Причины появления подмышечных валиков у женщин
Довольно часто девушки имеют проблемы подмышечных валиков. Область подмышечных впадин практически не задействуется в привычных для нас упражнениях, поэтому от них довольно сложно избавиться.
Для того, чтобы больше не мучиться с их непривлекательным видом, нужно разобраться в причинах появления подобной проблемы и начать избавляться от неё.
Первой проблемой является неправильное питание
А именно чрезмерное потребление калорий – избыточное количество жировых отложений. Увеличение прослойки происходит по всему телу, но есть определенные зоны, в которых эта прослойка разрастается сильнее. Для того, чтобы это больше не мешало вашим рукам, стоит убрать из рациона вредные продукты и потреблять столько калорий, сколько сможет израсходовать ваш организм в течение дня.
Слабые мышцы рук, груди и спины
Это ещё одна из наиболее частых причин отложения жира в подмышечных впадинах. Если вы не будете укреплять мышцы, окружающие ваши подмышечные впадины, в них будет откладываться жир. Поэтому очень важно держать в тонусе данные места. Так же нельзя забывать и о том, что хорошо и правильно развитые мышцы – это в первую очередь фундамент для вашего организма, удерживающий жир и кожу на своих местах.
Неправильная осанка
Ещё одним немаловажным фактором для красивых рук является непосредственно ваша осанка. Стоит обращать внимание на то, насколько прямо вы сидите или же ходите, так как стоит вам хоть немного согнуться в позвоночнике или же сгорбиться, у вас сразу же появляются складки, портящие все внешнее восприятие вашего тела. Да и помимо этого, правильная осанка полезна для общего физического здоровья.
Неправильное нижнее белье
Если вы пользуетесь нижним бельем, которое стягивает ваши руки и спину, врезается в кожу или же просто давит на части вашего тела, вы наносите непоправимый вред вашему организму и способствуете задержке крови и жидкости в зоне подмышек. Что непосредственно приводит к жировым отложениям в области подмышек.
Для того, чтобы избавиться от жировых скоплений в области подмышечных впадин существует множество разнообразных упражнений. Вам не составит труда найти подобные комплексы и начать по ним заниматься. Однако, также не стоит забывать и о питании, иначе процесс избавления от жировых прослоек будет намного длительнее и сложнее.