Народный боец
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
Питание

Что такое читмил и как он влияет на эмоциональное состояние

22.08.201921.08.2019lukas1616 просмотры
Что такое читмил и как он влияет на эмоциональное состояние

Читмил — слово, которое буквально означает обман еды. Часто, в дневниках похудения люди отмечают, что пользуются им время от времени.

То есть, когда человек сидит на диете, то он отказывается от некоторых продуктов, таким образом регулируя поступающие калории и очищая свой организм от ненужных шлаков и лишних килограммов. Во время читмила все происходит с точностью наоборот. Худеющий может со спокойной душой купить себе пироженое, любимую пиццу, гамбургер и все в этом роде. Но в чем же подвох? Ведь многие считают, что это все срыв диеты, режима и вообще приведет к обратному набору веса. Но это не совсем так, где-то же должен быть тот самый обман.

По правилам диет, которые включают в себя тот самый читмил, пользоваться такой свободой можно лишь раз в неделю вместо одного из привычного диетического приема пищи. Если же у худеющего человека очень много лишнего веса, то такой прием разрешен раз в месяц. Так почему же все-таки читмил работает и как? 

По сути, в физическом плане это помогает организму стимулировать метаболизм, который притормаживается из-за диет. Таким образом, негативный эффект в виде набора веса от лишних и неправильных калорий не наблюдается.

А вот что касается эмоционального плана, то тут все довольно понятно. Человек позволяет себе то, от чего с трудом отказывается. Соответственно, настроение его улучшается, а также это помогает соблюдать диету в остальные дни. Ведь, если наверняка он знает, что в один из дней он может позволить себе вредную “запретную” пищу, то и придерживаться питания в дни диеты намного проще.

Таким образом, читмил помогает продержаться на диете намного дольше, чем во время отсутствия. Человек сам ставит себе барьеры и придерживается их. С помощью читмила он чувствует себя более счастливым и полноценным членом общества, ведь ему, как и всем, позволено есть все, хоть и в некоторые дни. Также отсутствует озлобленность, нервозность от запрета некоторых продуктов. Человек не выглядит уставшим и изморенным диетами.

В общем, читмил — это способ обмануть организм худеющего человека. Он приносит плюсы как в эмоциональном плане, так и физическом. Читмил позволяет без ущерба для диеты нарушить ее, но и в то же время поддержать эффект от нее, а также увеличить количество дней ее соблюдения. Ведь намного проще придерживаться почти все время правильного питания, если знать, что в какой-то из дней его можно нарушить, причем вполне законно.

прошлая статья

Как увеличить свою выносливость

следующая статья

Что будет, если есть 20 штук миндаля каждый день

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Новые записи

Что станет с человеком, если он будет бодрствовать 7 дней

Что станет с человеком, если он будет бодрствовать 7 дней

31.03.202129.03.2021
Каждый ли может ходить на руках, если будет выполнять 4 правила

Каждый ли может ходить на руках, если будет выполнять 4 правила

31.03.202129.03.2021
Техника самообороны и 3 вида удара кулаком

Техника самообороны и 3 вида удара кулаком

31.03.202129.03.2021
Несколько правил этикета, которые забыты в современном мире

Несколько правил этикета, которые забыты в современном мире

31.03.202129.03.2021
brooklyn

Свежие записи

  • Что станет с человеком, если он будет бодрствовать 7 дней
  • Каждый ли может ходить на руках, если будет выполнять 4 правила
  • Техника самообороны и 3 вида удара кулаком
  • Несколько правил этикета, которые забыты в современном мире
  • Какие поступки могут вызвать неприязнь к человеку

Свежие комментарии

  • Вячеслав к записи Какой вред несет контрастный душ
  • Жнец к записи Какие правила в еде соблюдал Брюс Ли
  • ррр к записи Для кого был разработан рукопашный бой
  • вася к записи Какие упражнения делал Арнольд, чтобы достичь таких размеров рук
  • Александр к записи Почему в карате чаще, чем в боксе можно увидеть людей за 50 лет

Архивы

  • Март 2021
  • Февраль 2021
  • Январь 2021
  • Декабрь 2020
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019

Рубрики

  • Видео
  • Другое
  • Питание
  • Техника боя
  • Улица

Мета

  • Войти
  • RSS записей
  • RSS комментариев
  • WordPress.org
© 2019-2020 Народный боец. Все права защищены.