Что такое читмил и как он влияет на эмоциональное состояние

Читмил — слово, которое буквально означает обман еды. Часто, в дневниках похудения люди отмечают, что пользуются им время от времени.

То есть, когда человек сидит на диете, то он отказывается от некоторых продуктов, таким образом регулируя поступающие калории и очищая свой организм от ненужных шлаков и лишних килограммов. Во время читмила все происходит с точностью наоборот. Худеющий может со спокойной душой купить себе пироженое, любимую пиццу, гамбургер и все в этом роде. Но в чем же подвох? Ведь многие считают, что это все срыв диеты, режима и вообще приведет к обратному набору веса. Но это не совсем так, где-то же должен быть тот самый обман.

По правилам диет, которые включают в себя тот самый читмил, пользоваться такой свободой можно лишь раз в неделю вместо одного из привычного диетического приема пищи. Если же у худеющего человека очень много лишнего веса, то такой прием разрешен раз в месяц. Так почему же все-таки читмил работает и как? 

По сути, в физическом плане это помогает организму стимулировать метаболизм, который притормаживается из-за диет. Таким образом, негативный эффект в виде набора веса от лишних и неправильных калорий не наблюдается.

А вот что касается эмоционального плана, то тут все довольно понятно. Человек позволяет себе то, от чего с трудом отказывается. Соответственно, настроение его улучшается, а также это помогает соблюдать диету в остальные дни. Ведь, если наверняка он знает, что в один из дней он может позволить себе вредную “запретную” пищу, то и придерживаться питания в дни диеты намного проще.

Таким образом, читмил помогает продержаться на диете намного дольше, чем во время отсутствия. Человек сам ставит себе барьеры и придерживается их. С помощью читмила он чувствует себя более счастливым и полноценным членом общества, ведь ему, как и всем, позволено есть все, хоть и в некоторые дни. Также отсутствует озлобленность, нервозность от запрета некоторых продуктов. Человек не выглядит уставшим и изморенным диетами.

В общем, читмил — это способ обмануть организм худеющего человека. Он приносит плюсы как в эмоциональном плане, так и физическом. Читмил позволяет без ущерба для диеты нарушить ее, но и в то же время поддержать эффект от нее, а также увеличить количество дней ее соблюдения. Ведь намного проще придерживаться почти все время правильного питания, если знать, что в какой-то из дней его можно нарушить, причем вполне законно.