Народный боец
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
Другое

Возраст спорту не помеха

05.04.201905.04.2019lukas1199 просмотры
Возраст спорту не помеха.

Многие люди задаются вопросом, а не поздно ли им в свои годы начать заниматься спортом. Ответ однозначный: нет такого возраста, когда нельзя тренироваться. Ограничения существуют лишь в том случае, если человек по состоянию здоровья уже не может прибегнуть к тому или иному виду спорта. Вам может быть 20 или 60 — не имеет значения, важно желание и возможность.

На фото Джеффри Лайф (на фото 72 года)
На фото Джеффри Лайф (на фото 72 года)

Определитесь, для каких целей нужны тренировки

Для начала стоит определиться, с какой целью вы хотите начать тренировки. Это может быть придание фигуре стройности, поддержание физического здоровья, стремление к профессиональным достижениям. Последний пункт имеет свои ограничения, поскольку здесь все зависит от способностей, стремлений и, как ни удивительно, удачи. Нет секрета в том, что большим потенциалом обладают люди молодого возраста, нежели чем представители старшего поколения.

Тем не менее история MMA помнит немало бойцов, выходивших на ринг уже после 50. Например, легенда, бразилец Рей Зулу пережил несколько поколений спортсменов, а последний бой его состоялся после рубежа в 60 лет. И сейчас можно встретить немало представителей, которые борются за победу после 40 и даже 50.

Подбирайте вид спорта в зависимости от возможностей

Что касается бокса — это энергозатратный, сложнокоординационный вид спорта. С возрастом человек переносит без последствий для здоровья все меньше нагрузки, именно потому после 35 лет многие бойцы проявляют меньше активности. Также повышается риск получения травм. Потому, если вы решили заняться именно боксом, стоит обратить внимание на состояние здоровья, физическую форму. До 40 лет и старше можно вполне проявить себя в любительских поединках. Это касается как и мужчин, так и женщин.

Никогда не поздно начать тренироваться, ведь спорт, при правильном подходе, улучшает качество жизни, самочувствие. В каком бы возрасте вы не находились, важно уделять внимание своей физической форме, ведь от тела зависит и дух. Если вы не до конца уверены в том, что вам подходит какой-либо спорт по состоянию здоровья, можете проконсультироваться с врачом. Также в спортивных залах вам сможет дать рекомендации по нагрузкам профессиональный тренер.

прошлая статья

Что могут дать 50 отжиманий в день

следующая статья

Почему весогонка опасна

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новые записи

Сауль Альварес — мексиканский боксер-профессионал

Сауль Альварес — мексиканский боксер-профессионал

25.02.202125.02.2021
Можно ли похудеть, если регулярно бегать

Можно ли похудеть, если регулярно бегать

25.02.2021
Какой основной удар имеется в арсенале любого профессионального боксера

Какой основной удар имеется в арсенале любого профессионального боксера

25.02.202125.02.2021
Как узнать какая у вас сила, скорость и мощь удара

Как узнать какая у вас сила, скорость и мощь удара

25.02.2021
brooklyn

Свежие записи

  • Сауль Альварес — мексиканский боксер-профессионал
  • Можно ли похудеть, если регулярно бегать
  • Какой основной удар имеется в арсенале любого профессионального боксера
  • Как узнать какая у вас сила, скорость и мощь удара
  • Что будет, если включить в тренировочный процесс упражнения на турнике

Свежие комментарии

  • Вячеслав к записи Какой вред несет контрастный душ
  • Жнец к записи Какие правила в еде соблюдал Брюс Ли
  • ррр к записи Для кого был разработан рукопашный бой
  • вася к записи Какие упражнения делал Арнольд, чтобы достичь таких размеров рук
  • Александр к записи Почему в карате чаще, чем в боксе можно увидеть людей за 50 лет

Архивы

  • Февраль 2021
  • Январь 2021
  • Декабрь 2020
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019

Рубрики

  • Видео
  • Другое
  • Питание
  • Техника боя
  • Улица

Мета

  • Войти
  • RSS записей
  • RSS комментариев
  • WordPress.org
© 2019-2020 Народный боец. Все права защищены.