Народный боец
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
Другое

Правда, что жир — энергия нашего организма

19.09.202119.09.2021lukas327 просмотры
Правда, что жир - энергия нашего организма

Жир — энергия нашего организма

Для человеческого организма жир является поставщиком энергии. В жирах энергии в два раза больше, чем в белках и углеводах. В 1 грамме жира — находится девять килокалорий энергии.

Жир является незаменимым компонентов в обмене веществ, выполняет функцию защиты нашего организма и поставляет все необходимые питательные вещества. Он защищает нас от переохлаждения, выполняет терморегуляцию и насыщает человека энергией. 

Виды пищевых жиров

Существует два вида жирных кислот:

  • Насыщенные;
  • Ненасыщенные;

Первые — это жиры животного происхождения, твердые сами по себе. Например это  пальмитиновая или масляная  кислоты. 
Вторые — растительные жиры, которые имеют форму масла. 

Вредные жиры в организме

Жироподобные вещества являются вредными для человеческого организма. 97% вредных жиров — это холестерин, который распределяется по нашему организму неравномерно и приводит к атеросклерозу. 

Для чего нужен жир под кожей

Подкожный жир располагается под верхним слоем эпидермиса. Жир нужен для поддержания физической и умственной активности.

Если нашему организму не хватает энергии, то организм начинает процесс сжигания жировых клеток, получая для себя необходимый запас.
Если организм голодает или подвержен интенсивным упражнениям, то жиры всегда откладываются про запас. 

Жир под кожей защищает человека и его внутренние органы от внешних факторов. Например, он может смягчить силу удара во время падения или согревает во время холода.

Жиры делают кожу более эластичной и защищает от разрывов. Жир сохраняет тепло, именно поэтому полные люди испытывают дискомфорт в жару и сильно потеют. 

К тому же, жир накапливает в себе полезные вещества, например витамины Д, Е и А — это жирорастворимые витамины в нашем организме. Жировые отложения накапливают в себе женский гормон. Это основная причина почему мужчины с лишним весом имеют женские данные.
 

прошлая статья

Стоит ли тренироваться перед сном

следующая статья

Причины появления икоты

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярные статьи

История происхождения умных часов

История происхождения умных часов

18.03.202018.03.2020
Что делать, когда ввязался в уличную потасовку

Что делать, когда ввязался в уличную потасовку

20.12.201918.12.2019
Актеры, которые могут постоять за себя на улице

Актеры, которые могут постоять за себя на улице

08.04.202008.04.2020
Какое единоборство популярно после 50 лет

Какое единоборство популярно после 50 лет

10.12.202010.12.2020
Father’s Image: Does It Influence A Woman’s Choice Of A Man

Свежие записи

  • Почему мужчины не любят шопинг
  • Как сделать живую воду
  • Шпаргалка для новичка в тренажерном зале
  • Какие плюсы тренировок вечером
  • Можно ли перекачаться, если тренироваться с весами

Свежие комментарии

  • Вячеслав к записи Какой вред несет контрастный душ
  • Жнец к записи Какие правила в еде соблюдал Брюс Ли
  • ррр к записи Для кого был разработан рукопашный бой
  • вася к записи Какие упражнения делал Арнольд, чтобы достичь таких размеров рук
  • Александр к записи Почему в карате чаще, чем в боксе можно увидеть людей за 50 лет

Архивы

  • Ноябрь 2021
  • Октябрь 2021
  • Сентябрь 2021
  • Август 2021
  • Июль 2021
  • Июнь 2021
  • Май 2021
  • Март 2021
  • Февраль 2021
  • Январь 2021
  • Декабрь 2020
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019

Рубрики

  • Видео
  • Другое
  • Питание
  • Техника боя
  • Улица

Мета

  • Войти
  • RSS записей
  • RSS комментариев
  • WordPress.org
© 2019-2021 Народный боец. Все права защищены.