Продукты, которые вызывают чаще всего изжогу
Такое неприятное явление как изжога знакома каждому человеку, ведь ее испытывали все хотя бы раз в жизни. Чаще всего, ее появление напрямую связано с продуктами, потребляемыми в течение дня. Очень часто она мучает женщин в положении, особенно это касается последних 3 месяцев беременности. У маленьких детей она также нередко встречается, но с возрастом ее проявления уменьшаются.
Данная статья расскажет о том, какие продукты провоцируют появление изжоги, поведает о причинах возникновения и укажет продукты с полезным, успокаивающим действием. Как уже было указано выше, изжога может появиться в результате приема провоцирующих продуктов питания. Это происходит вследствие расслабления нижней части желудочно-кишечного тракта, итогом чего может стать нежелательный заброс внутреннего содержания желудка обратно в пищевод. Это и вызывает комплекс неприятных ощущений, известных каждому человеку.
Итак, список продуктов, вызывающих изжогу:
- Пища с высоким содержанием жиров. Причем, это может быть как полезная еда с большим количеством витаминов в составе, так и жирная, жареная, тяжелая пища.
- Мята. При всей ее полезности для правильной работы желудочно-кишечного тракта, есть люди, у которых наблюдается индивидуальная непереносимость, в этом случае прием мяты необходимо прекратить.
- Цитрусовые. Являются одним из главных провокаторов из-за содержания кислоты, раздражающей стенки желудка.
- Сладости. Не рекомендуются из-за высокого содержания вредных компонентов.
- Ароматные приправы в большом количестве также способны провоцировать изжогу.
- Лук, чеснок. В целом, для здоровья они полезны, но их излишнее употребление в пищу чревато появлением изжоги.
- Злоупотребление спиртными напитками может вызывать неприятные ощущения в области пищевода.
- Даже обыкновенная минеральная вода иногда становится источником появления чувства жжения. Тут все сугубо индивидуально, и при подозрении на воду, желательно исключить такую из рациона и пить очищенную, без газа.
- Множество людей ошибочно считает, что для устранения неприятных симптомов необходимо выпить стакан молока. Это ошибка. В некоторых случаях употребление молока наоборот, может быть провоцирующим фактором.
Продукция, которая способна устранить неприятные симптомы
Из того, что было написано выше, нетрудно понять, что вызвать изжогу может множество продуктов питания. Но существует категория полезной продукции, которая способна значительно улучшить состояние и успокоить организм. Это гречневая и овсяная каши, злаки, фасоль, капуста, свекла, картофель, овощи зеленого цвета, банан, дыня и имбирь.
Таким образом, изжога – очень распространенное и неприятное явление, бороться с которым легче, зная причины ее возникновения и употребляя продукты противоположного действия.