Народный боец
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
Другое

Стоит ли тренироваться, когда вам за 50

16.06.202016.06.2020lukas1546 просмотры
Стоит ли тренироваться, когда вам за 50

Многие люди задаются вопросом, а не поздно ли им в свои годы начать заниматься спортом. Ответ однозначный: нет такого возраста, когда нельзя тренироваться. Ограничения существуют лишь в том случае, если человек по состоянию здоровья уже не может прибегнуть к тому или иному виду спорта. Вам может быть 20 или 60 — не имеет значения, важно желание и возможность.

Определитесь, для каких целей нужны тренировки

Для начала стоит определиться, с какой целью вы хотите начать тренировки. Это может быть придание фигуре стройности, поддержание физического здоровья, стремление к профессиональным достижениям. Последний пункт имеет свои ограничения, поскольку здесь все зависит от способностей, стремлений и, как ни удивительно, удачи. Нет секрета в том, что большим потенциалом обладают люди молодого возраста, нежели чем представители старшего поколения.

Тем не менее история MMA помнит немало бойцов, выходивших на ринг уже после 50. Например, легенда, бразилец Рей Зулу пережил несколько поколений спортсменов, а последний бой его состоялся после рубежа в 60 лет. И сейчас можно встретить немало представителей, которые борются за победу после 40 и даже 50.

Подбирайте вид спорта в зависимости от возможностей

Что касается бокса — это энергозатратный, сложнокоординационный вид спорта. С возрастом человек переносит без последствий для здоровья все меньше нагрузки, именно потому после 35 лет многие бойцы проявляют меньше активности. Также повышается риск получения травм. Потому, если вы решили заняться именно боксом, стоит обратить внимание на состояние здоровья, физическую форму. До 40 лет и старше можно вполне проявить себя в любительских поединках. Это касается как и мужчин, так и женщин.

Никогда не поздно начать тренироваться, ведь спорт, при правильном подходе, улучшает качество жизни, самочувствие. В каком бы возрасте вы не находились, важно уделять внимание своей физической форме, ведь от тела зависит и дух. Если вы не до конца уверены в том, что вам подходит какой-либо спорт по состоянию здоровья, можете проконсультироваться с врачом. Также в спортивных залах вам сможет дать рекомендации по нагрузкам профессиональный тренер.

прошлая статья

Что же испытывает организм, когда боец занимается весогонкой

следующая статья

Что будет, если есть шоколад каждый день

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярные статьи

Как можно ускорить метоболизм

Как можно ускорить метоболизм

31.07.202031.07.2020
5 шагов как подготовится к марафону

5 шагов как подготовится к марафону

28.08.201926.08.2019
Как сохранить запас сил до начала боя

Как сохранить запас сил до начала боя

04.02.202004.02.2020
Можно ли считать удар на скачке самым сильным

Можно ли считать удар на скачке самым сильным

13.04.202013.04.2020

Свежие записи

  • Почему мужчины не любят шопинг
  • Как сделать живую воду
  • Шпаргалка для новичка в тренажерном зале
  • Какие плюсы тренировок вечером
  • Можно ли перекачаться, если тренироваться с весами

Свежие комментарии

  • Вячеслав к записи Какой вред несет контрастный душ
  • Жнец к записи Какие правила в еде соблюдал Брюс Ли
  • ррр к записи Для кого был разработан рукопашный бой
  • вася к записи Какие упражнения делал Арнольд, чтобы достичь таких размеров рук
  • Александр к записи Почему в карате чаще, чем в боксе можно увидеть людей за 50 лет

Архивы

  • Ноябрь 2021
  • Октябрь 2021
  • Сентябрь 2021
  • Август 2021
  • Июль 2021
  • Июнь 2021
  • Май 2021
  • Март 2021
  • Февраль 2021
  • Январь 2021
  • Декабрь 2020
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019

Рубрики

  • Видео
  • Другое
  • Питание
  • Техника боя
  • Улица

Мета

  • Войти
  • RSS записей
  • RSS комментариев
  • WordPress.org
© 2019-2021 Народный боец. Все права защищены.