Народный боец
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
Питание

Почему утро должно начинаться со стакана чистой воды

14.08.201913.08.2019lukas6950 просмотры
Почему утро должно начинаться со стакана чистой воды

В этой статье все о пользе воды с утра: зачем нужно это делать, как правильно, и какой температуры жидкость лучше выбрать – холодную или горячую.

Каковы же причины завести полезную привычку?

  • Тонизирование. Употребление одного-двух стаканов жидкости в первые часы после сна оказывает положительное влияние на человеческий организм и способствует улучшению внутренних процессов. В восточной медицине даже распространено принятие воды на голодный желудок в качестве целебной терапии.
  • Очищение организма. Жизнь в мегаполисе оказывает неблагоприятное воздействие на человека. Плохая экология и задымленность городов, выбросы химической промышленности, питание фаст-фудом и перекусы на бегу, ежедневные стрессы снижают ресурсы организма, ослабляя его. Во время сна организм восстанавливает силы, стакан освежающей воды с утра помогает достичь этого быстрее. Как следствие, многие болячки уходят сами собой, цвет лица становится здоровым, состояние кожи и волос улучшается.
  • Нормализация массы тела. Конечно, употребление пары стаканов воды в первые часы утра не панацея для похудения и без диеты и умеренной физической нагрузки вряд ли произведет необходимый результат. Однако это отличный способ вывести из организма вредные вещества, вызывающие застойные явления и, как следствие, спровоцировать уменьшение веса.
  • Ускорение метаболизма. В результате научных исследований было установлено: употребление теплой воды с утра ускоряет обмен веществ на 20 процентов.
  • Облегчение работы ЖКТ. При наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта, особенно гастрита и язвы, регулярное питье подогретой жидкости с утра становится просто необходимым. В результате этого стимулируется процесс образования желудочных ферментов, уменьшаются колики и пропадает чувство тяжести в кишечнике.
  • Укрепление иммунитета. Благодаря приему жидкости с утра, в организме нормализуется работа лимфатической системы, происходит полное укрепление иммунитета и, как следствие, упрощается процесс предотвращения инфекционных заболеваний.
  • Заряд энергии и бодрости. Регулярное употребление воды в первые часы дня способствует тому, что в утреннее время вы, наконец, распрощаетесь с такими неприятными явлениями как усталость и сонливость, начнете ощущать легкость во всем теле и сохраните хорошее расположение духа.
  • Уменьшение болевых ощущений. Стакан теплой жидкости с утра оказывает спазмолитическое действие, благодаря этому различные боли (головные, суставные, женские) становятся менее заметны или вовсе пропадают. Болезни, их вызывающие (например, артрит или мигрень) имеют шанс на исцеление.
  • Обновление организма. За счет активизации работы кровеносной системы происходит обновление клеток всех органов и, как следствие, организм остается в тонусе на долгие годы.

прошлая статья

Почему нельзя наносить удар в кадык

следующая статья

Как выбрать оптимальный тренажёр для дома

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Новые записи

Что станет с человеком, если он будет бодрствовать 7 дней

Что станет с человеком, если он будет бодрствовать 7 дней

31.03.202129.03.2021
Каждый ли может ходить на руках, если будет выполнять 4 правила

Каждый ли может ходить на руках, если будет выполнять 4 правила

31.03.202129.03.2021
Техника самообороны и 3 вида удара кулаком

Техника самообороны и 3 вида удара кулаком

31.03.202129.03.2021
Несколько правил этикета, которые забыты в современном мире

Несколько правил этикета, которые забыты в современном мире

31.03.202129.03.2021
brooklyn

Свежие записи

  • Что станет с человеком, если он будет бодрствовать 7 дней
  • Каждый ли может ходить на руках, если будет выполнять 4 правила
  • Техника самообороны и 3 вида удара кулаком
  • Несколько правил этикета, которые забыты в современном мире
  • Какие поступки могут вызвать неприязнь к человеку

Свежие комментарии

  • Вячеслав к записи Какой вред несет контрастный душ
  • Жнец к записи Какие правила в еде соблюдал Брюс Ли
  • ррр к записи Для кого был разработан рукопашный бой
  • вася к записи Какие упражнения делал Арнольд, чтобы достичь таких размеров рук
  • Александр к записи Почему в карате чаще, чем в боксе можно увидеть людей за 50 лет

Архивы

  • Март 2021
  • Февраль 2021
  • Январь 2021
  • Декабрь 2020
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019

Рубрики

  • Видео
  • Другое
  • Питание
  • Техника боя
  • Улица

Мета

  • Войти
  • RSS записей
  • RSS комментариев
  • WordPress.org
© 2019-2020 Народный боец. Все права защищены.