Народный боец
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
Питание

Почему утро должно начинаться со стакана чистой воды

14.08.201913.08.2019lukas7606 просмотры
Почему утро должно начинаться со стакана чистой воды

В этой статье все о пользе воды с утра: зачем нужно это делать, как правильно, и какой температуры жидкость лучше выбрать – холодную или горячую.

Каковы же причины завести полезную привычку?

  • Тонизирование. Употребление одного-двух стаканов жидкости в первые часы после сна оказывает положительное влияние на человеческий организм и способствует улучшению внутренних процессов. В восточной медицине даже распространено принятие воды на голодный желудок в качестве целебной терапии.
  • Очищение организма. Жизнь в мегаполисе оказывает неблагоприятное воздействие на человека. Плохая экология и задымленность городов, выбросы химической промышленности, питание фаст-фудом и перекусы на бегу, ежедневные стрессы снижают ресурсы организма, ослабляя его. Во время сна организм восстанавливает силы, стакан освежающей воды с утра помогает достичь этого быстрее. Как следствие, многие болячки уходят сами собой, цвет лица становится здоровым, состояние кожи и волос улучшается.
  • Нормализация массы тела. Конечно, употребление пары стаканов воды в первые часы утра не панацея для похудения и без диеты и умеренной физической нагрузки вряд ли произведет необходимый результат. Однако это отличный способ вывести из организма вредные вещества, вызывающие застойные явления и, как следствие, спровоцировать уменьшение веса.
  • Ускорение метаболизма. В результате научных исследований было установлено: употребление теплой воды с утра ускоряет обмен веществ на 20 процентов.
  • Облегчение работы ЖКТ. При наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта, особенно гастрита и язвы, регулярное питье подогретой жидкости с утра становится просто необходимым. В результате этого стимулируется процесс образования желудочных ферментов, уменьшаются колики и пропадает чувство тяжести в кишечнике.
  • Укрепление иммунитета. Благодаря приему жидкости с утра, в организме нормализуется работа лимфатической системы, происходит полное укрепление иммунитета и, как следствие, упрощается процесс предотвращения инфекционных заболеваний.
  • Заряд энергии и бодрости. Регулярное употребление воды в первые часы дня способствует тому, что в утреннее время вы, наконец, распрощаетесь с такими неприятными явлениями как усталость и сонливость, начнете ощущать легкость во всем теле и сохраните хорошее расположение духа.
  • Уменьшение болевых ощущений. Стакан теплой жидкости с утра оказывает спазмолитическое действие, благодаря этому различные боли (головные, суставные, женские) становятся менее заметны или вовсе пропадают. Болезни, их вызывающие (например, артрит или мигрень) имеют шанс на исцеление.
  • Обновление организма. За счет активизации работы кровеносной системы происходит обновление клеток всех органов и, как следствие, организм остается в тонусе на долгие годы.

прошлая статья

Почему нельзя наносить удар в кадык

следующая статья

Как выбрать оптимальный тренажёр для дома

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярные статьи

Что может помочь при нападении уличных собак

Что может помочь при нападении уличных собак

13.08.202013.08.2020
Реально ли одержать победу в схватке с более опытным бойцом

Реально ли одержать победу в схватке с более опытным бойцом

09.06.202009.06.2020
Что делать, когда весёлое застолье начинает перерастать в потасовку.

Что делать, когда весёлое застолье начинает перерастать в потасовку

03.11.201902.11.2019
Какой эффект от яблок при похудении

Какой эффект от яблок при похудении

29.09.202029.09.2020
Father’s Image: Does It Influence A Woman’s Choice Of A Man

Свежие записи

  • Почему мужчины не любят шопинг
  • Как сделать живую воду
  • Шпаргалка для новичка в тренажерном зале
  • Какие плюсы тренировок вечером
  • Можно ли перекачаться, если тренироваться с весами

Свежие комментарии

  • Вячеслав к записи Какой вред несет контрастный душ
  • Жнец к записи Какие правила в еде соблюдал Брюс Ли
  • ррр к записи Для кого был разработан рукопашный бой
  • вася к записи Какие упражнения делал Арнольд, чтобы достичь таких размеров рук
  • Александр к записи Почему в карате чаще, чем в боксе можно увидеть людей за 50 лет

Архивы

  • Ноябрь 2021
  • Октябрь 2021
  • Сентябрь 2021
  • Август 2021
  • Июль 2021
  • Июнь 2021
  • Май 2021
  • Март 2021
  • Февраль 2021
  • Январь 2021
  • Декабрь 2020
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019

Рубрики

  • Видео
  • Другое
  • Питание
  • Техника боя
  • Улица

Мета

  • Войти
  • RSS записей
  • RSS комментариев
  • WordPress.org
© 2019-2021 Народный боец. Все права защищены.