Почему не всем дано подтягиваться
Среди упражнений, позволяющих работать с собственным весом, подтягивания на турнике считаются самыми доступными и распространенными. Заниматься можно как в тренажерном зале, так и на уличных дворовых площадках или даже дома, установив перекладину в подходящем месте. Среди любых возрастов можно встретить соревнующихся в этом виде спорта, это и мальчишки и мужчины в возрасте. Это один из самых доступных видов спорта, позволяющих сильному полу продемонстрировать свои возможности, преимущества перед другими, окружающим, а особенно, слабому полу. Способность многократно подтягиваться стала синонимом силы и хорошей физической формы.
Но насколько это утверждение справедливо? Почему одним это упражнение дается легко и количество повторов на турнике, практически, не ограниченно, а другие не могут подтянуться и одного раза? В чем причина? Имеющий, с виду, отличную физическую форму мужчина, спрыгивает с турника едва начав упражнение, а дворовый худенький парнишка может повторить бесконечное количество раз.
А все просто, так как это упражнение с собственным весом, то, решающую роль играет вес тела. Конечно, большое значение имеет степень развития большого количества мышц, участвующих в выполнении подтягивания, но, поднять на руках 40 килограмм или 140, пусть спортивного, но все же веса. Если подвесить к ногам человека с малым весом гирю, то задача для него сильно усложнится и от былой прыти не останется и следа, и чем тяжелее гиря, тем меньше будет повторений.
Значит, способность человека к выполнению большого количества подходов на турнике нельзя считать абсолютны мерилом физической силы, равно как и показателем «мужественности». Только лишь доступность данного упражнения обуславливает его популярность, а так как основная масса населения не имеет представления о, например, гиперэкстензии или становой тяге. При выполнении большинства упражнений в тренажерном зале, например, в жиме штанги лежа, собственный вес тренирующегося не учитывается, к снаряду прикладывается усилие, показывающее реальные возможности человека — в таком движении гораздо легче определить реальную силу. А значит, нельзя судить о физической форме человека, только лишь по количеству подтягиваний на турнике.