Почему все начинают худеть с понедельника
Вот сегодня доем пирожное и на диету! Все, с понедельника начинаю худеть! Это Ваши слова? Тогда, возможно, Вы – вечно худеющий человек.
Всю сознательную жизнь Вы хотите похудеть перед значимым событием? И, вполне возможно, Вам удавалось не только сбросить вес, но и удержать его. Это отлично! Ведь вечно ждущие понедельника или Нового года, чтобы начать худеть, увы, остаются навсегда худеющими.
Отчего так случается? Еда для полных людей – это не только потребность, поддерживающая жизненные силы человека и дающая ему энергию. Еда – это то, что дарит радость, занимает свободное время, излечивает стресс. Вы будете отрицать это?
Тогда давайте проанализируем, в какие моменты мы чаще всего едим выпечку, шоколад и прочую высококалорийную еду? Как правило, – это десерт после основного приема пищи. И он будет съеден не тогда, когда мы голодны, а когда сыты!
Отрицать, что еда – это не только жизненная потребность, а и удовольствие не станет никто. Мы хотим, чтобы блюдо на нашей тарелке радовало и своим эстетическим видом, и вкусом. Но постоянное желание положить в рот что-то вкусное, это совсем другое!
Почему многие выбирают именно понедельник, чтобы стать на путь к стройности
Основная причина звучит просто: нужно успеть «надышаться перед смертью». А так же необходимо доесть запасы в холодильнике. Ведь завтра колбаска и шоколадный батончик станут недоступными, и когда еще выпадет шанс насладиться вкусностями. Поэтому как же не полакомиться вечерком конфетками и печенюшками с чашечкой ароматного кофе? При чем доесть нужно все!
Что для Вас означает застолье
Человеческое подсознание так устроено, что стремится всему подобрать ассоциации. Праздник – это не только радость общения с близкими, а и стол с разными яствами. Хоть прилавки магазинов заполнены всем, чем возможно, но в подсознании есть стойкая ассоциация: кондитерские и колбасные изделия – это праздник и удовольствия. Вечно худеющий осознает: избавиться от лишнего жира, значит надолго расстаться с этими источниками «пищевого наслаждения». Отсутствие возможности порадовать себя сдобной булочкой или шоколадной конфеткой доставляет ему величайший дискомфорт. Не будет возможности «заесть стресс» и похудение вновь будет отложено на понедельник.
Наступило утро очередного понедельника, а человек так и не начал худеть, вопреки всем своим планам. Нервное напряжение из-за очередного неуспеха приводит к стрессу, который нужно заглушить источником удовольствия: обычным бутербродом с копченой колбаской или шедевром кондитерского искусства – неважно. Человек вновь подчинен еде. Нет смысла оправдывать его лень, говорить о нехватке времени и прочее. Человек сам сделал еду главным увлечением своей жизни, при этом не получая от нее морального удовлетворения. Ему страшно что-то менять и управляет им огромная жирная лень!
Такие люди в похудении видят одни негативные стороны: лишения, голод. А любимые блюда – это возможность ощутить радость. Но стоит лишь задуматься, отключив внутреннего обжору, и мы осознаем, что похудение – самый доступный способ обрести стройное тело. А крепкое здоровье всегда ассоциируется с красивой фигурой. Когда Вы осознаете и примете, что радость от очередной шоколадки – это лишь потакание своим вкусовым рецепторам, то не станете дожидаться понедельника, чтобы начать худеть. Вы поймете, что новая жизнь, новый подход к питанию, это лучшее, что с Вами произошло именно сегодня!
Не стоит ждать понедельника, чтобы начать худеть!
Вы не довольны своим весом? Значит именно сейчас Вам нужно сделать первый шаг! Ведь очень просто съесть лишь половину порции в этот прием пищи. Время ужина? Сделайте омлет и овощной салат вместо сдобного пирога с мясом. И вот Вы уже ближе к желанной цели. И не думайте, что она слишком далека: дорогу осилит идущий!