Народный боец
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
Другое

Сколько соли нужно нашему организму

31.10.202031.10.2020lukas103 просмотры
Сколько соли нужно нашему организму

Если вы получили очередное замечание о неконтролируемом употреблении соли в вашем возрасте, имеет ли смысл подумать: плохо ли это, и к чему это может привести? А мы дадим вам пищу для размышления.

Необходима ли соль нашему организму

Соль нужна человеческому организму в умеренных количествах. В городских стационарах пациентов без сил подпитывают раствором, потому что внутри человеческого тела течет солевой «коктейль», который заряжает нервную систему по типу электростанции. Натрий необходим для того, чтобы проводить сигналы между нейронами, иначе мы перестанем себя контролировать. Хлор, который так же присутствует в этом соединении, дает возможность желудку работать безотказно.

Сбавляете вес и тревожат судороги

Дальше разговор пойдет о соли как о приправе. И на этом положительные свойства магазинной добавки ограничиваются фактами:

  • Еда, содержащая в себе избыток соли, провоцирует переедание;
  • Привычка есть соленую пищу изменяет вкусовые предпочтения;
  • Повышается опухлость;
  • Появляется возможность воспалений, в особенности после 40 лет;

Что по этому поводу говорят эксперты

По словам ученых:»Соль является уникальным консервантом, без него современный мир не знал бы 24 оттенка вкуса».

Также они утверждают об особенности сосудов со временем делаться «стеклянными». Из-за того, что натрий имеет свойство накапливать жидкость, лишняя вода провоцирует избыточную нагрузку на сердце. В результате перегрузок сосуды лишаются возможность сужаться и расширяться.

Спрятана в составе: где и в каких количествах

Миновать передозировку можно, если вы знаете дело: какое количество соли ждет нас в еде? Вот примерный подбор блюд для праздничного стола: 

  • Порция рыбы содержит в себе 5г. соли;
  • Бутерброд с сыром и ветчиной — 3г соли;
  • Кусок запеченого мяса включает в себя 3-4г. соли;

Доля пищи природного происхождения изначально богата солью. Это могут быть различные морские деликатесы, куриные яйца и сыры.

Дневной нормой является показатель — 5 грамм соли. 

Едим, не боясь ничего

Большая часть мужчин и женщин после 50 лет страдают повышенным артериальным давлением. А возникает оно не просто так, а именно из за поедания соленой пищи. Если вы являетесь гипертоником, то вам следует посоветоваться с терапевтом, нужно ли вам сводить к минимуму потребление вредного для вас вещества. 

Соль можно употреблять ничего не боясь, если заботиться о своих сосудах, пить  и приправлять пищу в умеренных количествах, обращать внимание на свое артериальное давление.

прошлая статья

Спортсмены, которые никогда не дрались на улице

следующая статья

Что помешало Александру Кайдоновскому сняться в зарубежном кино

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новые записи

Различия между оливковым и кокосовым маслом

Различия между оливковым и кокосовым маслом

05.03.202105.03.2021
Что нам надо знать о стиле футбольных хулиганов

Что нам надо знать о стиле футбольных хулиганов

05.03.202105.03.2021
Что есть, чтобы мозг хорошо работал

Что есть, чтобы мозг хорошо работал

05.03.2021
Что интересного мы не знали о «Рокки»

Что интересного мы не знали о «Рокки»

05.03.202105.03.2021
brooklyn

Свежие записи

  • Различия между оливковым и кокосовым маслом
  • Что нам надо знать о стиле футбольных хулиганов
  • Что есть, чтобы мозг хорошо работал
  • Что интересного мы не знали о «Рокки»
  • Какие положительные свойства для человека есть у чеснока

Свежие комментарии

  • Вячеслав к записи Какой вред несет контрастный душ
  • Жнец к записи Какие правила в еде соблюдал Брюс Ли
  • ррр к записи Для кого был разработан рукопашный бой
  • вася к записи Какие упражнения делал Арнольд, чтобы достичь таких размеров рук
  • Александр к записи Почему в карате чаще, чем в боксе можно увидеть людей за 50 лет

Архивы

  • Март 2021
  • Февраль 2021
  • Январь 2021
  • Декабрь 2020
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019

Рубрики

  • Видео
  • Другое
  • Питание
  • Техника боя
  • Улица

Мета

  • Войти
  • RSS записей
  • RSS комментариев
  • WordPress.org
© 2019-2020 Народный боец. Все права защищены.