Народный боец
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
Другое

Почему пресс бойца крепче, чем качка

16.08.202016.08.2020lukas1179 просмотры
Почему пресс бойца крепче,чем качка

Рельефные «кубики» на животе качка выглядят внушительно. Но пресс профессионального бойца будет крепче в любом случае. Почему? Ответ, в общем, очевиден. Разная цель, разная система тренировок и, как итог, разный результат.

Почему это именно так

«Строительство» своего тела, бодибилдинг, имеет целью наращивание мышечной массы, создание идеального рельефа, развитие выносливости и силы. Системы тренировок разработаны детально. Но цель — внешний эффект.

Принципиально другой подход к тренировкам у бойцов. Масса, рельеф — это важно. Но способность держать удар — важнее. Прокачать мышцы живота — задача приоритетная. Сильный пресс защитит внутренние органы, поможет не сбиться с дыхания, продолжить бой при пропущенном ударе в область солнечного сплетения.

На основании чего можно полагать, что пресс бойца крепче

Если не вникать в детали системы тренировок и не видеть принципиальных различий, то покажется, что «качки» крепче. Человек, обладающий значительной массой тела, имеет некоторое преимущество. Все-таки масса — это мышцы, а сила удара зависит именно от этого.

Но проработке мышц живота бодибилдеры не уделяют столько внимания, сколько боксеры и мастера единоборств. О набивке, блоках и ударах знают только понаслышке. В спарринге, при относительно равной массе тела, шансы — на стороне бойца. Проводились подобные показательные схватки не единожды. Так что, есть все основания не только предполагать, но и утверждать: бойцы — крепче.

Тренировка бодибилдера и тренировка боксера — в чем отличия

Даже опытные, добившиеся серьезного видимого результата «качки» пропагандируют, что проработка мышц пресса — дело второстепенное. Нужный рельеф обеспечивают и базовые упражнения. Вроде тяги, приседаний или жима лежа. Разного рода «скручивания» многие считают напрасно потраченным временем. Лишь на последних этапах сушки мышцы живота прорабатываются детально.

Боксерский пресс такого легкомысленного отношения не получает. Боковой, верхний, нижний — для каждого есть определенный комплекс упражнений. Мало того, поверхностная и силовая набивки приучают держать напряжение и достойно встречать прессинг, который не выдержит ни один «качок».

прошлая статья

Куда бить нельзя, какие точки опасны для жизни

следующая статья

Как бороться с гневом

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярные статьи

Бокс и скандалы в его мире

Бокс и скандалы в его мире

13.01.202013.01.2020
Несколько правил этикета, которые забыты в современном мире

Несколько правил этикета, которые забыты в современном мире

31.03.202129.03.2021
Какие бинты лучше выбирать для единоборств

Какие бинты лучше выбирать для единоборств

07.08.202007.08.2020
Как тренировали свой удар советские боксеры

Как тренировали свой удар советские боксеры

20.11.201919.11.2019
Father’s Image: Does It Influence A Woman’s Choice Of A Man

Свежие записи

  • Почему мужчины не любят шопинг
  • Как сделать живую воду
  • Шпаргалка для новичка в тренажерном зале
  • Какие плюсы тренировок вечером
  • Можно ли перекачаться, если тренироваться с весами

Свежие комментарии

  • Вячеслав к записи Какой вред несет контрастный душ
  • Жнец к записи Какие правила в еде соблюдал Брюс Ли
  • ррр к записи Для кого был разработан рукопашный бой
  • вася к записи Какие упражнения делал Арнольд, чтобы достичь таких размеров рук
  • Александр к записи Почему в карате чаще, чем в боксе можно увидеть людей за 50 лет

Архивы

  • Ноябрь 2021
  • Октябрь 2021
  • Сентябрь 2021
  • Август 2021
  • Июль 2021
  • Июнь 2021
  • Май 2021
  • Март 2021
  • Февраль 2021
  • Январь 2021
  • Декабрь 2020
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019

Рубрики

  • Видео
  • Другое
  • Питание
  • Техника боя
  • Улица

Мета

  • Войти
  • RSS записей
  • RSS комментариев
  • WordPress.org
© 2019-2021 Народный боец. Все права защищены.