать противника;
  • толкаться, плеваться, кусаться и пр.

Было категорически запрещено бить любой частью тела, кроме кулаков, а также наносить удары сзади.

Тренировка начиналась с разминки, позволяющей разогреть мышцы.

В программу тренировок входили следующие упражнения:

  • отработка ударов по мягкому снаряду или мешку с песком;
  • отработка правильной техники удара;
  • бой с партнером.

Заканчивалась тренировка растяжкой, помогающей избежать мышечной боли.
Эти упражнения и сегодня используются в программе тренировок для спортсменов.

Секции по боксу работали в СССР на общественных началах. Из лучших учеников выбирались самые талантливые бойцы, которые занимались по усиленной программе тренировок для участия в международных турнирах и соревнованиях.

прошлая статья

Почему тренировка ног так важна для любого бойца

следующая статья

Какие упражнения исключить, когда болят колени

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Новые записи

Что станет с человеком, если он будет бодрствовать 7 дней

Что станет с человеком, если он будет бодрствовать 7 дней

31.03.202129.03.2021
Каждый ли может ходить на руках, если будет выполнять 4 правила

Каждый ли может ходить на руках, если будет выполнять 4 правила

31.03.202129.03.2021
Техника самообороны и 3 вида удара кулаком

Техника самообороны и 3 вида удара кулаком

31.03.202129.03.2021
Несколько правил этикета, которые забыты в современном мире

Несколько правил этикета, которые забыты в современном мире

31.03.202129.03.2021
brooklyn

Свежие записи

  • Что станет с человеком, если он будет бодрствовать 7 дней
  • Каждый ли может ходить на руках, если будет выполнять 4 правила
  • Техника самообороны и 3 вида удара кулаком
  • Несколько правил этикета, которые забыты в современном мире
  • Какие поступки могут вызвать неприязнь к человеку

Свежие комментарии

  • Вячеслав к записи Какой вред несет контрастный душ
  • Жнец к записи Какие правила в еде соблюдал Брюс Ли
  • ррр к записи Для кого был разработан рукопашный бой
  • вася к записи Какие упражнения делал Арнольд, чтобы достичь таких размеров рук
  • Александр к записи Почему в карате чаще, чем в боксе можно увидеть людей за 50 лет

Архивы

  • Март 2021
  • Февраль 2021
  • Январь 2021
  • Декабрь 2020
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019

Рубрики

  • Видео
  • Другое
  • Питание
  • Техника боя
  • Улица

Мета

  • Войти
  • RSS записей
  • RSS комментариев
  • WordPress.org
© 2019-2020 Народный боец. Все права защищены.