Народный боец
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
Другое

Причины появления второго подбородка, как можно его убрать

26.01.202026.01.2020lukas289 просмотры
Причины появления второго подбородка, как можно его убрать

Ни что так не выдает возраст женщины, как шея и второй подбородок. Бытует заблуждение, что причиной отложений, портящих овал лица, является только наличие лишнего веса. Это далеко не так.

Причин огромное множество, тут и дряблая кожа, и неправильный образ жизни, и резкие колебания веса, и снижение выработки коллагена и неправильная осанка, и еще много различных факторов. 

Обзавестись вторым подбородком можно в любом возрасте и быстро, а вот вернуть былой овал сложно, но возможно. 

Избавляемся от дублера

Принятие проблемы — это уже первый шаг к ее решению. Существует немало способов восстановить утраченную четкость линий. Таких, как:

1. Специальные упражнения, помогающие вернуть мышцам тонус

Выполнять следует ежедневно, результат будет заметен уже через месяц.

Упражнение 1

Два кулака упереть снизу под подбородок. Открывать рот создавая сопротивление упертыми кулаками. Повторять в три подхода по 15 раз.

Упражнение 2

Кончиком языка сначала тянуться к носу, затем, наоборот, к подбородку. Повторить по 10 раз в три подхода.

Упражнение 3

В течение 3 минут похлопывать тыльной стороной ладони по контуру нижней челюсти. 

2. Правильное питание и восстановление питьевого режима

Ограничение использования быстрых углеводов, обязательное присутствие в рационе жирных сортов рыбы, орехов, овощей поможет скорректировать лишний вес и насытить кожу питательными веществами, необходимыми для ее упругости.

Обезвоженная кожа становится дряблой и обвисает, употребление 1,5 литров чистой воды в сутки, поможет избежать этой неприятности.

3. Массаж

Обычные пощипывания, постукивания и разглаживания от центра подбородка к ушам и обратно, позволяют усилить кровообращение и способствуют расщеплению скопившегося на проблемном участке жира. Массаж рекомендуется проводить по 5-7 мин. ежедневно.

С целью, профилактики появления признаков провисания кожи и для усиления эффекта от упражнений и массажа, можно делать питательную маску. Наносить маску рекомендуется через день в теплом виде тонким слоем. Маску можно приобрести готовую, или изготовить самим.

Терпение и немного своевременно приложенных усилий помогут справиться с проблемой и вернуть овалу лица подтянутый вид.

прошлая статья

Какие направления восточных практик существуют

следующая статья

Как сформировать крепкие пальцы рук

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новые записи

Сауль Альварес — мексиканский боксер-профессионал

Сауль Альварес — мексиканский боксер-профессионал

25.02.202125.02.2021
Можно ли похудеть, если регулярно бегать

Можно ли похудеть, если регулярно бегать

25.02.2021
Какой основной удар имеется в арсенале любого профессионального боксера

Какой основной удар имеется в арсенале любого профессионального боксера

25.02.202125.02.2021
Как узнать какая у вас сила, скорость и мощь удара

Как узнать какая у вас сила, скорость и мощь удара

25.02.2021
brooklyn

Свежие записи

  • Сауль Альварес — мексиканский боксер-профессионал
  • Можно ли похудеть, если регулярно бегать
  • Какой основной удар имеется в арсенале любого профессионального боксера
  • Как узнать какая у вас сила, скорость и мощь удара
  • Что будет, если включить в тренировочный процесс упражнения на турнике

Свежие комментарии

  • Вячеслав к записи Какой вред несет контрастный душ
  • Жнец к записи Какие правила в еде соблюдал Брюс Ли
  • ррр к записи Для кого был разработан рукопашный бой
  • вася к записи Какие упражнения делал Арнольд, чтобы достичь таких размеров рук
  • Александр к записи Почему в карате чаще, чем в боксе можно увидеть людей за 50 лет

Архивы

  • Февраль 2021
  • Январь 2021
  • Декабрь 2020
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019

Рубрики

  • Видео
  • Другое
  • Питание
  • Техника боя
  • Улица

Мета

  • Войти
  • RSS записей
  • RSS комментариев
  • WordPress.org
© 2019-2020 Народный боец. Все права защищены.