Правда, что удар рукой с разворота является самым эффективным
Принято считать, что удар рукой с разворота, он же бэкфист, является одним из самых эффективных приемов.
На это есть свои причины. Ведь при подобном ударе используется вся масса тела, тем самым увеличивается его сокрушительность. Это обусловлено тем, что во время разворота увеличивается инерция, и при таком ударе просто невозможно не использовать всю свою массу. При нанесении же других ударов немногие способны правильно использовать свою массу, независимо от того, чем наносится удар. Были проведены исследования с использованием обычного мешка, подвешенного на веревке, и результатом стало двукратное превосходство бэкфиста по сравнению с любым другим приемом.
Чтобы правильно применять такой прием, необходимо в начале определиться, разворот через какое плечо получается более эффективным. Как правило, это зависит от того, какая рука является рабочей. Соответственно для правши будет эффективнее наносить удар с разворотом через левое плечо, а для левши через правое. Перед исполнением бэкфиста нужно принять правильное положение – встать в стойку. Затем сделать шаг вперед. Тут опять же зависит от руки, если правша, то левую ногу нужно переместить в правую сторону, и наоборот. И сделать разворот. Важным является момент нанесение удара. Потому что, если начать наносить удар слишком рано, есть риск повредить локоть, что, конечно же, не самое приятное ощущение.
Стоит отметить, что перед применением бэкфиста непосредственно на практике, необходимо сначала потренироваться в его исполнении. Сперва, по воздуху, затем на мешке. Так же можно потренироваться с тренером, и только после этого можно пробовать его в бою.
Конечно же, у этого приема имеется ряд минусов. Во-первых, это потеря противника из виду, пускай и на долю секунды. Этого времени оппоненту может хватить, чтобы предугадать замысел, и он может попытаться провести контратаку. Во-вторых, даже отработанный, поставленный удар, можно нанести неправильно. Об этом написано выше, несвоевременное раскрытие может испортить хитроумный план. В такой ситуации рука улетает в бок и при подлете к голове жесткого контакта уже не получится.
Важным аспектом при нанесении такого удара является выбор ударной поверхности. Учитывая тот факт, что при нанесении бэкфиста прямой рукой есть риск попасть в локтевой сустав, а это неминуемо приведет к травме, лучшим решением будет нанесение его тыльной стороной руки.
Подводя итог, следует отметить, что основной загвоздкой при исполнении данного приема является выбор для этого лучшего момента. Подобное можно сказать про абсолютно любой удар, но для бэкфиста это является ключевым. С точки зрения координации это не простой прием, но если постараться, то им вполне можно овладеть. При этом нужно всегда учитывать тот факт, что при неправильном, или нанесении его в неподходящий момент, вполне может последовать контратака. Но если попасть точно в цель, то одного такого удара вполне может хватить для выведения соперника из строя. В любом случае, если достаточно много тренироваться, то на практике все рано или поздно получится.
Помните, статья не призывает к нанесению умышленного вреда здоровью других людей, информация дается исключительно в целях самообороны и защиты вас и ваших близких.