Народный боец
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
Другое

Зачем бойцы набивают кулаки

08.06.202008.06.2020lukas1553 просмотры
Зачем бойцы набивают кулаки

В современном мире нужно уметь не только верно выбирать слова, а также  защитить себя и близких. Так как в данных случаях большинство ударов будут наноситься с помощью рук, то стоит знать о способе набивки кулаков, который поможет вам наносить такие удары без болезненных ощущений.

Набивка: что это Набивание – это процедура, закаливающая любую ударную поверхность, позволяющая (как упоминалось ранее) сдерживать болевые ощущения. При проведении такого закаливания не только кожа становится грубой и преобразуется костная структура, но ещё и укрепляется сустав (ударной поверхности).

Как это делать

Набивку производят чаще всего либо при помощи специального оборудования (макивар, груша и т.д.), либо с помощью подручных средств (пол, дерево, стена). Вот что об этом говорит МС по косики-карате Бажеев Родион: «В этом процессе важно всё делать постепенно, чтобы не нанести себе серьёзных повреждений. Начинать следует с простых отжиманий на кулаках, меняя при этом со временем рабочую поверхность (с мягкой переходить на жёсткую поверхность). Затем, когда такие отжимания вы станете выполнять с лёгкостью, необходимо добавлять в них прыжки на кистях.

После этапа с отжиманиями можно переходить к груше. Здесь также постепенно меняем поверхность – с мягкой на более твёрдую. Стоит отметить, что с помощью груши можно не только набить кулак, а также  научиться правильно держать запястье во время удара. Для укрепления запястий отлично подойдут специальные кистевые эспандеры, подбирающиеся индивидуально.
Последним этапом данной процедуры является отработка ударов с помощью бревна. Для более чёткой фиксации запястий стоит удерживать в своей голове картину того, как будто вы сжимаете какой-нибудь предмет (к примеру, дощечку)».

Вывод

Как можно было заметить: набивка – это достаточно долгий и постепенный процесс, требующий огромного терпения. С его помощью можно сделать свой кулак своеобразной кувалдой, которая не будет чувствовать боли. Удачи в создании своих железных кулаков!

Помните, статья не призывает к нанесению умышленного вреда здоровью других людей, информация дается исключительно в целях самообороны и защиты вас и ваших близких.

прошлая статья

Как достичь максимальный эффект с минимальной затратой сил во время боя

следующая статья

Какую опасность несет удар в печень для пострадавшего

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярные статьи

Какие татуировки можно найти у Коно

О чем говорят татуировки Конора Макгрегора

16.07.201916.07.2019
Кого можно считать великим боксером

Кого можно считать великим боксером

07.02.202107.02.2021
Почему опасны удары в подбородок

Почему опасны удары в подбородок

05.10.202005.10.2020
Куда чаще "прилетает" нокаутирующий удар

Куда чаще «прилетает» нокаутирующий удар

29.12.201928.12.2019

Свежие записи

  • Почему мужчины не любят шопинг
  • Как сделать живую воду
  • Шпаргалка для новичка в тренажерном зале
  • Какие плюсы тренировок вечером
  • Можно ли перекачаться, если тренироваться с весами

Свежие комментарии

  • Вячеслав к записи Какой вред несет контрастный душ
  • Жнец к записи Какие правила в еде соблюдал Брюс Ли
  • ррр к записи Для кого был разработан рукопашный бой
  • вася к записи Какие упражнения делал Арнольд, чтобы достичь таких размеров рук
  • Александр к записи Почему в карате чаще, чем в боксе можно увидеть людей за 50 лет

Архивы

  • Ноябрь 2021
  • Октябрь 2021
  • Сентябрь 2021
  • Август 2021
  • Июль 2021
  • Июнь 2021
  • Май 2021
  • Март 2021
  • Февраль 2021
  • Январь 2021
  • Декабрь 2020
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019

Рубрики

  • Видео
  • Другое
  • Питание
  • Техника боя
  • Улица

Мета

  • Войти
  • RSS записей
  • RSS комментариев
  • WordPress.org
© 2019-2021 Народный боец. Все права защищены.