Народный боец
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
Другое

Зачем необходим подкожный жир

13.08.202013.08.2020lukas375 просмотры
Зачем необходим подкожный жир

Жир — энергия нашего организма

Для человеческого организма жир является поставщиком энергии. В жирах энергии в два раза больше, чем в белках и углеводах. В 1 грамме жира — находится девять килокалорий энергии.

Жир является незаменимым компонентов в обмене веществ, выполняет функцию защиты нашего организма и поставляет все необходимые питательные вещества. Он защищает нас от переохлаждения, выполняет терморегуляцию и насыщает человека энергией. 

Виды пищевых жиров

Существует два вида жирных кислот:

  • Насыщенные;
  • Ненасыщенные;

Первые — это жиры животного происхождения, твердые сами по себе. Например это  пальмитиновая или масляная  кислоты. 
Вторые — растительные жиры, которые имеют форму масла. 

Вредные жиры в организме

Жироподобные вещества являются вредными для человеческого организма. 97% вредных жиров — это холестерин, который распределяется по нашему организму неравномерно и приводит к атеросклерозу. 

Для чего нужен жир под кожей

Подкожный жир располагается под верхним слоем эпидермиса. Жир нужен для поддержания физической и умственной активности.

Если нашему организму не хватает энергии, то организм начинает процесс сжигания жировых клеток, получая для себя необходимый запас.
Если организм голодает или подвержен интенсивным упражнениям, то жиры всегда откладываются про запас. 

Жир под кожей защищает человека и его внутренние органы от внешних факторов. Например, он может смягчить силу удара во время падения или согревает во время холода.

Жиры делают кожу более эластичной и защищает от разрывов. Жир сохраняет тепло, именно поэтому полные люди испытывают дискомфорт в жару и сильно потеют. 

К тому же, жир накапливает в себе полезные вещества, например витамины Д, Е и А — это жирорастворимые витамины в нашем организме. Жировые отложения накапливают в себе женский гормон. Это основная причина почему мужчины с лишним весом имеют женские данные.
 

прошлая статья

Насколько полезны тренировки перед сном

следующая статья

Что такое икота и как с ней правильно справиться

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярные статьи

Кто может заняться фехтованием

Кто может заняться фехтованием

17.08.202117.08.2021
Эффективный и мощный реслинг, в чем заключается его зрелищность

Эффективный и мощный реслинг, в чем заключается его зрелищность

29.12.201928.12.2019
Чем опасен удар в пах

Чем опасен удар в пах

26.07.202026.07.2020
удар в пах

Какие последствия могут наступить от удара в пах

08.08.201906.08.2019
Father’s Image: Does It Influence A Woman’s Choice Of A Man

Свежие записи

  • Почему мужчины не любят шопинг
  • Как сделать живую воду
  • Шпаргалка для новичка в тренажерном зале
  • Какие плюсы тренировок вечером
  • Можно ли перекачаться, если тренироваться с весами

Свежие комментарии

  • Вячеслав к записи Какой вред несет контрастный душ
  • Жнец к записи Какие правила в еде соблюдал Брюс Ли
  • ррр к записи Для кого был разработан рукопашный бой
  • вася к записи Какие упражнения делал Арнольд, чтобы достичь таких размеров рук
  • Александр к записи Почему в карате чаще, чем в боксе можно увидеть людей за 50 лет

Архивы

  • Ноябрь 2021
  • Октябрь 2021
  • Сентябрь 2021
  • Август 2021
  • Июль 2021
  • Июнь 2021
  • Май 2021
  • Март 2021
  • Февраль 2021
  • Январь 2021
  • Декабрь 2020
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019

Рубрики

  • Видео
  • Другое
  • Питание
  • Техника боя
  • Улица

Мета

  • Войти
  • RSS записей
  • RSS комментариев
  • WordPress.org
© 2019-2021 Народный боец. Все права защищены.