Народный боец
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
Другое

Поможет ли эффект сауны при похудении

27.02.2021lukas91 просмотры
Поможет ли эффект сауны при похудении

Многие люди, желающие быстро избавиться от лишнего веса, прибегают к помощи костюма-сауны. Он сделан из такого материала, который способствует потливости тела, но при этом пот не испаряется за пределы костюма. Это создает паровую баню внутри одежды, особенно когда человек занимается спортом. Разберемся, насколько это полезно и эффективно. 

Зачем нужен эффект сауны

  • Так увеличивается расход энергии во время тренировки.
  • Производители обещают вывести из организма вредные вещества через большое количество пота.
  • Удаляет жир, отеки и целлюлит.

Действительно ли он помогает похудеть

Да, помогает. После тренировки наблюдается снижение веса на 1-2 килограмма, при интенсивном беге — еще больше. Но существенная деталь в том, что этот вес — вода, которую нетрудно восполнить естественным путем. Поэтому тренировка в костюме-сауне — это гонка воды из организма и обратно в него.

Эффект похудения временный. Отечность и вес вернутся обратно после того, как вы попьете достаточное количество воды.

Когда использовать костюм-сауну

Тренера рекомендуют пользоваться им в следующих случаях:

  • Если лишнего веса не более 5-6 кг, и весь этот вес — вода и отеки.
  • Спортсмену нужна быстрая сушка тела перед соревнованиями, чтобы пройти в свою весовую категорию.
  • Экспресс-похудение перед мероприятием, которое подержится не более одного дня.

Ожирение, слабый метаболизм, заболевания, вызывающие лишний вес никуда не уйдут при использовании костюма-сауны. 

Вред костюма-сауны

Этот костюм может оказать негативное влияние, если у вас есть какой-то из пунктов: 

  • Онкология.
  • Ожирение (рискуете повредить здоровье и дать колоссальную нагрузку на тело при использовании костюма в тренировках).
  • Любые проблемы с сердцем, сосудами. 
  • Реабилитация после тяжелых заболеваний (опять же, есть риск нагрузить сердце).
  • Проблемы с суставами.
  • Индивидуальная непереносимость ткани. 

Побочные эффекты

Нужно быть готовым и к аспектам, которые могут появиться после использования костюма, а именно:

  • Перегрев и обезвоживание.
  • Кожный грибок.
  • Аллергия, в том числе и реакция кожи на пот.

Статья несет только ознакомительный характер, при желании использовать данный костюм, рекомендуем проконсультироваться с врачом.

прошлая статья

Зачем спортсмены тренируются в масках кислородного голодания

следующая статья

На сколько часто в боксе применяется тактика «проваливание» соперника

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Новые записи

Что станет с человеком, если он будет бодрствовать 7 дней

Что станет с человеком, если он будет бодрствовать 7 дней

31.03.202129.03.2021
Каждый ли может ходить на руках, если будет выполнять 4 правила

Каждый ли может ходить на руках, если будет выполнять 4 правила

31.03.202129.03.2021
Техника самообороны и 3 вида удара кулаком

Техника самообороны и 3 вида удара кулаком

31.03.202129.03.2021
Несколько правил этикета, которые забыты в современном мире

Несколько правил этикета, которые забыты в современном мире

31.03.202129.03.2021
brooklyn

Свежие записи

  • Что станет с человеком, если он будет бодрствовать 7 дней
  • Каждый ли может ходить на руках, если будет выполнять 4 правила
  • Техника самообороны и 3 вида удара кулаком
  • Несколько правил этикета, которые забыты в современном мире
  • Какие поступки могут вызвать неприязнь к человеку

Свежие комментарии

  • Вячеслав к записи Какой вред несет контрастный душ
  • Жнец к записи Какие правила в еде соблюдал Брюс Ли
  • ррр к записи Для кого был разработан рукопашный бой
  • вася к записи Какие упражнения делал Арнольд, чтобы достичь таких размеров рук
  • Александр к записи Почему в карате чаще, чем в боксе можно увидеть людей за 50 лет

Архивы

  • Март 2021
  • Февраль 2021
  • Январь 2021
  • Декабрь 2020
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019

Рубрики

  • Видео
  • Другое
  • Питание
  • Техника боя
  • Улица

Мета

  • Войти
  • RSS записей
  • RSS комментариев
  • WordPress.org
© 2019-2020 Народный боец. Все права защищены.