Народный боец
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
Другое

Правила для тех, кто хочет стабильных тренировок

12.02.202012.02.2020lukas422 просмотры
Правила для тех, кто хочет стабильных тренировок

Определите цели и задачи

Имея четкие цели, можно пересилить себя и не бросить занятия. Взвесьте, что важнее на данный момент, определите задачи, которые по силам выполнить. Вспомните, ради чего все эти тренировки — ради того, что бы привести себя и свое тело в порядок, сбросить лишнее.

Купите современную и стильную экипировку

Приобретите для тренировок современную, удобную спортивную одежду. Постарайтесь избегать слишком открытой или тесной одежды. Она должна быть красивой, но функциональной – быстро сохнуть. И главное – она должна нравиться.

Найдите тренера

Тренер поможет составить график тренировок, определит ваши возможности, подберет  комплекс упражнений, и сможет убедить в том, что вы способны на многое. Расходы на оплату его услуг всегда окупаются. Ведь тренер поможет избежать травм, а соответственно, расходов на восстановление.

Привлеките к тренировкам друга или подругу

Заниматься веселее вместе с другом или подругой. Войдите в группу любителей спорта. Групповые занятия помогут сбросить комплексы, вам откроются новые знакомства с интересными людьми. 

Пусть тренировки войдут в привычку

Тренировки должны быть регулярными, как обычные ежедневные занятия. Носите с собой тренировочную форму. Это позволит, при желании, пробежаться или размяться на свежем воздухе. Составьте для своих тренировок музыкальные плей-листы. Под музыку заниматься всегда веселее.

Делитесь своими успехами

Делитесь своими достижениями через соцсети. Блоги людей, занимающихся спортом, собирают огромную аудиторию. Поверьте, ваши успехи станут мотивацией не только для вас. Может быть, вы поможете еще кому нибудь приобщиться к спорту.

Соревнуйтесь

Участие в соревнованиях пробуждают соперничество, азарт и поднимают самооценку. Каждое такое соревнование подарит неизгладимые ощущения. Как правило, все участники, добравшиеся до финиша, награждаются вымпелами и медалями. Соберите коллекцию знаков участия и повесьте ее на самое почетное место в квартире. Гордитесь своими достижениями!

Научитесь отдыхать

Каждая тренировка требует отдыха. Не стоит идти в спортзал через силу. Такие занятия снижают мотивацию. Отдохните, просто погуляйте на свежем воздухе. Как только вы отдохнете, вы снова почувствуете желание приступить к тренировкам!

прошлая статья

Можно ли победить в драке без единого удара

следующая статья

Несколько предположений о возникновении звучного прозвища Федора Емельяненко

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Новые записи

Что станет с человеком, если он будет бодрствовать 7 дней

Что станет с человеком, если он будет бодрствовать 7 дней

31.03.202129.03.2021
Каждый ли может ходить на руках, если будет выполнять 4 правила

Каждый ли может ходить на руках, если будет выполнять 4 правила

31.03.202129.03.2021
Техника самообороны и 3 вида удара кулаком

Техника самообороны и 3 вида удара кулаком

31.03.202129.03.2021
Несколько правил этикета, которые забыты в современном мире

Несколько правил этикета, которые забыты в современном мире

31.03.202129.03.2021
brooklyn

Свежие записи

  • Что станет с человеком, если он будет бодрствовать 7 дней
  • Каждый ли может ходить на руках, если будет выполнять 4 правила
  • Техника самообороны и 3 вида удара кулаком
  • Несколько правил этикета, которые забыты в современном мире
  • Какие поступки могут вызвать неприязнь к человеку

Свежие комментарии

  • Вячеслав к записи Какой вред несет контрастный душ
  • Жнец к записи Какие правила в еде соблюдал Брюс Ли
  • ррр к записи Для кого был разработан рукопашный бой
  • вася к записи Какие упражнения делал Арнольд, чтобы достичь таких размеров рук
  • Александр к записи Почему в карате чаще, чем в боксе можно увидеть людей за 50 лет

Архивы

  • Март 2021
  • Февраль 2021
  • Январь 2021
  • Декабрь 2020
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019

Рубрики

  • Видео
  • Другое
  • Питание
  • Техника боя
  • Улица

Мета

  • Войти
  • RSS записей
  • RSS комментариев
  • WordPress.org
© 2019-2020 Народный боец. Все права защищены.