Народный боец
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
Другое

Почему пресс бойца крепче, чем качка

16.08.202016.08.2020lukas525 просмотры
Почему пресс бойца крепче,чем качка

Рельефные «кубики» на животе качка выглядят внушительно. Но пресс профессионального бойца будет крепче в любом случае. Почему? Ответ, в общем, очевиден. Разная цель, разная система тренировок и, как итог, разный результат.

Почему это именно так

«Строительство» своего тела, бодибилдинг, имеет целью наращивание мышечной массы, создание идеального рельефа, развитие выносливости и силы. Системы тренировок разработаны детально. Но цель — внешний эффект.

Принципиально другой подход к тренировкам у бойцов. Масса, рельеф — это важно. Но способность держать удар — важнее. Прокачать мышцы живота — задача приоритетная. Сильный пресс защитит внутренние органы, поможет не сбиться с дыхания, продолжить бой при пропущенном ударе в область солнечного сплетения.

На основании чего можно полагать, что пресс бойца крепче

Если не вникать в детали системы тренировок и не видеть принципиальных различий, то покажется, что «качки» крепче. Человек, обладающий значительной массой тела, имеет некоторое преимущество. Все-таки масса — это мышцы, а сила удара зависит именно от этого.

Но проработке мышц живота бодибилдеры не уделяют столько внимания, сколько боксеры и мастера единоборств. О набивке, блоках и ударах знают только понаслышке. В спарринге, при относительно равной массе тела, шансы — на стороне бойца. Проводились подобные показательные схватки не единожды. Так что, есть все основания не только предполагать, но и утверждать: бойцы — крепче.

Тренировка бодибилдера и тренировка боксера — в чем отличия

Даже опытные, добившиеся серьезного видимого результата «качки» пропагандируют, что проработка мышц пресса — дело второстепенное. Нужный рельеф обеспечивают и базовые упражнения. Вроде тяги, приседаний или жима лежа. Разного рода «скручивания» многие считают напрасно потраченным временем. Лишь на последних этапах сушки мышцы живота прорабатываются детально.

Боксерский пресс такого легкомысленного отношения не получает. Боковой, верхний, нижний — для каждого есть определенный комплекс упражнений. Мало того, поверхностная и силовая набивки приучают держать напряжение и достойно встречать прессинг, который не выдержит ни один «качок».

прошлая статья

Куда бить нельзя, какие точки опасны для жизни

следующая статья

Как бороться с гневом

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новые записи

Как не ввязаться в драку с пьяным

Как не ввязаться в драку с пьяным

09.01.2021
Легенды израильской разведки Моссад

Легенды израильской разведки Моссад

09.01.202109.01.2021
Если каждый день приседать, чего можно достичь

Если каждый день приседать, чего можно достичь

09.01.202109.01.2021
Что делать, чтобы избежать конфликта с молодежью в подъезде

Что делать, чтобы избежать конфликта с молодежью в подъезде

09.01.202109.01.2021
brooklyn

Свежие записи

  • Как не ввязаться в драку с пьяным
  • Легенды израильской разведки Моссад
  • Если каждый день приседать, чего можно достичь
  • Что делать, чтобы избежать конфликта с молодежью в подъезде
  • Как правильно использовать лоу-кик при самозащите

Свежие комментарии

  • MelvinGen к записи Что дают кардио тренировки
  • MelvinGen к записи Какие существуют мифы о качках
  • Татьяна к записи Что обязательно должен делать утром каждый человек
  • Евгений к записи Блюда на скорую руку, которые можно есть перед физической нагрузкой
  • Кирилл к записи На такую тренировку понадобится всего 30 минут

Архивы

  • Январь 2021
  • Декабрь 2020
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019

Рубрики

  • Видео
  • Другое
  • Питание
  • Техника боя
  • Улица

Мета

  • Войти
  • RSS записей
  • RSS комментариев
  • WordPress.org
© 2019-2020 Народный боец. Все права защищены.