Народный боец
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
Другое

Полезные и важные, необходимые для здоровья продукты

17.05.202107.06.2021lukas1178 просмотры
Women packing caviar into glass jars for export (fr. Volga Delta River sturgeon roe), at at Astrakhan Fish Complex processing plant; Astrakhan, Russia.

В погоне за красивым, стройным телом, слишком увлекаясь диетами, мы забываем о полезности и важности, необходимых для здоровья продуктов, бездумно вычеркивая их из своего рациона.

Яйца

Имеют в составе важные микроэлементы, витамины группы В,  являются необходимым источником белка. Приготовив яйцо на завтрак, вы сохраните стройность и придадите крепость вашим мышцам.

Орехи

Достаточно небольшое количество этого продукта, что бы зарядиться энергией на весь день. Орехи содержат большое количество полезных минералов, витаминов, а также ненасыщенные жирные кислоты. Замечательное средство для иммунитета и профилактики сердечных заболеваний. Укрепляют нервную систему. Приносят пользу  мозгу.

Бобовые

Источник не заменимых растительных протеинов. Очищают кровь от вредного холестерина, обладают желчегонным эффектом, улучшают пищеварение.

Печень

Богата незаменимыми витаминами для организма А, В. Благодаря в составе фолиевой кислоты, улучшает состав крови. В печени много аминокислот необходимых для человека.

Чеснок

Имеет огромное бактерицидное свойство. Употребление чеснока, благодаря полезным веществам и кислотам улучшает работу сердца.

Лосось

Содержит полезный витамин D, ниацин, селен, а также жирные кислоты омега-3, которые отлично сказываются на волосах, ногтях, коже, прекращают  развитие воспалений в организме.

Морские водоросли

Очень богаты йодом, который играет главную роль нормальной работы щитовидной железы. Обладают  большим количество клетчатки.

Кокосовое масло

В составе его  много жирных полезных кислот, которые очень благотворно влияют на жизнедеятельность организма.

Черника

Содержит полезные для человека кислоты, дубильные вещества. Укрепляет иммунитет, предупреждает появление опухолей, улучшает зрение. Содержит пектины, клетчатку, которые помогают очищению от токсинов. Помогает снизить вес.

Горький шоколад 

Чем больше какао, тем выше польза. Этот деликатес повышает настроение.  Богат калием и магнием. Содержит вещества повышающие бодрость.

прошлая статья

Традиция, доставшаяся нам от древних, живёт по сей день

следующая статья

Чем так знаменит монастырь Шаолинь

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярные статьи

Что может рассказать о слабохарактерности мужчины

Что может рассказать о слабохарактерности мужчины

04.10.2021
Что случилось с 8-кратным победителем Мистер Олимпия - Ронни Коулмэном

Что случилось с 8-кратным победителем Мистер Олимпия — Ронни Коулмэном

27.09.201924.09.2019
Чем можно побороть лень к тренировкам

Чем можно побороть лень к тренировкам

11.03.202011.03.2020
Громкие скандалы шоубизнеса

Громкие скандалы шоубизнеса

06.01.202006.01.2020
Father’s Image: Does It Influence A Woman’s Choice Of A Man

Свежие записи

  • Почему мужчины не любят шопинг
  • Как сделать живую воду
  • Шпаргалка для новичка в тренажерном зале
  • Какие плюсы тренировок вечером
  • Можно ли перекачаться, если тренироваться с весами

Свежие комментарии

  • Вячеслав к записи Какой вред несет контрастный душ
  • Жнец к записи Какие правила в еде соблюдал Брюс Ли
  • ррр к записи Для кого был разработан рукопашный бой
  • вася к записи Какие упражнения делал Арнольд, чтобы достичь таких размеров рук
  • Александр к записи Почему в карате чаще, чем в боксе можно увидеть людей за 50 лет

Архивы

  • Ноябрь 2021
  • Октябрь 2021
  • Сентябрь 2021
  • Август 2021
  • Июль 2021
  • Июнь 2021
  • Май 2021
  • Март 2021
  • Февраль 2021
  • Январь 2021
  • Декабрь 2020
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019

Рубрики

  • Видео
  • Другое
  • Питание
  • Техника боя
  • Улица

Мета

  • Войти
  • RSS записей
  • RSS комментариев
  • WordPress.org
© 2019-2021 Народный боец. Все права защищены.