Этот фрукт содержит 77% здоровых жиров
Очень много людей задаются вопросом: «а какой же фрукт содержит 77% здоровых жиров и положительно влияет на работу мозга?». Конечно же, авокадо! В России этот фрукт малоизвестен, но с каждым днем набирает признанность у покупателей. Он очень полезен, предотвращает старение, улучшает память человека, влияет положительно на сердце и на уровень холестерина в крови. Также имеет другое название — персея американская.
Витамины- А,В,С,Е,РР и масса других.
Определенно улучшается зрение. Этот факт доказан учеными, именно этот продукт больше всего влияет на зрение. Богат антиоксидантами. В каких-то случаях лечит заболевания глаз.
Влияние на память. Людям, имеющим проблемы с памятью рекомендуют кушать авокадо ежедневно. Имеет много полезных кислот, предотвращает развитие атеросклероза и синдрома Альцгеймера. Повышается скорость мыслей и способность к работе.
Если у человека несвежее дыхание, то это говорит о несварении желудка , плохом переваривании пищи. Авокадо обеспечит свежим дыханием, убивая бактерии в ротовой полости. Также может подавить онкологические заболевания рта.
Повышается эффективность в работе почек. Объясняется это тем, что в авокадо имеется много калия. Если у человека гиперкалиемия, то этот продукт не для Вас.
Уменьшается уровень холестерина.
Персея американская является прекрасным средством при проблемах с сердцем , при закупорке сосудов, при ВСД, малокровии. Устойчивость к стрессу.
Снижает давление, «ставит» препятствия анемии, благодаря содержащимся витаминам.
Очень полезен для людей с проблемами желудка, с проблемами пищеварительной системы и кишечника.Помогает печени работать лучше.
Именно для женского пола авокадо сохраняет репродуктивность. Отлично подойдет при беременности.
Кожа насыщается витаминами, выглядит здоровой.
При чистке обращать внимание на кожуру, пятна- значит фрукт перезрел. Нарезаем вдоль, отделяем косточки от половинки. Энергетическая ценность примерно 450 ккал.При постоянном обильном употреблении может появится лишний вес, 1-го фрукта в сутки достаточно. Не стоит употреблять молодым мамам, кормящим грудью.
Этот мощный авокадо просто незаменим! Пробуйте с удовольствием!