Народный боец
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
Питание

Почему кокосовая вода полезна не только спортсменам

28.11.201928.11.2019lukas1426 просмотры
Почему кокосовая вода полезна не только спортсменам

Кокосовая вода всё больше обретает популярность в нашей стране.  О ней можно узнать из рекомендаций спортсменов и консультантов по здоровому питанию. Чем же такой заморский продукт привлёк внимание людей, ведущих здоровый образ жизни?

Кокосовая вода – это жидкость молодого плода кокоса. Она имеет мутновато-белый цвет, слегка прозрачная, с лёгким запахом кокоса и привкусом ореха. Внутри кокос состоит из твердой массы белого цвета и сладкого прозрачного сока. Сначала эта жидкость занимает всё пространство ореха, но впоследствии становится твёрже, соединяясь с поступающим от оболочки маслом. В странах, где он произрастает, кокосовую воду используют для утоления жажды, подержания тонуса организма, а также для сохранения здоровья и красоты. Это напиток низкокалорийный и освежающий. Является натуральным продуктом и считается экологически чистым. Пальма, на которой растут плоды, вытягивает из почвы минералы, соли и воду и пропускает их через себя как фильтр, отдаёт плодам всё самое лучшее. Вода скапливается в кокосе и пить можно непосредственно из него, проделав в отверстии дырку. Жидкость следует употребить в короткие сроки, так как она портится под воздействием прямых солнечных лучей и контакта с воздухом

Хорошая кокосовая вода в магазине должна продаваться в непрозрачной таре с ограничителем доступа воздуха. Её состав должен быть полностью натуральным, не содержать искусственных красителей и ароматизаторов.

Кокосовая вода является источником различных полезных веществ, минералов, белков, витаминов, а также живых ферментов- энзимов. Главным её свойством являются защитные функции от неблагоприятных воздействий окружающей среды на организм человека. Так же она обогащена витаминами группы В и С.

По своему составу она близка к составу плазмы крови человека, и в военное время её часто использовали для переливания. Однако это информация не подтверждена в источниках и подвергается сомнению. Хотя жидкость и является стерильной, но некоторые компоненты воды могут быть не просто не полезны, а даже опасны для человека. Скорее всего, её использовали для наружного применения.

Полезные свойства кокосовой воды:

  • восстанавливает и поддерживает водный баланс;
  • способствует похудению;
  • улучшает работу кишечника и желудочно-кишечного тракта;
  • препятствует процессам старения тканей;
  • укрепляет сердечные мышцы и сосуды;
  • помогает при гипертонии;
  • помогает очиститься от токсинов и шлаков;
  • избавляет от болевого синдрома;
  • способствует устранению головокружения и тошноты;
  • восстанавливает организм после отравления;
  • снятие стресса;

Вода полезна при дефиците калия, и играет важную роль в поддержании водно-солевого баланса человека, особенно после интенсивных тренировок или при перегревании.

Так же отмечаются её положительные свойства для нервной системы, благодаря наличию в составе магния.

Считается, что кокосовая вода полезна для детей, так как она налаживает пищеварение, избавляет от колик, помогает усваиваться витаминам, способствует росту. Однако педиатры предостерегают давать эту водичку детям младше 5 лет, а после 5 лет давать с осторожностью, с соблюдением дозировки. Основной причиной того является высокая аллергенность продукта.

По вкусу вода хоть и имеет сладковатый вкус, сахара она почти не содержит. Поэтому её можно пить и не переживать за свою фигуру. Или спокойно можно принимать при заболевании сахарным диабетом. Калорийность воды низка: в стакане воды содержится около 6 ккал.

Чтобы не только получить удовольствие от воды, но и пользу для организма, принимать её нужно в меру. Норма потребления для взрослого человека составляет 500 мл в день, причём рекомендуется принимать в несколько приёмов, а не разом. Потреблять можно только свежую и чистую. Воду можно пить как саму по себе, так и с добавлением любимого сока.

Кокосовую воду так же используют в кулинарии в супах, выпечках, напитках и приправах.

И, кроме того, её часто используют в косметологических процедурах, добавляя в состав масок, скрабов, лосьонов, шампуней, бальзамов. Является также хорошим средством для ополаскивания рта после приёма пищи.

прошлая статья

Как «Последний Император» наказал противника за полное неуважение

следующая статья

Какая была обстановка в качалках в 90-е года

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярные статьи

Сомнительные упражнения в тренажерном зале

Сомнительные упражнения в тренажерном зале

29.07.202029.07.2020
Как правильно защищаться людям в возрасте

Как правильно защищаться людям в возрасте

01.03.202001.03.2020
Какие удары руками разрешены в единоборствах

Какие удары руками разрешены в единоборствах

09.01.202009.01.2020
Что делать, когда весёлое застолье начинает перерастать в потасовку.

Что делать, когда весёлое застолье начинает перерастать в потасовку

03.11.201902.11.2019
Father’s Image: Does It Influence A Woman’s Choice Of A Man

Свежие записи

  • Почему мужчины не любят шопинг
  • Как сделать живую воду
  • Шпаргалка для новичка в тренажерном зале
  • Какие плюсы тренировок вечером
  • Можно ли перекачаться, если тренироваться с весами

Свежие комментарии

  • Вячеслав к записи Какой вред несет контрастный душ
  • Жнец к записи Какие правила в еде соблюдал Брюс Ли
  • ррр к записи Для кого был разработан рукопашный бой
  • вася к записи Какие упражнения делал Арнольд, чтобы достичь таких размеров рук
  • Александр к записи Почему в карате чаще, чем в боксе можно увидеть людей за 50 лет

Архивы

  • Ноябрь 2021
  • Октябрь 2021
  • Сентябрь 2021
  • Август 2021
  • Июль 2021
  • Июнь 2021
  • Май 2021
  • Март 2021
  • Февраль 2021
  • Январь 2021
  • Декабрь 2020
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019

Рубрики

  • Видео
  • Другое
  • Питание
  • Техника боя
  • Улица

Мета

  • Войти
  • RSS записей
  • RSS комментариев
  • WordPress.org
© 2019-2021 Народный боец. Все права защищены.