Народный боец
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
Другое

Сколько составляет оптимальное время для голодания

17.01.202016.01.2020lukas235 просмотры
Сколько составляет оптимальное время для голодания

Семидневное голодание – довольно распространенное явление среди людей, желающих провести комплексную очистку организма от различных шлаков и токсинов. Однако, выполнять столь экстремальную процедуру самостоятельно не рекомендуется. Здесь требуется предварительная консультация врача.

В погоне за стремительным очищением организма и потерей лишнего веса крайне важно не перегибать палку для того чтобы сохранить здоровье. Научно доказано, что пищевое воздержание должно продолжаться не более 40 дней. Что касается воды, то ее запаса в организме хватит максимум на 5 дней. Без жидкости нарушается нормальная работа всех его систем. Именно поэтому, в период голодания очень важно постоянно пополнять водные запасы и если делать это правильно – организм способен капитально очиститься от вредных веществ.

Оптимальное время для пищевого воздержания

Новичкам рекомендуется голодать летом, поскольку именно в этот жаркий сезон потребляется большое количество воды, которая требуется организму в процессе всего действия. Кроме того, за счет преобладания жидкости, внутренние органы не перегружены работой.

Итоги очистительной процедуры

При помощи данной диеты можно сбросить примерно 5 кг за неделю. Процесс такой разгрузки нельзя назвать легким – в течении всего периода голодания человек может испытывать дискомфорт в желудке, недомогание, слабость и прочие неприятные моменты. Неподготовленным людям очень трудно выдержать этот промежуток времени. Однако, в том случае, если все становится совсем непросто, а прерывать диету не хочется – разрешается съесть одно яблоко и выпить травяной чай.

Полезные советы в процессе голодания

Для того чтобы решить похудеть именно таким образом нужно иметь железную волю и целеустремленность. Ниже приведены рекомендации, которых необходимо придерживаться.

  • Поглощать воду нужно медленно.
  • Не более 2 стаканов сразу, так как это способно разжечь чувство голода.
  • Жидкости необходимо пить как можно больше, увеличивая ее объемы с наступлением нового дня.
  • В период голодания, помимо воды, желательно употребление витаминных комплексов.

Противопоказания к голоданию

Перед тем как решиться на столь жесткую и экстремальную диету, требуется проконсультироваться со специалистом, поскольку этот метод подходит далеко не всем. Его настоятельно не рекомендуется применять людям с проблемами желудочно-кишечного тракта, также тем, кто страдает повышенным артериальным давлением. Кроме того, не подходит он для людей, склонных к болезням мочеполовой системы и беременным женщинам.

прошлая статья

Почему мозгу необходимо ставить каждый раз новые задачи

следующая статья

Как не создать о себе впечатление глупого человека

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новые записи

Интересные факты, которые расскажут об единоборствах

Интересные факты, которые расскажут об единоборствах

28.02.202128.02.2021
Что можно делать в домашних условиях при плоскостопии

Что можно делать в домашних условиях при плоскостопии

28.02.202128.02.2021
Как питание у мужчин влияет на уровень их тестостерона

Как питание у мужчин влияет на уровень их тестостерона

28.02.202128.02.2021
Через что проходят бодибилдеры, чтобы иметь такое тело

Через что проходят бодибилдеры, чтобы иметь такое тело

28.02.2021
brooklyn

Свежие записи

  • Интересные факты, которые расскажут об единоборствах
  • Что можно делать в домашних условиях при плоскостопии
  • Как питание у мужчин влияет на уровень их тестостерона
  • Через что проходят бодибилдеры, чтобы иметь такое тело
  • Какие существуют причины пить молоко каждый день

Свежие комментарии

  • Вячеслав к записи Какой вред несет контрастный душ
  • Жнец к записи Какие правила в еде соблюдал Брюс Ли
  • ррр к записи Для кого был разработан рукопашный бой
  • вася к записи Какие упражнения делал Арнольд, чтобы достичь таких размеров рук
  • Александр к записи Почему в карате чаще, чем в боксе можно увидеть людей за 50 лет

Архивы

  • Февраль 2021
  • Январь 2021
  • Декабрь 2020
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019

Рубрики

  • Видео
  • Другое
  • Питание
  • Техника боя
  • Улица

Мета

  • Войти
  • RSS записей
  • RSS комментариев
  • WordPress.org
© 2019-2020 Народный боец. Все права защищены.